-
25
в программе -
1уровень
сложности
О программе
О программе
Позаботься о здоровье стоп под руководством профессионала! Присоединяйся к курсу и шагай по этому миру без боли и дискомфорта в ногах.
-
Релиз28.07.2023
-
Проходят1141 чел.
-
Сжигаем*10 Ккал
-
03:24Здоровые стопыВводный урок. Теория о функциях стопы6 Ккал
-
11:30Здоровые стопыУрок 1. Самомассаж стоп и голени руками23 Ккал
-
07:16Здоровые стопыУрок 2. Мышечные связи стопы14 Ккал
-
03:07Здоровые стопыУрок 3. Вводный урок. Знакомство с телом6 Ккал
-
06:07Здоровые стопыУрок 4. Теория об опорной функции стопы, сводах стопы12 Ккал
-
03:15Здоровые стопыУрок 5. Формирование опоры (треугольника) стопы6 Ккал
-
04:08Здоровые стопыУрок 6. Теоретическое занятие об укорочении подошвы стопы и о том, как формируется пяточная шпора8 Ккал
-
09:03Здоровые стопыУрок 7. МФР (массаж) стоп большим массажным мячом18 Ккал
-
06:29Здоровые стопыУрок 8. Обучение движению пальцев и голени12 Ккал
-
01:22Здоровые стопыУрок 9. Игровое занятие с детьми на чувствительность стоп2 Ккал
-
08:25Здоровые стопыУрок 10. МФР стоп маленьким мячом16 Ккал
-
05:10Здоровые стопыУрок 11. Укрепление мышц пальцев стоя10 Ккал
-
05:28Здоровые стопыУрок 12. Теоретическое занятие о причинах формирования косточек у пальцев (халюс вальгус) и коррекции деформации10 Ккал
-
05:03Здоровые стопыУрок 13. Укрепление мышц большого пальца и продольного свода стопы10 Ккал
-
16:00Здоровые стопыУрок 14. МФР голени большим массажным мячом32 Ккал
-
03:31Здоровые стопыУрок 15. Управление мышцами большого пальца и стопы с резинкой7 Ккал
-
04:33Здоровые стопыУрок 16. Развитие подвижности голеностопа9 Ккал
-
05:10Здоровые стопыУрок 17. Обучение работе мышц свода стопы10 Ккал
-
05:10Здоровые стопыУрок 18. Массажные практики на подошву стопы с помощью палки10 Ккал
-
02:21Здоровые стопыУрок 19. Укрепление мышц своды стопы стоя4 Ккал
-
03:29Здоровые стопыУрок 20. Увеличение подвижности в голеностопе у стены6 Ккал
-
01:24Здоровые стопыУрок 21. Общие развивающие упражнения на стопу для детей2 Ккал
-
03:05Здоровые стопыУрок 22. Укрепление мышц стопы, ягодиц, работа над балансом6 Ккал
-
09:09Здоровые стопыУрок 23. Увеличение подвижности голеностопа, растяжение мышц ног18 Ккал
-
07:35Здоровые стопыУрок 24. Укрепление мышц стопы, ног, работа на баланс15 Ккал
Ваши отзывы
-
Екатерина
Шикарная тренировка. Мне так понравился тренер и все движения! Не было ничего лишнего, но мышцы так горят, что похоже завтра не встану))) Спасибо за эту тренировку, тренера и за англ язык!
-
Лариса
Я теперь огромный фанат этих зарядок! шикарное самочувствие после них и внешний вид улучшается!
-
Дашулик
Очень кайфовая тренировка! Прям ваааау. Сделала два раза, добавила в избранное ☺️
-
Марина
Программа супер! Однозначно буду повторять! 🔥спасибо Иванне 🧡
-
Екатерина
Ольга, я Вас обожаю!!! Настолько крутая программа!!!! Я занимаюсь по Аашим зарядкам, теперь вместо них, силовой пилатес! Ну это просто огонь!!! Как мне нравится координация тела, как мне нравится раьота мышц, я кайфую , не передать словами!!! С Вами любая программа это больше чем спорт, это здоровье, красота!! Огромное Вам спасибо!!!!!!
-
Аня
Очень понравилась тренировка, спасибо, Иванна! Устала сегодня, был физически трудный день. Сделала минус отеки и растяжку перед сном, тело стало расслабленное, просто супер, пошла спать ))) Просто потрясающе!
-
Анна
Отличная программа! Мышцы хорошо себя чувствуют после тренировки и темп не быстрый, все как я люблю. Благодарю!❤️❤️❤️
-
Аня
Любимые зарядки! На третий круг пошла 🦄
-
Екатерина
Отличные упражнения, каждый раз узнаю что-то новенькое!!!)))
-
Larisa
просто супер тренировка с утра!!! спасибо!!!
-
Анна
Иванна супер тренер! Я полюбила домашние тренировки благодаря Иванне и её супер энергии!
-
Вся мокрая, классная тренировка, спасибо!!!
-
Елена
Спасибо огромное)) Эта программа всего за неделю привнесла в мое состояние что-то особенное... не могу описать словами, но мне это невероятно нравится! Огромное вам спасибо, Анастасия))
-
Светлана
Класс! Спасибо за такие заряжки! Прям мечта сбылась)
-
Потрясающая программа! Большое спасибо 😊 Проблемная шея и вот вроде бы уже и занимаюсь ей, и сплю правильно, но особенно утром сильные боли в ней и плечах, после 1 зарядки стало лучше 😍
-
Светлана
Какая приятная зарядка 😍 теперь на кардио без прыжков, а потом на функциональную йогу, моё любимое комбо тренеров 😍😍😍
-
Elena Luybochaninova
Ольга, утренняя зарядка всего тела от Вас - просто ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ ❣️
-
Александра
Зарядки с Иванной - это лучшее начало дня❤️
-
Лиана
Какая прекрасная программа! Мне так понравилось встречать утро с Лесей! Спасибо большое!
-
Дарья
Кайф! После всех видов спорта, которые перепробовала в зале и тут -> one love! Ольга, прохожу уже третью вашу серию 💕
-
Анна
Прекрасная тренировка, прекрасная работа тела , великолепные объяснения , счастлива, что нашла здесь Веронику , надеюсь, будет больше и больше программ . Очень нравится! спасибо!
-
ЛиС
Спасибо!!! Огненные тренировки! Настроение улетает в космос и от того, что задорно, и от того, что все получается легко! Хочется еще больше Ваших программ)
-
Ясмина
В полном восторге от этой программы и от Полины с Анастасией! Иду на 2 круг! Идея со сменой тренера в последней тренировке - 👏🏻👍🏻 Полина умница и красавица! Девочки спасибо! 🌺
-
Карина
Полное расслабление, ощущения просто невероятные
-
Алёна
Олечка, спасибо огромное!!!!! Сделала с большим удовольствием!!! За массаж лица отдельное спасибо!!!! Благодарю!!!!
-
Larisa
Все больше и больше влюбляюсь в этот комплекс. просто суперские ощущение после. Спасибо 😍😍😍😍
-
Анна
С удовольствием занимаюсь, в восторге!
-
Ольга
Отлично! Сегодня 7 потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке) Благодарю! 💚💚💚
-
Лена
Вот вообще теперь не вижу смысла ходить на занятия в спортзал. Здесь и компания веселая, и тренировки такие увлекательные, и упражнения такие интересные и все разные! Вообще не надоедает. Одно удовольствие!
программам и тренировкам!
О тренере
Юлия Забоева 一 тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA. КМС по аэробной гимнастике.
Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе. Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi
Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов. Более 5 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры.
6
103
121080
занимаются
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам