Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –70% по промокоду «foralltv2024»
Урок 14. МФР голени большим массажным мячом
Программа «Здоровые стопы»
Тренер Юлия Забоева
Другие тренировки
-
03:24Здоровые стопыВводный урок. Теория о функциях стопы
-
11:30Здоровые стопыУрок 1. Самомассаж стоп и голени руками
-
07:16Здоровые стопыУрок 2. Мышечные связи стопы
-
03:07Здоровые стопыУрок 3. Вводный урок. Знакомство с телом
-
06:07Здоровые стопыУрок 4. Теория об опорной функции стопы, сводах стопы
-
03:15Здоровые стопыУрок 5. Формирование опоры (треугольника) стопы
-
04:08Здоровые стопыУрок 6. Теоретическое занятие об укорочении подошвы стопы и о том, как формируется пяточная шпора
-
09:03Здоровые стопыУрок 7. МФР (массаж) стоп большим массажным мячом
-
06:29Здоровые стопыУрок 8. Обучение движению пальцев и голени
-
01:22Здоровые стопыУрок 9. Игровое занятие с детьми на чувствительность стоп
-
08:25Здоровые стопыУрок 10. МФР стоп маленьким мячом
-
05:10Здоровые стопыУрок 11. Укрепление мышц пальцев стоя
-
05:28Здоровые стопыУрок 12. Теоретическое занятие о причинах формирования косточек у пальцев (халюс вальгус) и коррекции деформации
-
05:03Здоровые стопыУрок 13. Укрепление мышц большого пальца и продольного свода стопы
-
16:00Здоровые стопыУрок 14. МФР голени большим массажным мячом
-
03:31Здоровые стопыУрок 15. Управление мышцами большого пальца и стопы с резинкой
-
04:33Здоровые стопыУрок 16. Развитие подвижности голеностопа
-
05:10Здоровые стопыУрок 17. Обучение работе мышц свода стопы
-
05:10Здоровые стопыУрок 18. Массажные практики на подошву стопы с помощью палки
-
02:21Здоровые стопыУрок 19. Укрепление мышц своды стопы стоя
-
03:29Здоровые стопыУрок 20. Увеличение подвижности в голеностопе у стены
-
01:24Здоровые стопыУрок 21. Общие развивающие упражнения на стопу для детей
-
03:05Здоровые стопыУрок 22. Укрепление мышц стопы, ягодиц, работа над балансом
-
09:09Здоровые стопыУрок 23. Увеличение подвижности голеностопа, растяжение мышц ног
-
07:35Здоровые стопыУрок 24. Укрепление мышц стопы, ног, работа на баланс
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
24.09.2024
Очень понравился этот массаж!! Ноги стали гораздо менее болезненными ниже колен! Благодарю!))
Лиля
20.08.2024
Спасибо, отличный комплекс упражнений, мне очень понравилось. Буду делать обязательно.
Ева Милова
02.09.2023
как часто можно делать этот комплекс?
Куратор Юлия
18.09.2023
Я рекомендую делать 1 урок в 1 день для неподготовленной стопы во избежание перенапряжения (кроме теоретических уроков) Допустимо делать 2 урока подряд. Один с массажной практикой, один силовой
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам