по подписке!
Урок 7. МФР (массаж) стоп большим массажным мячом
Другие тренировки
-
03:24Здоровые стопыВводный урок. Теория о функциях стопы
-
11:30Здоровые стопыУрок 1. Самомассаж стоп и голени руками
-
07:16Здоровые стопыУрок 2. Мышечные связи стопы
-
03:07Здоровые стопыУрок 3. Вводный урок. Знакомство с телом
-
06:07Здоровые стопыУрок 4. Теория об опорной функции стопы, сводах стопы
-
03:15Здоровые стопыУрок 5. Формирование опоры (треугольника) стопы
-
04:08Здоровые стопыУрок 6. Теоретическое занятие об укорочении подошвы стопы и о том, как формируется пяточная шпора
-
09:03Здоровые стопыУрок 7. МФР (массаж) стоп большим массажным мячом
-
06:29Здоровые стопыУрок 8. Обучение движению пальцев и голени
-
01:22Здоровые стопыУрок 9. Игровое занятие с детьми на чувствительность стоп
-
08:25Здоровые стопыУрок 10. МФР стоп маленьким мячом
-
05:10Здоровые стопыУрок 11. Укрепление мышц пальцев стоя
-
05:28Здоровые стопыУрок 12. Теоретическое занятие о причинах формирования косточек у пальцев (халюс вальгус) и коррекции деформации
-
05:03Здоровые стопыУрок 13. Укрепление мышц большого пальца и продольного свода стопы
-
16:00Здоровые стопыУрок 14. МФР голени большим массажным мячом
-
03:31Здоровые стопыУрок 15. Управление мышцами большого пальца и стопы с резинкой
-
04:33Здоровые стопыУрок 16. Развитие подвижности голеностопа
-
05:10Здоровые стопыУрок 17. Обучение работе мышц свода стопы
-
05:10Здоровые стопыУрок 18. Массажные практики на подошву стопы с помощью палки
-
02:21Здоровые стопыУрок 19. Укрепление мышц своды стопы стоя
-
03:29Здоровые стопыУрок 20. Увеличение подвижности в голеностопе у стены
-
01:24Здоровые стопыУрок 21. Общие развивающие упражнения на стопу для детей
-
03:05Здоровые стопыУрок 22. Укрепление мышц стопы, ягодиц, работа над балансом
-
09:09Здоровые стопыУрок 23. Увеличение подвижности голеностопа, растяжение мышц ног
-
07:35Здоровые стопыУрок 24. Укрепление мышц стопы, ног, работа на баланс
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лиля
Какая легость в стопах...впервые за долгое время, Спасибо.
Юлия Забоева
На здоровье ❤️
ЛМ
Скажите пожалуйста, при болях в стопе (воспаление фасции) делать через боль? Или сначала более щадяще?
Юлия Забоева
Более щадяще, боль по шкале от 1 до 10 допустима 1-3
Anastasia
Вот это да! Давно мои стопы не чувствовали такую лёгкость! Прямо волшебство какое-то, Юлия! Спасибо!
Ирина
Юлия! Спасибо большое за профессиональную постановку уроков.
Екатерина
Какая прекрасная практика! Однозначно в избранное!
Рузалия Ярулллина
Очень полезные упражнения. Чувствую как увеличиваются двжения в стопе. Благодаорю
Света
Прям классные ощущения для моих ножек, стопы расслабленные, полностью стоят на полу. Еще я чувствую, что после тренировки начинаю меньше полжимать большие пальцы. Продолжаем с удовольствием
Yana
А какого размера должен быть мяч? и в 11 тренировке упоминается маленький мяч - какого он должен быть размера? Собираюсь в магазин, важно понимать что нужно купить. Спасибо за ответ.
Куратор Юлия
Мячик маленький 2-3 см в диаметре, проще взять мяч попрыгун детский или пробкой от шампанского можно заменить
Cat
Здравствуйте. для данного комплекса подойдёт твердый мяч? Он не прогибается принадавливании
Куратор Юлия
да, подойдет, твердость мяча выбирается по комфорту и подбирается индивидуально
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам