Медитация для сна, когда бессонница

Программа «Спокойно уснуть»

Тренер Александр Барановский

2814

53 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

14.11.2024

вылетает..какое уж тут расслабление..

Юлия

12.10.2024

классная медитация...благодаря ей...сплю!!!! спасибо...)))

Natalie

15.03.2024

что за ерунда, по середине медитации всегда остановка

Куратор Юлия

28.03.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

vrusakova

03.03.2024

А есть опция на автоповтор поставить? Как закончится - заново, чтобы запускалось видео? Засыпаю отлично, но иногда просыпаюсь от наступившей тишины)

Куратор Юлия

01.04.2024

Да, на плейере от YouTube можно включить автоматический повтор воспроизведения видео. Для этого нужно выполнить следующие действия: В видеопроигрывателе нажмите правую кнопку мыши. Выберите «Повтор».

Екатерина Иванова

11.02.2024

Засыпаю вообще незаметно для себя… уже пробовала слушать, листая телефон, и все равно в какой-то момент просто закрываю глаза и засыпаю….

Эстер Коган

04.12.2023

Раздражает отсутствие аудиодорожки отдельно. Телефон всю ночь с включённым экраном лежит в итоге (((

Александр

06.12.2023

Я приловчился через ютуб слушать с выключенным экраном.

Татьяна

06.12.2023

Та же проблема!

Олеся

18.12.2023

Вы просто включите мелитацию на полныы экран, потом его заблокируйте. А уже дальше, на заблокированном экране увилите аудиодорожку, когда просто коснетесь экрана. Вот ее и включайте

Эстер Коган

19.12.2023

У меня с заблокированного экрана аудио не запускается. И как отсюда на ютуб перейти - тоже неясно ( свет от экрана даже на минималке заметен, приходится под что-то нависающее ныкать

Куратор Юлия

20.12.2023

Если у Вас на видео, в нижнем углу, нет надписи "Посмотреть на Ютуб" , нажмите розовую надпись "другой плеер" сразу под видео и перейдёте в нужный видеоплеер. Потом нажимайте на Посмотреть на Ютуб и откроется новая вкладка с тренировкой.

Лариса

30.11.2023

Классно, но уснуть немогу. Как люди засыпают? Что лелаю не так? Спасибо.

Александр Барановский

25.12.2023

Если у вас такая реакция при всех медитациях, то возможно есть внутреннее бессознательное сопротивление к расслаблению и снятию самоконтроля. Обычно такое у "контролеров" бывает. Если только с этой медитацией, то лучше ей исключить конкретно эту медитацию, попробуйте другие от бессоницы.

Татьяна

28.03.2024

Кто такие контролеры?

Александр Барановский

02.04.2024

Термин "контролеры" в психологии часто используется для описания людей, которые стремятся контролировать ситуации, обстоятельства и даже других людей в своей жизни до такой степени, что это может оказывать значительное влияние на их собственное психоэмоциональное состояние и отношения с окружающими.