по подписке!
Урок 6. Как составить рацион?
Другие тренировки
-
04:21Скажи целлюлиту «нет»Урок 1. Что такое целлюлит?
-
03:07Скажи целлюлиту «нет»Урок 2. Почему появляется целлюлит?
-
04:28Скажи целлюлиту «нет»Урок 3. Как убрать целлюлит?
-
06:07Скажи целлюлиту «нет»Урок 4. Питание при целлюлите
-
09:30Скажи целлюлиту «нет»Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
-
15:33Скажи целлюлиту «нет»Урок 6. Как составить рацион?
-
04:12Скажи целлюлиту «нет»Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?
-
18:17Скажи целлюлиту «нет»Урок 8. МФР как способ самомассажа
-
02:19Скажи целлюлиту «нет»Урок 9. Что такое лимфоток.
-
06:28Скажи целлюлиту «нет»Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием
-
05:10Скажи целлюлиту «нет»Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться
-
08:16Скажи целлюлиту «нет»Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Здравствуйте! А подскажите, норма углеводов г/сут? Не услышала в уроке и не увидела эту информацию в презентации)
Юлия Забоева
Здравствуйте, углеводы набираются так, чтобы вписаться в каллораж по остаточному принципу после жиров и белка)
Анастасия
Благодарю)
Олеся
очень приятный эксперт!) мне прям все зашло ...подача информации и другие видео с дыханием, это даже мой первый отзыв)
Юлия Забоева
Вау, мне очень приятно! :)
Ната
незнаю почему некоторые гонят на эксперта Юлия очень приятная и речь тоже объясняет все доступным языком, без сложной терминологии 💛
Юлия Забоева
Спасибо за отзыв, очень приятно :)
Арина Романова
Норма воды 30мл на кг массы тела
Анна
разве кофеин (напитки чай, кофе как говорится в этом видео уроке) задерживают жидкость в организме? говорят, наоборот, выводят, и рекомендуют употреблять чистую воду после. где же правда??
Юлия Забоева
Просто зависит от дозировки кофеина. Есть рекомендации ВОЗ 5 чашек кофе и чая суммарно - это максимум по их мнению. Про чистую воду я ничего плохого не говорю)
Katerina Chirukhina
Юля, подскажите а как вегетарианцам? Я не ем мясо. Рыбу яйцо ем
Юлия Забоева
Добрый день, в этом курсе я не раскрываю тему вегетарианства Вам нужно найти информацию в каких источниках белка какие незаменимые аминокислоты и комбинировать их так, чтобы закрывать потребность
Inna
Если жиры перебор, что будет? Накапливается?
Юлия Забоева
Если в рамках суточной калорийности будет больше жиров, то ничего страшного) Но еще важно, чтобы не было перебора насыщенных жиров
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам