по подписке!
Урок 8. МФР как способ самомассажа
Другие тренировки
-
04:21Скажи целлюлиту «нет»Урок 1. Что такое целлюлит?
-
03:07Скажи целлюлиту «нет»Урок 2. Почему появляется целлюлит?
-
04:28Скажи целлюлиту «нет»Урок 3. Как убрать целлюлит?
-
06:07Скажи целлюлиту «нет»Урок 4. Питание при целлюлите
-
09:30Скажи целлюлиту «нет»Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
-
15:33Скажи целлюлиту «нет»Урок 6. Как составить рацион?
-
04:12Скажи целлюлиту «нет»Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?
-
18:17Скажи целлюлиту «нет»Урок 8. МФР как способ самомассажа
-
02:19Скажи целлюлиту «нет»Урок 9. Что такое лимфоток.
-
06:28Скажи целлюлиту «нет»Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием
-
05:10Скажи целлюлиту «нет»Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться
-
08:16Скажи целлюлиту «нет»Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
а что если нет какой-то конкретной болезненной точки? просто все ноги, особенно икры, одна сплошная боль)) просто катать ролл обычными способами?
Юлия Забоева
Да, можно для начала катать все)
Анна
Добрый день! Подскажите пожалуйста, если есть сусидистые звездочки на ногах, можно ли делать такой массаж? Не разобралась, являются ли они варикозом или нет)
Юлия Забоева
Добрый день, есть варикоз или нет может сказать только врач)
Дарья
А как часто нужно делать такие упражнения?
Юлия Забоева
Здравствуйте, у мфр нет ограничений по количеству)
Александра
Здравствуйте, а сто делеть тем, у кого есть варикоз?
Юлия Забоева
По варикозу мфр делать нельзя, можно остальные зоны - выше И использовать другие способы улучшения варикозного оттока: динамические упражнения на ноги, лежать с ногами выше таза и другие способы
Мария Качармина
Здравствуйте! Очень понравилась тренировка. Но не добавить именно её в избранное, а не весь курс. Подскажите, пожалуйста, как это сделать?Пробовала и моб.прил и на сайте
Куратор Юлия
К сожалению, пока нет возможности добавить тренировку из курса в избранное. Этот функционал на доработке
Оксана Кабуркина
Здравствуйте. Подскажите как выбрать ролл, у всех разный рельеф…
Юлия Забоева
Если вы новичок - лучше взять мягкий пенный с минимумом рельефа
Оксана Кабуркина
Благодарю
Алёна
это было очень больно, хочу сказать
Юлия Забоева
Ну прям до сильной боли не надо доводить, можно взять более мягкий ролл, подложить полотенце, уменьшить нажим
mariya_dahmer
Какая же красивая фигура у тренера !
Kattie Parf
Здорово, местами больно на 7-8, на недовосстановившиеся мышцы 😅 Но приятно) Вообще стоит делать такую тренировку сразу после йоги/силовой?
Виктория
А спина???
Анастасия
а на спине тоже бывает целюлит?)
Юлия Забоева
Да, конечно
Ангелина
очень нравится этот урок, два дня подряд уже делаю эту тренировку с роллом, хотелось бы отдельно программу с МФР, чтобы проработать не только ноги и ягодицы, но и спину с шеей и руками
Юлия Забоева
Добрый день, спасибо) На платформе есть мой курс МРФ с мячиком на все основные группы мышц) Называется "Самомассаж для расслабления"
Полина
Почему часто напряжена внешняя часть бедра?
Юлия Забоева
Не знаю вашей ситуации. Напряжена где? Как это выражается? Если там просто больнее катать - это нормально
Полина
В видео про МФР говорите, что это часто бывает
Юлия Забоева
Часто эта зона болезненна
Виктория
Здравствуйте ! У меня гладкий ролл, без выпуклостей. Он подойдёт или купить другой?
Юлия Забоева
Любой, какой вам нравится)
Нина Силуанова
Очень интересно. Вот бы такую программу на ролле.
Юлия Забоева
Добый день) У меня есть курс на платформе "Самомассаж для расслабления" с мячиком мфр)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам