Многие девушки слышали и применяли совет от старшего поколения умываться кусочком льда. В ледяные формочки заливался отвар ромашки, вода с лимоном и мятой и прочие ингредиенты. Ещё лёд ненадолго прикладывали к зоне под глазами, в надежде убрать синие круги. 

И о, чудо! Для любителей ледяных умываний по утрам придумали много разных аксессуаров, а этой домашней процедуре дали название — криомассаж. 

Небольшая справка. Изначально криомассаж и криотерапия — это метод, который заключает в себе воздействие холода на те или иные части тела. Проводился и проводится он при помощи жидкого азота, его техника приводит к омоложению кожи и нормализации кровотока. 

Преимущества криомассажа 

Но стал популярным криомассаж именно как домашняя процедура с использованием ледяных сфер. Почему умывание льдом снова приобрело популярность? Всё дело в видимых изменениях и приятных ощущениях после процедуры. 

После воздействия льда или ледяной криосферы на кожу лицо приобретает ухоженный и свежий вид, тонизируется, становится упругим и подтянутым, а на щёчках появляется естественный мягкий румянец.

Благодаря домашнему криомассажу:

  • сужаются поры;
  • кожа получает дополнительное питание, благодаря сужению, а затем расширению сосудов и притоку крови;
  • мешки под глазами и отёчность лица проходит;
  • мимические морщины вокруг носа, глаз и рта не бросаются в глаз;

  • кожа успокаивается 

А при использовании шариков-криосфер или ледяных овальных форм ты получишь качественный моделирующий массаж лица.

И как бонус: приятные бодрящие ощущения, которые приведут в чувства после сна. При первом использовании методики эффект может сохраниться до 3 часов. 

Интересно узнать о пользе массажа лица и его влиянии на твой внешний вид? У FitStars есть много курсов, посвященных не только фитнесу, но и здоровью и красоте. Подробный курс от Марии Семеновой «Массаж скребком гуаша» уже ждёт тебя на нашей платформе!

девушка
Приглашаем на курс от Марии Семеновой «Массаж скребком гуаша». Источник: pexels 

Кому точно подойдёт домашний криомассаж

Процедуру домашнего криомассажа рекомендуют делать обладателям жирной кожи лица. Если ты чувствуешь, что твоя кожа увядает, выглядит усталой и ты страдаешь от отёков по утрам, то домашний криомассаж — твой спаситель. 

Противопоказания

Криомассаж используют многие звёзды и инфлюенсеры из соцсетей, например: Кендалл Дженнер, Белла Хадид, Кейт Мосс и другие. Но это совсем не значит, что тебе не навредит эта процедура! Кажется, что все привычки, которые показывают в интернете, подойдут и для тебя, но это не так. Прежде чем умываться льдом на ежедневной основе, убедись, что твоя кожа не пострадает. 

Дело в том, что лёд и просто охлажденные сферы не очень мягко охлаждают лицо. Как ты поняла, не каждому типу кожи подойдёт такая процедура. 

Поэтому, если у тебя:

  • аллергия на холод — кожа лица покрывается красными волдырями после нахождения на морозе;
  • обострился герпес или другие вирусные инфекции;
  • сосуды расположены близко к поверхности кожи лица — купероз либо признаки купероза;
  • сильные воспаления на лице;

  • другие повреждения кожи.

То тебе временно или совсем противопоказана процедура домашнего криомассажа.

 Как подготовить лицо к воздействию холода

Перед началом домашнего криомассажа нужно очистить кожу лица, а затем вытереть его полотенцем. Достань кубики льда, ледяную форму из силиконовой полусферы или криосферу. 

Чтобы не только улучшить состояние кожи, но и получить видимый эффект, выполняй процедуру домашнего криомассажа по следующим шагам.

  1. Если используешь кубики льда или ледяную форму, то обязательно смочи лёд тёплой водой, чтобы охлаждение прошло мягче и точно не травмировало кожу.

  2. При использовании криосферы необходимо нанести на лицо увлажняющее средство, желательно сыворотку или масло для лица, для лучшего скольжения сферы. На твоём лице не должно возникать трения. К тому же, криосфера поможет средству лучше проникнуть в кожу, что увеличит его эффект. Массаж с помощью криосферы можно использовать и с тканевыми масками на лице.

  3. Двигаемся исключительно по массажным линиям. Делаем своему лицу правильный массаж. 

  4. Движение происходит от центра, чтобы разогнать кровь по сосудам. 

  5. Массаж льдом или криосферой нужно выполнять беспрерывно — не задерживайся на одном участке кожи и не давя на неё, иначе это приведёт к более сильным покраснениям или неприятным ощущениям. 

  6. Но при этом не спеши с движениями! Выдели на процедуру 3-4 минуты и медленно води по коже льдом или криосферой. Расслабься и получай удовольствие от процедуры

  7. Домашний криомассаж не рекомендуется выполнять каждый день. Возьми в привычку выполнять холодный массаж раз в несколько дней, тогда ты добьёшься нужного эффекта.

Подпишись на рассылку

Будь в курсе топовых новостей о спорте, здоровье и красоте. В первом письме подарок🎁

${errors.email}
Подпишись на рассылку

Будь в курсе топовых новостей о спорте, здоровье и красоте. В первом письме подарок🎁

${errors.email}

Варианты выполнения криомассажа в домашних условиях

К счастью для всех любителей холодных умываний, на полках магазинов по уходу за собой стали появляться интересные аксессуары, с которыми домашний криомассаж стал намного приятнее и интереснее.  

Для домашнего криомассажа подойдут:

  • обычный кубик льда;
  • ледяная полусфера из силиконовой формы;

  • криосфера с красивой незамерзающей жидкостью внутри.

Варианты приготовления льда для домашнего криомассажа

Помимо традиционного метода с использованием ледяных кубиков, ты можешь использовать ледяную форму из силиконовой полусферы. Такой метод приобрёл свою популярность благодаря известным моделям, которые показывали в своих соцсетях, как умываются ледяной формой по утрам. Всё легко и просто: ты можешь залить обычную питьевую отфильтрованную воду в силиконовую форму и отправить в морозилку на несколько часов, желательно на ночь. На утро тебя будет ждать ровная, округлая ледяная форма, которая с лёгкостью будет скользить по лицу. 

Чтобы разнообразить процедуру домашнего криомассажа, ты можешь приготовить разные наполнения для льда, например:

  • добавив фрукты в воду для льда, ты дополнительно увлажнишь кожу и обеспечишь ей лучший уход;

  • добавь в воду огурец или сок огурца для светлого тона кожи

  • настой из ромашки, мяты и других растительных отваров успокаивает кожу, снимает отёки, омолаживает и увлажняет кожу, а также устраняет проблемы, например, угри. 

  • а настой из календулы очень полезен для жирной кожи лица: такой наполнитель для льда устраняет покраснения, воспаления и нормализует работу сальных желёз. 

  • аптечная ромашка подойдёт для комбинированной кожи лица — она усиливает восстановление кожи, тонизирует и улучшает внешний вид. 

Домашний криомассаж — отличная и очень практичная замена салонной процедуре. Читай медиа FitStars — мы следим за всеми трендами по уходу за собой и первыми рассказываем тебе все новинки. Всё для твоей красоты и вечной молодости!

Как домашний криомассаж влияет на кожу?

После воздействия льда или ледяной криосферы на кожу, лицо приобретает ухоженный и свежий вид, тонизируется, становится упругим и подтянутым, а на щёчках появляется естественный мягкий румянец. Благодаря домашнему криомассажу: сужаются поры, кожа получает, дополнительное питание, благодаря сужению, а затем расширению сосудов и притоку крови, мешки под глазами и отёчность лица проходит, мимические морщины вокруг носа, глаз и рта не бросаются в глаз, кожа успокаивается. А при использовании шариков-криосфер или ледяных овальных форм получается качественный моделирующий массаж лица. И как бонус: приятные бодрящие ощущения, которые приведут в чувства после сна. При первом использовании методики эффект может сохраниться до 3 часов.

Как подготовиться к домашней процедуре криомассажа?

Если использовать кубики льда или ледяную форму, то нужно смочить лёд тёплой водой, чтобы охлаждение прошло мягче и точно не травмировало кожу. При использовании криосферы, необходимо нанести на лицо увлажняющее средство, желательно сыворотку или масло для лица, для лучшего скольжения сферы. На лице не должно возникать трения. К тому же, криосфера поможет средству лучше проникнуть в кожу, что увеличит его эффект. Массаж с помощью криосферы можно использовать и с тканевыми масками на лице. Двигаемся исключительно по массажным линиям. Делаем своему лицу правильный массаж. Движение происходит от центра, чтобы разогнать кровь по сосудам. Массаж льдом или криосферой нужно выполнять беспрерывно - не задерживайся на одном участке кожи и не давя на неё, иначе это приведёт к более сильным покраснениям или неприятным ощущениям. Но при этом нельзя спешить с движениями.

Кому не подойдёт процедура домашнего криомассажа?

Прежде чем умываться льдом на ежедневной основе, убедись, что твоя кожа не пострадает. Дело в том, что лёд и просто охлажденные сферы не очень мягко охлаждают лицо. Не каждому типу кожи подойдёт такая процедура. Поэтому, если у человека: аллергия на холод - кожа лица покрывается красными волдырями после нахождения на морозе обострился герпес или другие вирусные инфекции сосуды расположены близко к поверхности кожи лица - купероз, либо признаки купероза; сильные воспаления на лице; другие повреждения кожи То процедура домашнего криомассажа противопоказана.

#1 фитнес для дома
На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Начать тренироваться!