Болит живот после праздников: изжога, вздутие и другие последствия новогоднего застолья

{{ banner_block|raw }}

Почему после новогоднего застолья возникают проблемы с пищеварением

Новогодние праздники в разгаре: походы в гости, прогулки, сладкие подарки и, конечно, щедрые застолья. Традиционный новогодний стол с обилием блюд и алкоголя редко ограничивается одной ночью — чаще праздники растягиваются на несколько дней.

{{ post_4126|raw }}

Именно поэтому начало января — горячее время для дежурных врачей. В эти дни резко растёт число обращений с последствиями переедания и отравления. Чаще всего люди жалуются на тяжесть в животе, тошноту, изжогу и вздутие. Разберёмся, почему это происходит, как облегчить состояние и в каких случаях нельзя откладывать визит к врачу.

Что такое тяжесть в желудке и почему она возникает

Тяжесть в желудке — это чувство давления или распирания в верхней части живота.

Чаще всего оно сопровождается неприятными ощущениями в области желудка, привкусом во рту и нарушениями стула. Обычно такое состояние проходит само и не требует лечения. Но иногда тяжесть в желудке повторяется снова и снова. В таких случаях важно понимать, что именно её вызывает.

Самые частые причины тяжести в желудке:

• переедание, жирная или слишком тяжёлая пища, алкоголь;

• стресс и тревога, которые напрямую влияют на работу желудка;

• пищевое отравление или некачественная еда;

• заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, например гастрит или язва;

• приём некоторых лекарств, в том числе обезболивающих и аспирина;

• проблемы с желчным пузырём — холецистит и нарушение оттока желчи.

Если тяжесть в желудке становится частой или сопровождается другими беспокоящими симптомами, важно вовремя обратиться к врачу.

{{ info_block_small|raw }}

Почему возникает тяжесть в нижней части живота

Отдельно хотелось бы рассказать о тяжести в нижней части живота, где расположен тонкий и толстый кишечник. Причин возникновения этого вида дискомфорта достаточно много:

• воспаление слизистой, вызванное патогенными бактериями, вирусами;

• недостаток кишечных ферментов;

• заражение гельминтами;

• грыжа, которая давит на соседние ткани и органы;

• воспаление мочевого пузыря.

Как алкоголь и переедание усиливают дискомфорт в животе

Обычно праздничное застолье сопровождается алкоголем, но важно понимать: не существует безопасной дозы алкоголя для организма. 

Всемирная организация здравоохранения прямо заявляет, что любой уровень употребления алкоголя приносит вред, потому что этанол — токсичное, психоактивное вещество, которое оказывает негативное влияние на здоровье уже с первого глотка.

Особенно опасны газированные слабоалкогольные напитки — они быстрее усваиваются и сильнее раздражают желудок. Усилить проблему может и ситуация, когда человек долго воздерживается от еды, «сберегая аппетит», а потом резко переедает. В таких случаях уже через 15–20 минут после обильной еды и алкоголя может появиться тяжесть в желудке и внизу живота, сопровождаемая неприятными ощущениями, особенно если это повторяется.

Объевшемуся и выпившему гостю тяжело вдохнуть, согнуться, а иногда и спокойно разговаривать. Обычно симптомы проходят через несколько часов, но если такие состояния повторяются после каждого приёма пищи, это может быть признаком проблем с желудочно-кишечным трактом.

Что такое изжога и почему она появляется после застолья

Изжога — это ощущение жжения за грудиной или в области шеи. Она появляется, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод и раздражает его слизистую.

Чаще всего изжога усиливается после еды и может длиться несколько часов. Нередко к ней присоединяются кислый или горький привкус во рту и неприятные ощущения в области желудка.

Иногда изжога возникает у вполне здоровых людей — как реакция на еду или образ жизни.

Наиболее частые причины изжоги:

• переедание;

• жирная, кислая или слишком тяжёлая пища;

• алкоголь;

• кофе или кислые напитки (кефир или сок) натощак;

• курение;

• беременность.

Но если изжога появляется регулярно, особенно без явной связи с едой, это может быть признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Почему нельзя лечить изжогу содой

Пытаясь быстро избавиться от изжоги, многие пьют соду. На короткое время она действительно может облегчить состояние, но проблема в том, что эффект обманчивый.

Сода вызывает образование газа в желудке, из-за чего усиливаются распирание и отрыжка, а сама изжога часто возвращается ещё сильнее. При регулярном использовании сода может навредить организму и нарушить его естественный баланс.

Важно помнить: изжога — это не самостоятельная проблема, а сигнал о том, что с пищеварением что-то не так. Если она появляется часто, лучше не экспериментировать с «народными» средствами, а обратиться к врачу и разобраться с причиной.

{{ post_3343|raw }}

Что такое метеоризм и почему после праздников вздувается живот

Вздутие живота и повышенное газообразование — деликатная, но очень распространённая проблема. Небольшое количество газа в кишечнике — это нормально: он помогает пищеварению и работе кишечника.

Проблемы начинаются тогда, когда газа становится слишком много или он плохо отходит. Такое состояние называют метеоризмом. Чаще всего оно связано с тем, как и что мы едим, а также с работой кишечной микрофлоры.

Газообразование может усиливаться, если:

• человек заглатывает воздух во время еды;

• в рационе много продуктов, которые «бродят» в кишечнике;

• нарушена работа пищеварения.

Чаще всего вздутие вызывают чёрный хлеб, бобовые, продукты с большим количеством грубой клетчатки, сладости, сахарозаменители, а также напитки брожения — квас, пиво, кефир.

Более чувствительны к метеоризму беременные женщины и пожилые люди. В большинстве случаев вздутие связано с погрешностями в питании, но иногда оно может быть симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта. Точную причину в таких ситуациях может определить только врач.

Почему пищевое отравление — самое опасное последствие застолья

Пищевое отравление — это состояние, которое возникает после употребления некачественной или неправильно приготовленной еды. Чаще всего причина — бактерии и токсины, которые накапливаются в продуктах при нарушении сроков хранения или технологии приготовления. Обычно риск отравления связан с блюдами из яиц, мяса, рыбы и грибов, домашними консервами, а также кондитерскими изделиями с кремом.

Важно помнить: пищевое отравление не заразно и не представляет опасности для окружающих.

Симптомы пищевого отравления обычно появляются быстро — в течение нескольких часов после еды, иногда уже через 30–40 минут, реже — спустя сутки. Наиболее частые признаки:

• тошнота и рвота;

• боль и спазмы в животе;

• жидкий стул;

• повышение температуры, озноб;

• слабость, ломота в теле;

• головокружение или обморочное состояние;

• бледность кожи.

Самая серьёзная опасность при пищевом отравлении — обезвоживание. Из-за частой рвоты и поноса организм теряет жидкость и важные соли, что может сказаться на работе сердца и нервной системы. Насколько тяжёлым будет состояние, зависит от силы отравления и частоты симптомов.

{{ post_3406|raw }}

В каких случаях нужно срочно вызывать скорую помощь

В большинстве случаев лёгкое пищевое отравление или расстройство пищеварения проходит самостоятельно. Но есть ситуации, когда тянуть нельзя и нужна срочная медицинская помощь.

Немедленно вызывайте скорую, если:

• рвота и понос не прекращаются у взрослых — больше часа, у детей до 10 лет — более 30 минут;

• человек не может пить воду или принимать лекарства из-за постоянной рвоты;

• температура поднялась выше 38,5 °C и не снижается жаропонижающими;

• появилась кровь в рвоте или стуле;

• произошла потеря сознания, сильная слабость, головокружение;

• возникло двоение в глазах, нарушение зрения, глотания или речи — это может быть признаком тяжёлого отравления, в том числе ботулизма;

• есть подозрение на отравление грибами, даже если они считались съедобными.

Пока скорая в пути, важно не терять время:

• промыть желудок чистой кипячёной водой, если состояние позволяет;

• дать активированный уголь из расчёта одна таблетка на 10 кг массы тела;

• по возможности обеспечить покой и питьё небольшими глотками.

Как избежать проблем с пищеварением во время праздников

Большинство неприятных последствий после застолий можно предотвратить, если соблюдать несколько простых правил.

Чтобы снизить риск отравления и проблем с желудком:

• хорошо прожаривайте и проваривайте мясо, рыбу, грибы и яйца;

• всегда проверяйте сроки годности готовых продуктов;

• храните готовые мясные и рыбные блюда в холодильнике не дольше трёх дней, особенно холодцы и паштеты;

• готовые салаты, особенно с майонезом, храните в холодильнике не более 12 часов, а лучше съедать в день приготовления;

• не употребляйте домашние консервы с вздутой, ржавой или повреждённой крышкой;

• не покупайте грибы с рук и не ешьте грибы, собранные рядом с дорогами и промышленными зонами;

• пейте только безопасную воду, не из-под крана;

• тщательно мойте руки, фрукты и овощи перед едой;

• покупайте продукты только в магазинах или на продуктовых рынках;

• храните кондитерские изделия с кремом только в холодильнике.

Эти простые меры помогают сохранить здоровье и не испортить праздники неприятными последствиями. Пусть новогодние каникулы принесут вам отдых, радость и хорошее самочувствие — без визитов к врачу и лишних переживаний.