Как правильно подмываться после секса: советы гинеколога

Зачем подмываться после секса

В норме во влагалище поддерживается умеренно кислая среда, в которой живут лактобактерии, защищающие слизистую от вредных микроорганизмов. 

Но с другой стороны, кислая среда может разрушать сперматозоиды. Поэтому сперма подщелачивает влагалищный баланс, создавая условия, благоприятные для движения сперматозоидов в полость матки, чтобы оплодотворить яйцеклетку.

При изменениях гормонального фона, нарушениях обмена веществ и некоторых заболеваниях кислотно-щелочной баланс может меняться и влиять на микрофлору влагалища.

Это не опасно, но дискомфортно, а при склонности к циститам или чувствительной коже и слизистых дисбаланс может вызвать:

• раздражение;

• дисбаланс микрофлоры;

• молочницу;

• посткоитальный цистит.

Кислотно-щелочной баланс влагалища можно определить самостоятельно, используя специальные индикаторы (кольпо-тесты рН), которые продаются в аптеке.

Индикатор — это серо-зелёная полоска бумаги, которую надо приложить к одной из стенок влагалища. При контакте с вагинальной слизью индикатор меняет окраску в зависимости от уровня кислотности среды. Полоска окрашивается в определённый цвет, который сравнивается с контрольной цветовой шкалой.

Чтобы индикатор показывал идеальный рН, необходимо быть уверенным в половом партнёре, соблюдать правила сексуальной гигиены и наружные гигиенические процедуры после него.

Правила сексуальной гигиены

Перед сексом желательно вымыть руки, так как микробы с грязных рук могут попасть на слизистую половых органов. Рекомендуется подмыться проточной водой, так как пот и другие выделения с кожи являются отличной питательной средой для бактерий. Это не только гигиеническая процедура, но и проявление уважения к партнёру.

Стабильные сексуальные отношения и уверенность в партнёре снижают риск заражения половыми инфекциями, поскольку даже минимальные повреждения кожи или слизистых могут стать входными воротами для вирусов и бактерий.

Половые контакты могут быть разные, поэтому и правила гигиены несколько отличаются. 

Вагинальный секс

Вагинальный секс не рекомендуется во время месячных. Шейка матки в этот период приоткрыта, и микробы от полового партнёра легко могут попасть в полость матки и вызвать воспаление. Презерватив снижает риски инфицирования, но не исключает их полностью. 

Секс-игрушки нужно мыть тёплой водой с мылом (или обрабатывать согласно инструкции по применению) после каждого использования, смывая биологические выделения. Нельзя делиться своими секс-игрушками с другими — это предметы личного пользования.

Оральный секс

При оральном сексе, также как и при вагинальном, можно заразиться половыми инфекциями. Кроме того, микрофлора полости рта отличается от микрофлоры влагалища. И если есть кариес, боль в горле или инфекции полости рта и глотки, это может спровоцировать развитие воспаления мочевыводящих путей у партнёра.

Анальный секс

При анальном сексе недопустимо использовать один и тот же презерватив или игрушки, что и для вагинального секса. Презерватив обязательно менять, а игрушки должны быть отдельные для каждой практики.

Микроорганизмы, обитающие в прямой кишке, не должны попадать во влагалище. Поэтому после близости половой член нужно мыть либо тёплой водой, либо со средствами для интимной гигиены.

Как правильно подмываться женщинам

После полового акта рекомендуется помочиться. У женщин короткий мочеиспускательный канал, поэтому бактерии из влагалища легко могут попасть в мочевой пузырь. Опорожнение мочевого пузыря после секса помогает смыть бактерии с мочой и уменьшает вероятность развития цистита.

Затем надо обмыть половые органы простой водой или с помощью средств интимной гигиены, которые могут быть в виде геля, пенки, мусса или спрея. Такие средства должны сохранять кислотно-щелочной баланс влагалища, быть гипоаллергенными и не нарушать естественную микрофлору, а также могут содержать увлажняющие и противовоспалительные компоненты. 

Если нет возможности подмыться, можно использовать салфетки для интимной гигиены. Но постоянно пользоваться ими не рекомендуется, так как они не полностью удаляют выделения и могут повредить кожу или слизистые. 

Обычные гели для душа, мыло и шампунь не подходят для подмывания — эти средства часто имеют щелочной рН и могут раздражать кожу наружных половых органов.

Не нужно долго мыться — одной минуты вполне достаточно для подмывания.

Женщины должны подмываться проточной водой спереди назад, в направлении от уретры к анусу. Струя воды также направляется сверху вниз и спереди назад. Такая техника предупреждает попадание микробов, чаще всего кишечной палочки, из прямой кишки во влагалище, где она может вызвать воспаления уретры и мочевого пузыря.

Следует очищать только наружные половые органы: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы. Влагалище не нужно мыть изнутри, так как оно способно очищаться самостоятельно. Железы слизистой ежедневно вырабатывают бели — влагалищные выделения, которые, стекая, удаляют слизь, омертвевшие клетки и вредные микробы.

Не стоит промывать влагалище изнутри: во время подмывания можно случайно повредить слизистую.

Почему не рекомендуется спринцеваться

Спринцевание — это процедура промывания влагалища маленькой резиновой грушей-спринцовкой. С её помощью вводят воду, лекарственные растворы, антисептики, отвары трав. Жидкость омывает влагалищные стенки и вытекает наружу.

Частые спринцевания могут:

• вызвать аллергическую реакцию;

• уменьшить количество лактобактерий, которые поддерживают нормальную кислую влагалищную среду;

• увеличить количество болезнетворных микроорганизмов.

Разовое спринцевание антисептиком возможно при случайной половой связи и незащищенном половом акте.

Но постоянные спринцевания мирамистином, хлоргексидином, перекисью водорода, спиртом не защищают от инфекций, передающихся половым путём, и могут вызвать нарушение микрофлоры!

Стоит понимать, что гигиена секса у беременных не отличается от гигиены у небеременных женщин.

Как подмываться мужчинам

После сексуального контакта мужчины должны обмыть половой член проточной водой, осторожно отодвигая крайнюю плоть, а затем возвращая её на место. Под крайней плотью скапливаются выделения и остатки биологических жидкостей, вызывающие неприятный запах и раздражение. Их надо аккуратно удалить пальцами.

В норме крайняя плоть должна отодвигаться свободно. Если же возникают затруднения или болевые ощущения, рекомендуется обратиться к урологу.

Каждый половой партнёр должен иметь своё отдельное полотенце, желательно специально для интимной зоны.

После подмывания половые органы важно промакивать, а не тереть. Так как кожа и слизистые очень чувствительные, поэтому легко воспаляются и травмируются от механического воздействия. 

После окончания гигиенических процедур рекомендуется надеть чистое бельё.

Если, несмотря на все правила сексуальной гигиены, у вас появился зуд, жжение, выделения с неприятным запахом или необычным цветом, не занимайтесь самолечением и не ждите, что проблема пройдёт самостоятельно. Обязательно обратитесь к гинекологу!

Пишите в комментариях, насколько вам оказалась полезна наша памятка по сексуальной гигиене.

Заботьтесь о здоровье правильно вместе с FitStars!

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.