
Автор статьи
Ольга Гаджиева
Журналист, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.
Журналист, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом.
Написано
240 статей
Если ты прошла все программы йоги с Дмитрием и загрустила в ожидании новенького, то вот он — повод для радости. Самый улыбчивый тренер FitStars записал новую программу «Хатха-йога для продолжающих» и ждёт тебя на тренировках. Скорее начинай!
В результате прохождения программы ты:
нормализуешь своё эмоциональное состояние.
Тебя ждут 15 тренировок по 30 минут. Автор программы Дмитрий Ковальчук — действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн: более 33 тысяч подписчиков на YouTube. Специализация — йога, дыхательные практики, медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Если ты ещё не занималась с Дмитрием, присмотрись к этим программам.
«Хатха-йога: первый этап» — если ты только погружаешься в йогу, начинай с этой программы Дмитрия. В ней — основы. Тебя ждут 15 тренировок по 25-30 минут.
«Хатха-йога: второй этап» здесь тоже 15 тренировок по 30 минут, но упражнения уже немного сложнее, хотя новичкам эта программа тоже подойдёт.
«Жиросжигающая йога» в этой программе всего 6 занятий по 35 минут, но эффект от них просто огненный. Приготовься попотеть!
Общими противопоказаниями к занятиям относятся: психические расстройства, тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, злокачественные опухоли, черепно-мозговые травмы, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата и другие тяжёлые заболевания. Не стоит тренироваться при плохом самочувствии, ОРВИ, температуре или при обострениях хронических болезней. Для более точной информации, проконсультируйся со своим врачом.
Присоединяйся к FitStars!
Войдите, чтобы оставить отзыв
#Питание
#Питание
17 апреля 2025
#Питание
13 апреля 2025
#Питание
08 апреля 2025
#Питание
#Питание
17 марта 2025
#Питание
07 марта 2025
#Питание
#Питание
28 февраля 2025
#Питание
24 февраля 2025
#Питание
21 февраля 2025
#Питание
18 февраля 2025
#Питание
15 февраля 2025
#Питание
14 февраля 2025
#Питание
10 февраля 2025