История нашей сегодняшней героини — Елены, отличается от большинства девушек. И спортивная она была, и от лишнего веса не страдала. Но потом случилось счастливое событие, и спорт отошёл даже не на второй, а на третий план. Но девушке получилось восстановить спортивную форму буквально за месяц! Как она это сделала? Узнаешь, прочитав её историю.

А в конце мы расскажем о том, почему призыв «смогла я, сможешь и ты» неверен, а иногда и попросту опасен. И раскроем секрет, что поможет тебе  добиться успеха.

История Елены

Спорт был в моей жизни всегда. Я занималась йогой каждый день по 30 минут, вышагивала положенное количество шагов в день, тренировалась в тренажёрном зале. Даже участвовала в проекте «Бешеная сушка» и знатно просушилась. Полюбила бег. Результаты были классные. Мой вес был 62 кг и я чувствовала себя замечательно. 

Кстати, FitStars тоже уже был в моей жизни. Правда, недолго. Когда-то, давным-давно, мне подарили бокс с сертификатами. И там был сертификат на месяц на тренировки FitStars. Я зарегистрировалась, даже несколько раз занималась. И забыла. Потом ушла в декрет. 

Елена
Елена после родов. Источник: личный архив

А затем — рождение ребёнка. Каждая женщина понимает, как меняется жизнь с появлением малыша. Бессонные ночи, кормление, колики — тут уже не до регулярных тренировок, выспаться бы, и то не удавалось. Но малыш подрастал, и я понимала, что пора браться и за себя, возвращать спортивную форму. 

А так как моя подруга устроилась работать в FitStars и изнутри увидела «кухню» тренировок, прониклась их качеством, она и посоветовала мне заниматься по программам домашних тренировок онлайн на платформе FitStars.

О первых тренировках, сложностях и результатах

Начала я с 30 тренировок «Реальное похудение». Изменила питание — убрала сахар и мучное. И уже через месяц заметила первые результаты от тренировок: вес с 62 кг снизился до 57. При росте 152 см. (С момента нашего мини-интервью прошло 3-4 недели и Елена корректирует вес — уже 55 кг!) А ещё после каждой тренировки у меня было прекрасное настроение и отличное самочувствие. 

Трудно ли мне было тренироваться? Нет! За одним исключением — бёрпи. Ох, уж это бёрпи! Здорово выматывает. Но по мере тренированности я заметила, что упражнение делать стало проще — мышцы окрепли, выросла и выносливость. А вообще тренировки FitStars — идеальные, и по нагрузке, и по протяжённости. 

Любимые тренеры

И Миша Прыгунов, и Ольга Дерендеева мои самые любимые тренеры, а Ольга ещё и замечательный мотиватор. Сами на тренировках выкладываются по полной, и тебя подбадривают и подстёгивают. 

В общем, с Мишей и Ольгой не забалуешь.

О планах

Сейчас я продолжаю тренироваться. Планирую приобрести гантели, также хочу заняться спиной — нужно осанку исправить. Домашние меня поддерживают, и даже со мной иногда тренируются. Так что, можно сказать, на FitStars мы всей семьёй!

Елена
Так выглядела Елена после сушки. Источник: личный архив

Смогла она, сможешь и ты — в чём опасность этого призыва 

Вот такая мотивирующая история нашей подписчицы. Конечно, хочется написать — смогла она, сможешь и ты. Но этот набивший оскомину призыв уже приелся. Да и откровенно говоря, работает он далеко не всегда и не так, как хотелось бы. 

Мы все разные — от генетики до образа жизни. У нас разные способности, разное мировоззрение и разные характеры. Наша сегодняшняя героиня Елена — человек целеустремлённый и решительный. Надо — сделано! 

И потом, есть важный нюанс: если в жизни человека уже был спорт и он помнит это опьяняющее чувство эйфории после тренировки, это ощущение подтянутого спортивного ловкого тела, эту радость преодоления себя и самоуважение, он точно захочет ощутить это вновь. И это мощная мотивация!

Но если за плечами только опыт школьных уроков физкультуры, да и то с прогулами, сложно ждать от себя спортивных подвигов. И вот, пару раз прочитав о том, что кто-то за месяц-два добивается успехов, ты впадаешь в уныние, ведь тренируешься, тренируешься, а таких результатов нет. 

Но они обязательно будут, просто кому-то похудеть или подтянуть тело даётся проще из-за особенностей организма — он сразу отвечает на нагрузку ускорением метаболизма и ростом мышечной ткани, а кому-то — нет. Но так, чтобы тренировки совсем не дали эффект — не бывает! Это просто невозможно, даже с точки зрения физиологии.

Подпишись на рассылку

Будь в курсе топовых новостей о спорте, здоровье и красоте. В первом письме подарок🎁

${errors.email}
Подпишись на рассылку

Будь в курсе топовых новостей о спорте, здоровье и красоте. В первом письме подарок🎁

${errors.email}

Просто важно пройти этот рубеж — временное отсутствие результатов, и не сдаться! И поможет в этом один важнейший навык — дисциплина.

Дисциплина — родная сестра мотивации

Она спасает, когда хочется на всё забить и всех послать. Но ты встаёшь и идёшь. Ты можешь даже не всегда помнить, а зачем тебе, собственно, это надо. Но мозг и тело уже тащат тебя на тренировку. Потом, ты конечно. вспомнишь, и про похудение, и про успешный успех, и про подтянутую фигуру. Но дисциплина уже сама всё сделала за тебя. 

Навык дисциплины — важнейший! Тренируй его и всё подтянется и получится! 

Удачи!

Тут подарок от FitStars
Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Забрать скидку!