Секущиеся кончики: почему появляются и что с ними делать

{{ banner_block|raw }}

Недавно в Telegram-канале «FitStars: фитнес по науке» прошел экспертный день вместе Тасей Дрожжиной, трихологом-эстетистом с высшим медицинским образованием, тритментологом, колористом, специалистом по ярким креативным окрашиваниям. В течение дня публиковались полезные материалы от эксперта, а также ответы на многочисленные вопросы подписчиков.

Сегодня в нашей статье разбираемся в причинах секущихся волос. 

Что влияет на качество волос

Разумеется, многое определяется генетически: например, толщина волоса, тип фолликула, скорость роста и срок жизни волосного фолликула. Исследования показывают, что помимо наследственности, на плотность и толщину волос воздействуют внешние и внутренние факторы.

Это значит: если ваши волосы «запрограммированы» быть тонкими или медленно расти — изменить это кардинально невозможно. Но вы можете значительно улучшить ситуацию и вернуть волосам более здоровое состояние.

На ухудшение качества волоса влияет внешнее воздействие:

1. Физическое. Например, трение волос о ткань и друг друга, ветер, УФ-излучение, резкие перепады температуры, расчёсывание, горячие температуры бытовых приборов: плойки, утюжки, фены на режиме с очень высокой температурой, морская соль.

2. Химические. Окрашивание, осветление, модификация волос, например, кератиновое выпрямление или химическая завивка.

Также можно говорить о влиянии внутренних факторов:

1. Дефициты микро- и макроэлементов: недостаток железа, цинка, витаминов D, A, C, E и др. приводит к ухудшению структуры волос, снижению их жизнеспособности.

2. Заболевания и нарушения гормонального баланса: менопауза, нарушения щитовидной железы, аутоиммунные процессы — все они могут ускорять выпадение и истончение волос.

3. Состояние кожи головы и микробиота: плохое состояние кожи головы (себорея, раздражения, воспаления) негативно влияет на рост и качество волос.

{{ post_3403|raw }}

Мнение эксперта

Тася Дрожжина

Трихолог-эстетист с высшим медицинским образованием, мастер ярких креативных окрашиваний

Конечно, многое завязано на генетике, и утолщить или удлинить волосы, которые были запрограммированы на другое, пока что мы не можем. А вот максимально замедлить, остановить и вернуть к изначальному качеству мы можем. Но тут нет волшебной таблетки!

УФ-излучение, химические вещества, заболевания, дефициты микро- и макро-элементов, вредные привычки — всё это влияет на качество и количество волос. И здесь уже самолечение (попью витаминки, помажу чем-то) или улучшение визуала не поможет. В таком случае надо обратиться к специалисту.

Со временем волосы естественно стареют и становятся более уязвимыми к повреждениям. Особенно это заметно на длинных волосах — чем старше кончик, тем выше риск, что он начнёт ломаться. Ломкость возникает, когда разрушается верхний защитный слой волоса — кутикула. В результате кончики становятся сухими, секутся и цепляются за соседние волосы, из‑за чего повреждения распространяются дальше.

Как избавиться от секущихся волос

Секущиеся кончики — сигнал, что волосы испытывают дефицит влаги, питания или подвергаются регулярному повреждению. Чтобы восстановить волосы и предотвратить их дальнейшее разрушение, важно подойти к вопросу системно.

Обеспечьте глубокое увлажнение и питание

• обычного кондиционера недостаточно, если волосы сухие или ломкие — дополните уход питательными масками на основе масел (арганы, кокоса, ши, макадамии) и аминокислот;

• обращайте внимание на состав масок — ищите глицерин, пантенол, гиалуроновую кислоту и керамиды;

• используйте маски регулярно — 1–2 раза в неделю, нанося их на влажные волосы после мытья и выдерживая под тёплым полотенцем 10–15 минут;

• не пренебрегайте несмываемым уходом — кремы, спреи и сыворотки помогают удерживать влагу и защищают волосы в течение дня.

{{ info_block_small|raw }}

Защитите волосы от перегрева и механических повреждений

• проверяйте наличие терморегулятора на фенах и утюжках и выставляйте температуру не выше 130–150 °C;

• всегда используйте термозащиту перед укладкой — она создаёт защитную плёнку и снижает риск пересушивания;

• не расчёсывайте мокрые волосы — дождитесь, пока они слегка подсохнут, и используйте расчёску с редкими зубьями.

Исследование показало, что повторное применение высокой температуры (например, при использова­нии утюжка) нарушает структуру волоса и снижает его прочность.

Подстригайте волосы регулярно

Секущиеся кончики не «запаиваются» — никакая маска не может восстановить расслоённый стержень волоса. 

Удаляйте повреждённые участки каждые 6–8 недель. Регулярная стрижка позволяет не только сохранить ухоженный вид, но и предотвратить распространение сечения выше по длине.

Выбирайте уход осознанно

Обращайте внимание не на маркетинговые обещания, а на состав средств. Избегайте агрессивных компонентов:

• SLS/SLES (жёсткие ПАВы);

• спирты в начале списка;

• минеральное масло в составе дешёвых масок.

Отдавайте предпочтение продуктам с натуральными экстрактами, мягкими ПАВами, протеинами и маслами.

Поддержите волосы изнутри

Хрупкость и ломкость часто связаны с дефицитами — особенно железа, витамина D, биотина, цинка.

Перед началом приёма витаминов желательно сдать анализы и подобрать добавки по показаниям, а не «на всякий случай». Хороший трихолог или терапевт поможет определить, чего не хватает именно вам.

Также обратите внимание на питание: добавьте больше зелёных овощей, бобовых, рыбы, яиц и орехов — это основа для синтеза кератина.

{{ post_3559|raw }}

Профессиональный подход — как усиление домашнего ухода

Если вы хотите ускорить восстановление, рассмотрите салонные процедуры:

• полировка — удаляет только секущиеся участки по длине;

• ламинирование и ботокс — создают плёнку на поверхности волоса, которая удерживает влагу и защищает от повреждений;

• кератиновое выпрямление — не лечит волосы, но делает их визуально более гладкими и менее склонными к сечению (при правильном уходе и отсутствии формальдегида в составе).

Мнение эксперта

Тася Дрожжина

Трихолог-эстетист с высшим медицинским образованием, мастер ярких креативных окрашиваний

Особое внимание уделите базовому уходу. Если кожа головы сухая, чувствительная или раздражённая — особенно после окрашивания или других химических процедур — обязательно включите в уход маски, предназначенные именно для кожи головы (это должно быть указано на упаковке).

Также большое значение имеет техника мытья: наносите шампунь только на кожу головы, мягко массируя, а длину промывайте пеной, стекающей вниз. После мытья аккуратно промокните волосы полотенцем, не трите их. Завершайте уход сушкой феном при комфортной температуре — особенно это важно для кожи головы, чтобы избежать переохлаждения и обеспечить гигиену.

Почему само­лечение не всегда помогает

Многие при ухудшении состояния волос начинают действовать интуитивно: пьют витамины, меняют шампунь, пробуют «натуральные масла» или популярные маски из соцсетей. Иногда это даёт временный эффект, но в большинстве случаев такие меры маскируют симптомы, не устраняя их истинную причину.

Важно понимать: волосы — это не изолированная часть тела, а отражение состояния всего организма.

Например:

Если у вас гормональный дисбаланс (например, проблемы с щитовидной железой, нарушенный менструальный цикл, поликистоз яичников), то ни одно наружное средство не остановит выпадение волос.

При воспалительных заболеваниях кожи головы (себорейный дерматит, псориаз, грибковые инфекции) — шампунь «для красоты» может даже ухудшить состояние, если в нём нет необходимых лечебных компонентов.

Дефицит железа, витамина D или B12 — частая причина диффузного выпадения волос. И в этом случае только анализы и корректное лечение смогут восстановить нормальный рост.

{{ post_2110|raw }}

Кроме того, без чёткого диагноза вы рискуете потратить деньги на неэффективные препараты или процедуры, а время — на ожидание результата, которого не будет.

Именно поэтому при стойкой проблеме с волосами (ломкость, резкое выпадение, зуд или воспаление кожи головы) важно не откладывать визит к специалисту — трихологу или дерматологу. Он проведёт обследование, при необходимости назначит анализы и подберёт индивидуальный план лечения, направленный на устранение причины, а не на временную маскировку следствий.

К какому специалисту обратиться

Если ты столкнулась с проблемой секущихся волос, не отчаивайся! Тебе доступна помощь специалистов, которые помогут вернуть здоровье и красоту твоим локонам. Вот к кому ты можешь обратиться.

Мнение эксперта

Тася Дрожжина

Трихолог-эстетист с высшим медицинским образованием, мастер ярких креативных окрашиваний

Первое, что можно сказать, трихология — это узкая специализация. И не каждый дерматолог хорош в трихологии. 

Второе. К врачу мы идем, когда совсем прижало. Чаще нашу голову видят парикмахеры или косметологи. И выявить проблему по динамике первыми могут они. Таких специалистов называют эстетистами. 

Трихологи-эстетисты могут помочь довольно по многим параметрам: трихологические пилинги, подбор наружных средств для восстановления нормального цикла роста волос. Могут и обязаны направить к врачу трихологу, если проблема оказывается не в компетенции эстетиста. Также имеют право рассказывать о методах инъекционной терапии и возможности использования лекарственных средств, но сами назначать и выполнять данные процедуры не могут. Тут нужна лицензия врача-дерматолога.

Как выбрать хорошего трихолога-эстетиста

Наличие трихоскопа. С помощью этого инструмента специалист оценивает состояние кожи головы, плотность и толщину волос, активность сальных желёз, наличие воспалений, шелушения или нарушений роста. Без этого оборудования качественную диагностику провести невозможно.

Реальные отзывы от клиентов с похожими проблемами. Ищите отзывы на независимых площадках или в профессиональных сообществах. Обращайте внимание не на общий позитивный тон, а на конкретику: с какой проблемой человек обратился, как проходила работа, был ли результат. Особенно ценно, если в отзыве прикреплены фото «до и после» или описана динамика.

Рекомендации от знакомых. «Сарафанное радио» — один из самых надёжных способов найти своего специалиста. Если кто-то из ваших друзей или коллег действительно увидел результат после консультации и ухода, это сильный аргумент в пользу выбора. Особенно если проблема похожа на вашу.

Участие в профессиональных сообществах и обучение. Хороший специалист регулярно проходит повышение квалификации, посещает профессиональные конференции, читает научные материалы и делится опытом. Упоминание о профильных курсах, участие в сообществах трихологов и открытость к диалогу говорят о том, что человек развивается в профессии и не работает по устаревшим схемам.

Состояние волос — это часть общего самочувствия. Они реагируют на наш образ жизни, питание, стресс и здоровье кожи головы. И чем раньше вы начнёте уделять им внимание, тем быстрее увидите результат.

Уже 27 ноября в Telegram-канале «FitStars: фитнес по науке» пройдет экспертный день с дерматовенерологом Михаилом Жучковым. Вас ждёт больше информации о здоровье с точки зрения доказательной медицины. Присоединяйтесь!

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.