Ольга Кокорина — о похудении после родов

Каждая женщина знает, что после беременности и родов её тело может измениться до неузнаваемости. Но знать и надеется, что, может быть, тебя это не коснётся — одно дело. А видеть себя в зеркале уже совсем другой, со складками на животе, руках, бёдрах — совсем другое.

Автор статьи

Ольга Гаджиева

Амбассадор здорового образа жизни, худела на 20 кг на правильном питании, 5 лет занятий лыжным спортом. Увлекается активными путешествиями и восхождениями в горы.

Написано

139 статей

Такие метаморфозы часто приводят молодых мамочек к настоящей депрессии и отчаянию. И далеко не у всех хватает воли и мотивации к тому, чтобы вернуть себя себе. Читай ещё одну историю в доказательство тому, что стройность после родов — это не сказка. Вернуть всё, как было до беременности — возможно. Просто нужно запастись терпением, не лениться и выделять на заботу о себе немного времени каждый день.

Ольга Кокорина всегда была стройной. Замуж выходила счастливой, воздушной девчонкой. И даже представить себе не могла, что однажды из-за страха не выносить ребёнка, наберёт 30 килограммов.

— До этих родов у меня было много выкидышей. Не могла выносить малыша. И когда в очередной раз забеременела, решила: буду слушать свой организм. Но это был самообман. Во мне говорили страхи.

Я почти не ходила. Муж до работы отвозил, а дома я много лежала и ела. Казалось, что если я буду много есть, вес у малыша будет больше, а значит, и шансов, что его выходят, если он родится раньше срока. В общем, только ела и лежала. Совсем не гуляла. И таким образом с 44 размера одежды пришла к 54.

Ольга — *Потрясающий результат Ольги. Источник: личный архив*

Бывает, что девчонок сводят с ума всего три-пять лишних килограммов. Кажется, сразу плывёт овал лица, щёки круглеют, появляется предатель второй подбородок и непривычные складочки там, где их никогда не было. И даже это уже выводит из себя! Что же говорить, когда прилипает 15, 20, 30 лишних кг? Ты замыкаешься в себе, стыдишься собственного тела, боишься лишний раз попадаться на глаза старым знакомым, ибо далеко не всем хватает такта не бросать осуждающего взгляда сверху вниз или не замечать: ой, ну ты чёт та-а-ак поправилась!

Эта бестактность ранит порой даже больше, чем зеркало.

— Посмотревшись в зеркало после родов, я пришла в ужас! Отказалась от красивой выписки, даже фотографироваться тогда не стала. Очень жалею сейчас об этом, но тогда пересилить себя не смогла.

Мне делали кесарево сечение, и заживал шов очень плохо. Первые три месяца я постоянно плакала, потому что в комнате, где мы спим — зеркало почти во всю стену. Я себя видела и постоянно ненавидела.

Гулять толком не выходила, чтобы меня не видели такой. Муж никогда не говорил, что я толстая. Но я увидела, что он по-другому на меня смотрит. Женился на стройной и красивой. А по факту — толстая, невыспавшаяся, замученная женщина.

Муж Ольги всё же большой молодец: он не стал попрекать её тем, что она изменилась. Этим он мог сделать только хуже. Лучшее, что можно дать близкому человеку — понимание, принятие, поддержку. А кто лучше всего может понять женщину? Конечно, другая женщина с похожими проблемами.

— Через полгода я сдружилась с девушкой, у которой была такая же ситуация. И мы начали мотивировать друг друга. Весной стали много гулять, а летом я начала тренироваться на FitStars по программе «Новая жизнь». Но так как времени малыш отнимал много, я просто выполняла эти круги тренировок, когда было свободное время. Первую тренировку очень много раз повторила. Когда малышу исполнился год, тело уже было намного лучше. Я стала более-менее следить за питанием, тренироваться хотя бы раз в неделю и очень много гулять.

Казалось бы, чтобы выдержать тренировки Михаила Прыгунова — это надо постараться. Там и скорость, и повторы такие, что мало точно не покажется. Но Ольга нашла свой подход к занятиям с любимым тренером.

— Программа «Новая жизнь» — великолепна! Я эти круги просто запоминала и выполняла, когда было свободное время, даже не включая приложения. Потому что там всего 5 упражнений, а их легко запомнить и дополнительного снаряжения не нужно.

В итоге за 1,5 года борьбы с лишним весом Ольга сбросила 27 с хвостиком килограмм! Вес был 92,8 кг, а сейчас 65,6 кг. Но девушка не собирается почивать на лаврах. Она всё ещё видит, что можно улучшить, и продолжает тренировки. Потому что цели у неё теперь совершенно другие.

Бери скидку 70% на тариф «Безлимит Навсегда» от FitStars и стройней в своём темпе.

— Кстати, взгляд мужа, тот что был раньше, вернулся. И это ещё больше мотивирует. Я очень старалась похудеть после родов, но делала три шага вперёд и два назад. Вес хорошо сбросила, но мышцы пока в ужасном состоянии.

Перед Новым годом хотела купить заветное шёлковое платье-комбинацию, но, надев его, поняла: работы ещё очень много. И решила принять участие в челлендже от FitStars. Это тот самый волшебный пинок, чтобы снова взять себя в руки и до дня рождения, он у меня в июле, похудеть, купить это платье, и главное, выглядеть в нём шикарно!

Оля, с таким настроем, у тебя всё получится. Ни капли в тебе не сомневаемся. От всей команды желаем вдохновения на этом непростом, но таком интересном пути: обретении тела своей мечты. Полный вперёд!

#1 фитнес для дома

На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Начать тренироваться!