Привет, меня зовут Настя. Я из отдела маркетинга «Финансиста». Я попадала во множество неловких и самых обычных ситуаций, со мной происходило бессчётное число забавных и нелепых случаев, а в запасе всегда есть несколько смешных и не очень историй. Сегодня расскажу одну из них: ту, что длится уже больше десяти лет.

Десять лет назад

Ещё в школьные годы мне предложили заняться конным спортом. Я согласилась. Три раза в неделю ранним утром вне зависимости от погодных условий и степени темноты за окном я собирала коричневый рюкзачок, надевала самую старую куртку и отправлялась на конюшню. 

Тогда за четыре года я: 

  • получила копытом по голове;
  • разбила губу о землю;
  • узнала, что упасть с высоты в полтора метра десять раз за час — не смертельно;
  • обморозила уши;
  • по именам выучила районных травматологов;
  • сделала больше рентгенов, чем поседевших волос на головах моих родителей;
  • научилась сидеть в седле несмотря ни на что. 
Анастасия
Лошади — любовь всей моей жизни. Источник: личный архив 

Но эта история не про мазохизм и не про травматологов. Эта история про саморегуляцию, способность сохранять внимание и умение договариваться, а не контролировать. 

Про верховую езду

Представьте, что сидите на лошади. Ноги упираются в стремена, в руках повод, поясница сопровождает каждый шаг коня. Посыл вперёд — и лошадь поднимается в рысь. Любой инструктор объяснит, что делать — привставать в седле за счёт силы колен и упора в стремена на каждый второй шаг. Раз — сесть, два — встать, три — сесть, четыре — встать. И так далее. 

Или вот ещё — галоп. Привставать — на языке конников облегчаться — больше не надо. Движения становятся плавнее, сидеть проще, если не бояться скорости. Всё логично, всё по правилам. Вот только в реальности правила действуют редко, потому что кони — живые существа со своими желаниями. И эти желания не всегда совпадают с вашими. 

Поединок с Поединком

Как и людям, после активной работы лошадям нужно пошагать: восстановить дыхание и сердечный ритм. Когда я только начинала, мне доверили нового для меня коня. Его звали Поединок. Он уже набегался, мы спокойно шли вдоль забора, и всё было хорошо, пока из-под его ног не взлетела птичка. 

Шаг быстро сменился галопом, а я, оповестив всех об опасности истошным воплем, изобразила в воздухе неизвестной природы акробатический номер и приземлилась зубами в землю. Так меня потом и называли: Настя-зубами-в-землю. Зубы остались целы, рассечённая губа зажила без шрама, а я навсегда усвоила, что сохранять внимательность нужно постоянно. 

Поединок с Поединком. Часть 2

Через несколько лет судьба свела нас снова. Поединок начал, что называется, свечить — вставать на задние ноги и поднимать передние вверх. Адекватные люди держались от него подальше. Я, конечно, сразу проявила интерес. Это был долгий путь: Поединок срывался в галоп, вставал на свечки, отбивал задом — а я падала и вставала, пока он не успокоился. Эта работа заняла год. Тогда я научилась принимать неудачи и не опускать руки. 

Анастасия
Лошади научили меня в прямом и переносном смысле крепко держаться в седле. Источник: личный архив 

Наши дни

То время прошло, юношеский максимализм закончился, я научилась ценить жизнь. Конное дело я всё же не бросила: каждое воскресенье приезжаю в конюшню. Во-первых, здорово отказаться от кожаной юбки в пользу старых бридж. Во-вторых, приятно вместо клавиатуры ноутбука иногда взяться за лопату. В-третьих, реальный риск остаться со свёрнутой шеей — отличное лекарство от выгорания. 

Недавно я прыгала на молодом жеребце. Ничего не предвещало беды. Мы заходили на препятствие, в момент прыжка время ожидаемо замедлилось: в состоянии полёта приходит особое чувство единства с лошадью, предельной внимательности и концентрации. 

Только в этот раз всё было по-другому. В тот самый момент что-то пошло не так. Концентрация на месте, внимательность есть — нет единства с лошадью. Оказалось, что мы с конём прыгнули отдельно. За долю секунды я просчитала траекторию возможного падения и оценила риски. 

Конь приземлился, а я всё ещё болталась где-то над ним. Все мелкие тревоги, которые в обычное время кажутся проблемами вселенского масштаба, перестали иметь значение. Одной секунды хватило, чтобы заключить сделку со Вселенной и — о чудо — конь резко поднял голову вверх и этим вернул меня в седло. Я ударилась лицом о его шею, щеку саднило, очки слетели в грязь, но обошлось без травм.

Этот конь по многим причинам сложный, но в то же время и добрый. На одной из последних тренировок мы потратили немало времени, чтобы успокоиться: он то и дело срывался в галоп, а я никак не могла добиться выполнения поставленной задачи. Я могла завестись и занервничать, но тогда мы бы носились до конца дня. Вместо этого я чуть-чуть от него отстала и дала успокоиться. После этого мы неплохо попрыгали, а я получила одобряющее «Хорошо» от тренера. 

С чем конный спорт помогает в жизни

За эти годы я много чему научилась. Например, именно кони помогли мне концентрироваться на конкретной задаче и выделять из фона только то, что требуется для её выполнения. Так бывает, когда заходишь на препятствие или пишешь материал.

Я стала добрее к людям. Свободолюбивых коней нельзя контролировать, с ними можно только договориться. С таким опытом проще относиться к чужим эмоциям, ошибкам и всему, на что нельзя повлиять. Как с несущейся лошадью — сиди сверху и сохраняй спокойствие. Можешь помочь — помоги, не можешь — просто постарайся не заразиться сумасшествием. 

Анастасия
Лощади — свободолюбивы. Их нельзя контролировать, с ними можно только договариваться. Источник: личный архив 

А ещё я пересмотрела свои приоритеты и стала спокойнее. Это связано не только с тем, что кони считывают состояние человека и могут перенять истерику. Дело в том, что сложно слишком переживать из-за горящих дедлайнов, когда каждое воскресенье танцуешь танго со смертью. 

Итак, кони научили меня…

  1. Принимать решения за долю секунды и следовать им. 

  2. Не сомневаться, когда стратегия уже готова.

  3. Решать задачи, а не искать виноватых. 

  4. Более эмпатично относиться к окружающим. 

  5. Сохранять спокойствие, даже если мир несётся в тартарары. 

Дочитала статью до конца? Тогда оставь комментарий: какое увлечение есть у тебя и как оно помогает тебе в жизни?

Конный спорт помогает справляться со стрессом?

Конный спорт помогает принимать неудачи и учит не опускать руки, когда что-то не получается с первого раза. Верховая езда в спокойном темпе расслабляет и погружает всадника в состояние близкое к медитации. А это — отличный способ в борьбе со стрессом.

Чем опасно катание на лошадях?

В конном спорте есть опасные моменты: если лошадь внезапно срывается в галоп, встаёт на свечки, отбивает задом. И важно не терять контроля. Быть внимательной. Но как правило, животных со сложным характерам дают опытным любителям лошадей.

Верховая езда, как научиться?

Можно посвятить этому всю жизнь и превратить занятия верховой ездой в хобби. А можно просто проводить на ипподроме или в конюшне выходные. Начинать занятия лучше с инструктором, который объяснит технику и правила безопасности.

#1 фитнес для дома
На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Начать тренироваться!