Фуллбоди с резинками

Ольга

12.12.2023 в 12:35

Когда я вижу тягу с резинкой, я буквально пищу от восторга😄 обожаю это упражнение!! Техника простейшая (лично для меня), колени не нагружаются, а мышцы работают ого-го!!! И попа и задняя часть бедра! Даже без резинок можно делать, ни чуть не хуже результат будет ❤️

Ольга (тренер)

29.01.2024 в 22:01

Тоже очень люблю это упражнение 😁😁

Валентина

16.05.2024 в 11:30

Делаю фуллбоди после программы «реальное похудение». Очень классно можно добить свои мышцы! Обожаю планку. ❤️

Ирина

10.12.2024 в 11:39

Очень хотим более продолжительную программу!

Куратор Юлия

10.12.2024 в 17:12

Попробуйте программу Ольги " Фулл боди гантели + резинки" : https://new.fitstars.ru/programs/full-body-two

Полина

31.01.2024 в 20:10

планка и пресс самые сложные)

Кристина

19.06.2024 в 05:32

Доброго времени суток) Ольга советует начинать обычно с ноги, которая слабее. Вопрос. Как понять, какая нога слабее, есть тест какой-нибудь?) У меня разные ощущения при напряжении мышц ягодичных. На левой зажимается как будто группа мышц, ну в общем больше по площади так сказать. а правая в одном месте, в одной точке как будто зажимается. И вроде делаюю всё одинаково на ягодицы, а ощущения вообще разные. и икры тоже на левой торчит некрасиво, а на правой как более плоско выглядит. Что это за перекос такой, подскажите, пожалуйста) Можно ли это как-то вести к одинаковости?) Может со спиной что-то делать надо, или нагрузку разную)

Кристина

19.06.2024 в 05:06

*с ягодицы, которая слабее (а не ноги =) )

Ксения

24.11.2024 в 13:18

Как же я обожаю тренировки с резинками, такой кайф!)))

Сафина

13.01.2024 в 10:47

Ольга ,добрый день, благодарю за тренировку .Вопрос ,какая программа для продвинутых есть ? на все тело ,осталось здесь 2 тренировки и нужно выбрать след программу))

Ольга (тренер)

13.01.2024 в 10:01

Здравствуйте! Пробовали Энерджи? Фулбоди? Круглые ягодицы и плоский живот?

Вера

02.12.2024 в 08:35

Хорошая тренировка. Только очень быстро идет смена между упражнениями. Не успеваешь в технику вникнуть, а уже помчались. Катя то вон как не правильно делает последнее упражнения на руки, а Ольга не доглядела за ней.

05.12.2023 в 19:40

здравствуйте подскажите пожл, если я хочу похудеть, мне нужно сочетать эту программу еще с другой? или 20 мин достаточно?

Ольга (тренер)

19.12.2023 в 21:12

Каждый день по 20мин достаточно. И обязательно соблюдать дефицит калорий))) успехов вам🤗

Ольга (тренер)

19.12.2023 в 21:12

Каждый день по 20мин достаточно. И обязательно соблюдать дефицит калорий))) успехов вам🤗

Динара

06.06.2024 в 14:32

Тренировки классные! Мне нравится работать с резинками. Есть просьба к тренеру, можно сначала объяснять технику выполнения упражнения, а после уже делать, как например в конце тренировке (4,5 минуты до окончания). Это не очень удобно и правильно узнавать о технике упражнения в самом конце выполнения на вторую сторону.

Percik

10.12.2023 в 15:53

Самое сложное, и даде сеорее не совсем понятное по технике, было отведение ноги из положения на одном колене. В остальном все ок) делаю эту тренировку как разминку перед Тринити

Алёна

18.02.2024 в 12:29

Класс. Мне нравится тренировка. Можно делать по 2 сразу. Но хотелось бы например чередовать кардио и силовую с резинками. Объединить тренировки Energy и Fullbody 😁

Наталья

26.02.2024 в 13:06

супер! Планка очень тяжело

Виктория

30.01.2024 в 11:13

Добрый день! Почему-то нет 3 тренировки, после 2 сразу 4 и тд.

Куратор Юлия

30.01.2024 в 12:01

Добрый день. Выйдите из приложения и авторизуйтесь вновь, если не поможет, переустановите, тренировка появится

Наталья

12.02.2025 в 10:26

круто! ждём продолжения с резинками!