по подписке!
Урок 1 Вводный
Другие тренировки
-
03:00Сила вдохаУрок 1 Вводный
-
09:18Сила вдохаУрок 1.1 Разминка
-
12:12Сила вдохаУрок 1.2 Практика
-
07:31Сила вдохаУрок 2 Как избавиться от стресса. Теория
-
12:07Сила вдохаУрок 2.1 Как избавиться от стресса. Практика
-
03:24Сила вдохаУрок 3 Как справиться с тревогой. Теория
-
22:33Сила вдохаУрок 3.1 Как справиться с тревогой. Практика
-
05:15Сила вдохаУрок 4 Как повысить продуктивность. Теория
-
10:06Сила вдохаУрок 4.1 Как повысить продуктивность. Практика
-
05:00Сила вдохаУрок 5 Как справиться с бессонницей. Теория
-
08:10Сила вдохаУрок 5.1 Как справиться с бессонницей. Практика
-
36:02Сила вдохаУрок 6 Закрепляющий
-
04:01Сила вдохаУрок 7 Управление эмоциями. Теория
-
14:03Сила вдохаУрок 7.1 Управление эмоциями. Практика
-
03:09Сила вдохаУрок 8 Тело, эмоции, чувства. Теория
-
14:01Сила вдохаУрок 8.1 Тело, эмоции, чувства. Практика
-
03:25Сила вдохаУрок 9 Отслеживание мыслей. Теория
-
11:24Сила вдохаУрок 9.1 Отслеживание мыслей. Практика
-
46:22Сила вдохаУрок 10 Закрепляющий
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Volha
Добрый день! Подскажите пожалуйста, как лучше совмещать дыхательные практики с другими тренировками (пилатес, силовые тренировки, кардио)? Лучше сначала спорт, а потом дыхание, или же наоборот? Или стоит поэкспериментировать и подобрать систему под себя?
Куратор Юлия
Добрый день. Лучше дыхательные практики выполнять перед активными тренировками
Olga
в какое время дня лучше делать практику?
Всеволод Баев
В любое удобное для вас время. Можно экспериментировать с временем и найти то, которое лучше всего подходит вам и вашему образу жизни. Главное - регулярность и постоянство в практике дыхательных упражнений.
Елена Захарова
Простите, но первый вводный урок прослушала и дальше не смогла. Спикер каждую фразу начинает с "Э...", А иногда разбивает этим "э..." часть короткой фразы. Это же невозможно слушать! Увы, дальше не пойду, хотя курс, вероятно, очень полезный.
Елена
далее в следующих видео ведущий не экает! говорит чётко, понятно, слушать комфортно!
Ольга Мишунина
Буду пробовать. Надеюсь на хороший результат.
Наталья
Здравствуйте. В какое время дня лучше делать эти практики?
Милена
эта музыка немного мешает и перекрывает лектора
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! Передаю Ваше замечание ответственным лицам!
Анастасия
здравствуйте! можно ли дыхательные практики делать перед сном?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам