Урок 1.1 Разминка

Никита Архипов

13.09.2024

Все здорово ровно до момента, когда формат тренировки резко меняется со "смотри-повторяй" - на "делайте 2 минуты, а потом делайте вот это, мы закончили". Становится некомфортно и неудобно + ты только расслабился, а тут надо резко сообразить, что и как дальше делать, где поставить таймер и тд.

English_ank Самойлова

02.07.2024

поясница отрывается от пола у всех - даже у тренера, обратите внимание , на 8-50 все так резко оборвалось - ничего не ясно, делайте 2 минуты , а потом ложитесь - я смотрю в экран , он сидит. а как лечь? на слух все делать? Закрываю курс - мне не понятно как выполнять нет пояснений - сейчас закружится голова - это ок или это не ок

Мария

03.06.2024

Добрый день, на втором упражнении невозможно сконцентрироваться на собственном дыхании и счете, сбивают ваши вдохи-выдохи, можно было объяснить механику и оставить просто приятную музыку на время всего упражнения, в третьем упражнении - оборвали и бросили, куда делись две минуты на выполнение, упражнение итак не простое, а его скомкали сразу в заминку. Что делать: засекать в уме 2 минуты, ставить паузу, слушать и запоминать заминку параллельно выполнению второго упражнения, я не поняла)

Полина

01.06.2024

качели я не смогла сделать, очень было некомфортно шее, а там понравилось, спасибо 🙏

Christine Borovik

03.05.2024

Здравствуйте. Не хватило базовой техники дыхания. Сразу даются упражнения, но ведь сила вдоха в первую очередь в его правильности

Anastasia

30.04.2024

В целом мне нравится подача,впервые начала такие занятия. На разминке загружилась сильно голова и сдавило грудь,пока тяжело дается.Буду продолжать заниматься.

Полина

21.04.2024

Очень неудобно, что тренер говорит, мол, делайте это упражнение 2 минуты, а сам уже переходит к следующему этапу. Мне бы хотелось это вместе делать, в итоге я не ставила на паузу занятие, а просто начала слушать, что будет дальше.

Faith

30.03.2024

Видео сделано приятно, но занятие странное. Преподаватель ничего не объясняет и не дает никаких советов по выполнению для разных уровней подготовки. И это только «разогрев».

Екатерина

21.03.2024

Тяжело выполнять, голова кружится. Хочется конечно, чтобы сложность нарастала. Последнее упражнение так вообще атас, его нужно начинать раз с пяти максимум, а тренеру проговаривать эти моменты

Регина

19.03.2024

Честно скажу- не понравились упражнения(( очень не комфортно, даже тревожность какая- то появилась.

Инна

18.02.2024

Первое упражнение не успевала за тренером крутить голову. Можно меньше кругов делать ?

Oxana

10.01.2024

Спасибо Мне понравилось, попробую выполнять каждое утро

Татьяна

18.12.2023

Здравствуйте, не очень понятно, как и чем вдыхать (грудью, животом) при дыхании 8 ?

Анна

16.12.2023

здравствуйте, кружится голова. и не хватает дыхания на упражнениях . облегчённую версию хорошо бы

Анна

07.12.2023

Здравствуйте! Можно ли как-то облегчить 3 упражение с подьемами ног? Голова подгимается, а вот не отрывать плясницу не получается.

Александра Дренькова

31.10.2023

при дыхании на полу, когда нужно поднимать ноги - появляются боли в правом подреберье :((

na_asya

25.10.2023

закружилась голова, подташнивало. выполняла по своим комфортным ощущениям.

Татьяна Lo

25.08.2023

во время первого упражнения закружилась и заболела голова.

Ирина

23.08.2023

Немного медленнее хотелось бы, не успеваю, и во втором упражнении хочется слышать счет

Дарья Хвост

10.07.2023

голова закружилась, шея прям туго шла и дискомфорт, как забились мышцы. Но захотелось спать)