Урок 1.1 Разминка

Полина

21.04.2024

Очень неудобно, что тренер говорит, мол, делайте это упражнение 2 минуты, а сам уже переходит к следующему этапу. Мне бы хотелось это вместе делать, в итоге я не ставила на паузу занятие, а просто начала слушать, что будет дальше.

Faith

30.03.2024

Видео сделано приятно, но занятие странное. Преподаватель ничего не объясняет и не дает никаких советов по выполнению для разных уровней подготовки. И это только «разогрев».

Екатерина

21.03.2024

Тяжело выполнять, голова кружится. Хочется конечно, чтобы сложность нарастала. Последнее упражнение так вообще атас, его нужно начинать раз с пяти максимум, а тренеру проговаривать эти моменты

Регина

19.03.2024

Честно скажу- не понравились упражнения(( очень не комфортно, даже тревожность какая- то появилась.

Инна

18.02.2024

Первое упражнение не успевала за тренером крутить голову. Можно меньше кругов делать ?

Oxana

10.01.2024

Спасибо Мне понравилось, попробую выполнять каждое утро

Татьяна

18.12.2023

Здравствуйте, не очень понятно, как и чем вдыхать (грудью, животом) при дыхании 8 ?

Анна

16.12.2023

здравствуйте, кружится голова. и не хватает дыхания на упражнениях . облегчённую версию хорошо бы

annamyakinkovam

07.12.2023

Здравствуйте! Можно ли как-то облегчить 3 упражение с подьемами ног? Голова подгимается, а вот не отрывать плясницу не получается.

Александра Дренькова

31.10.2023

при дыхании на полу, когда нужно поднимать ноги - появляются боли в правом подреберье :((

na_asya

25.10.2023

закружилась голова, подташнивало. выполняла по своим комфортным ощущениям.

Татьяна

25.08.2023

во время первого упражнения закружилась и заболела голова.

Ирина

23.08.2023

Немного медленнее хотелось бы, не успеваю, и во втором упражнении хочется слышать счет

Дарья Хвост

10.07.2023

голова закружилась, шея прям туго шла и дискомфорт, как забились мышцы. Но захотелось спать)

danavali2

29.05.2023

классное упражнение, голова чуть закружилась, это нормально? все упражнения было легко делать, за исключением последнего, для новичков мне кажется это через чур сложное. И музыка хорошо бы если была ба более мягкой 😂😂 извиняюсь, просто может для следующего курса эта инфа будет пригодной ❤️

Дарья

08.05.2023

Очень понравилось, но сложно делать упражнение качели

Иляна

03.04.2023

Здравствуйте! Благодарю за урок! Не представляю как можно не прогибаться в пояснице в последнем упражнении. И хотелось бы, чтобы все 2 минуты, которые нужно его делать, либо тренер делал, либо была музыка и было понятно когда заканчивать. Чтобы не пытаться продолжать делать упражнение и запомнать что делать после него в конце.

Евгения Бекренёва

31.03.2023

ноги у меня вообще не поднимаются, сразу боль в пояснице, без помощи руки я не могу поднять ноги

Наталья

31.03.2023

здравствуйте! добавьте в описание количество повторений каждого упражнения, пожалуйста

Евгения

23.03.2023

Здравствуйте! Очень классная разминка. Скажите пожалуйста если на финальном упражнении очень сложно поднять ноги без прогнутой поясницы, можно поднимать ноги по одной как упрощение упражнения?