Добрый день! Очень понравилась тренировка,спасибо. Подскажите пожалуйста в дни отдыха можно заниматься другими тренировками (например:Стройные ноги и упругие ягодицы,красивая осанка или какую нибудь растяжку)? И второй вопрос: день отдыха нужно делать для восстановления мышц?дело в том что мне не сложно заниматься каждый день или эффект упражнений будет лучше достигнут если будет перерыв?
Куратор Юлия
07.07.2020
Конечно в дни отдыха можно заниматься по другим программам. Попробуйте программы Домашняя гимнастика, Королевская осанка, Тринити