О тренере
О тренере
Hi, I'm Sophie, aka SOPHIT! I've been immersed in the world of sports and fitness my entire life. Post becoming qualified in 2015 as a personal trainer, I've earned my BSc Honours in Coaching and Sports Science, along with a diploma in Coaching, Sport Development, and Fitness. Health has always been my driving force, inspiring both personal and professional growth. I’m passionate about empowering others, espeically women to become their strongest, most confident selves, guiding them away from fad diets and unhealthy habits towards a fulfilling, enjoyable, and healthy
Программы (5)
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий713 проходят
Программы на английском
Sophie Jones8 тренировок по 29 минут
3636 проходят
Программы на английском
Sophie Jones10 тренировок по 15 минут
Легкий692 проходят
Программы на английском
Sophie Jones8 тренировок по 29 минут
Средний3281 проходят
Программы на английском
Sophie Jones10 тренировок по 29 минут
Легкий3031 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий713 проходятПрограммы на английском
Sophie Jones8 тренировок по 29 минут
3636 проходятПрограммы на английском
Sophie Jones10 тренировок по 15 минут
Легкий692 проходятПрограммы на английском
Sophie Jones8 тренировок по 29 минут
Средний3281 проходятПрограммы на английском
Sophie Jones10 тренировок по 29 минут
Легкий3031 проходят
Сила
28:12
Day 14
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий197 Ккал
Сила
28:19
Day 13
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий198 Ккал
Сила
23:19
Day 12
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий163 Ккал
Сила
23:13
Day 11
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий162 Ккал
Сила
27:26
Day 10
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий192 Ккал
Сила
24:05
Day 9
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий168 Ккал
Сила
23:28
Day 8
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий164 Ккал
Сила
25:31
Day 7
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий178 Ккал
Сила
30:14
Day 6
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий211 Ккал
Сила
25:20
Day 5
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий177 Ккал
Сила
29:00
Day 4
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий203 Ккал
Сила
27:29
Day 3
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий192 Ккал
Сила
21:07
Day 2
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий147 Ккал
Сила
24:24
Day 1
14 Days Glow-Up Challenge
Легкий170 Ккал
Сила
33:20
Workout 7
Strength Fundamentals
Легкий166 Ккал
#Питание
16 марта 2026Рецепты домашнего майонеза: от классики до ПП-версий
8 минут5.0
#Питание
13 марта 2026Какао: полезный напиток или просто сладкий десерт?
13 минут
#Питание
08 марта 2026Цветы, весна и лёгкие блюда: что приготовить на 8 Марта
10 минут5.0
#Питание
05 марта 2026Гид по хурме: как выбрать сладкий плод, сколько можно есть и чем она полезна
13 минут5.0
#Питание
03 марта 2026Вафельница спасает фигуру: ПП-рецепты вафель
12 минут5.010
#Питание
27 февраля 2026Морской коллаген: доказательства, критический взгляд и практические советы для выбора
22 минуты5.04
#Питание
25 февраля 2026ПП или маркетинг: правда ли аэрогриль делает еду полезнее
10 минут5.04
#Питание
20 февраля 2026«Какая гадость эта ваша заливная рыба!» или всё о еде из советских фильмов
15 минут5.0
#Питание
18 февраля 2026Что есть, когда болеешь: лучшие и худшие продукты для восстановления
14 минут5.0
#Питание
16 февраля 2026Масленица без калорий: ПП-рецепты блинов
11 минут5.0
#Питание
14 февраля 2026Какие продукты повышают либидо? Топ-7 афродизиаков для романтического ужина
13 минут5.0
#Питание
12 февраля 2026Китайский Новый год 2026: как отметить, чтобы разбогатеть и стать успешным
11 минут5.0
#Питание
09 февраля 2026Новые рекомендации по питанию вызвали много вопросов
13 минут5.0
#Питание
07 февраля 2026Что мы ели и в какие мифы о питании верили 10 лет назад: пищевые тренды 2010-х
18 минут5.0
#Питание
06 февраля 2026Кокосовая вода: природный изотоник или маркетинговый миф?
9 минут5.0
Ваши отзывы
Лейла 09.03.2026 20:53Sophie is phantastic! Thanks for you cheering me up all the way, it really helps❤️
- 08.03.2026 16:19
Отличная тренировка на все сегменты тела!
- Екатерина 08.03.2026 14:20
Я пропустила тренировку из-за стула, у меня они не надежные, травмоопасно слишком
- Алла 02.03.2026 18:18
Когда-нибудь я буду в достаточно хорошей форме, чтобы назвать эту тренировку л
- 01.03.2026 19:27
Базовые упражнения в безупречной технике. Все понятно и по делу!
Вика 27.02.2026 21:48Ягодные мышцы горят))) То, что надо!!!!
Светлана 26.02.2026 15:40Самой тренировки нет, только приветствие(
- 15.02.2026 22:26
Классная тренировка! Вступаю в челлендж )
- Таисия 03.02.2026 21:29
Спасибо за тренировку! Очень понравилось - буду продолжать.
- Саша 31.01.2026 23:29
The girl is extremely nice . Thanks, like the workout
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
