Тренировка 2

Программа «Йога для начинающих. Отстройка асан»

Тренер Дарья Груздева

2068

66 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Катерина

01.12.2024

я думаю это не для начинающих. 2 урок и уже невозможно делать. она просит встать так, будто у всех растяжка как у нее есть и каждый прям может сложиться сразу. хотелось бы что то для более начинающих все таки. Для тех, у кого тонус!

Куратор Юлия

01.12.2024

Катерина, не надо гнаться за тренером и выполнять в точности как он. Вы должны выполнить упражнение, чтобы оно было полезным для Вас, в комфортном для вас состоянии.

Надежда А.

19.11.2024

Это далеко не для начинающих!!!запястья перенапрягаются. переразгибается поясница. Компенсаций никаких ! Остановилась не доходя до середины .Новички ,действительно ,могут травмироваться. Отстройка асан -да. Но не для начинающих. Очень жаль. Первая программа на платформе разочаровавшая меня.

Анастасия

03.11.2024

Я негибкая, но стремлюсь к этому. Надеюсь, что постоянные тренировки приведут к результату. Сама тренировка понравилась, хоть и тяжело и некоторое не совсем удалось.

Елена

02.10.2024

Очень тяжело запястьям + руки еще и скользят постоянно. У меня одной такая проблема?

Куратор Юлия

02.10.2024

Елена, укрепляйте запястья. Рекомендуем Вам программу от Виктории Вакулиной "Здоровые суставы" , тренировка 10 "Запястья":https://new.fitstars.ru/programs/healthy-joints/training/3850

Катя

21.09.2024

в целом хорошая практика, если бы не состояла полностью из упора рук в пол.

Мария Александровна

19.09.2024

Для начинающих????????????? прикалываетесь?????!!!!!

Куратор Юлия

19.09.2024

Мария, рекомендуем вам попробовать пройти Йогу для начинающих с Лесей Белусяк:https://new.fitstars.ru/programs/yoga-for-new

Диана Уланова

04.09.2024

🔥

Вероника Портная

31.08.2024

Замечательный тренер . Тренировка не для начинающих , буду повторять ее несколько раз . Но зато есть куда стремиться . Благодарю

Юлия Щиголева

11.08.2024

я пришла как новичок, с целью отстройки асан. В итоге постоянно останавливаю видео, чтобы правильно зафиксироваться. переведите этот курс в средний уровень, не вводите в заблуждение новичков

Тори

19.07.2024

Это явно не начинающий уровень. Очень сложно, мало что понятно

Екатерина

04.07.2024

Для меня очень сложно, но решила продолжить до конца. По ощущениям мне нравится.

Саша

01.07.2024

В продолжение прошлой части - ведущая также почти нигде не рассказывает про упрощённые варианты, кто из начинающих сразу встанет сразу в такую триконасану. Если есть предложение поставить кирпичи, так было бы неплохо показать как их поставить, взять в кадр кирпичи. Короче, самолюбование тренера. Выглядит девушка красиво, ученики в попытках повторить уйдут травмированные и будут думать, что проблема в них.

Куратор Юлия

20.11.2024

Попробуйте программу в данном направлении с Лесей Белусяк "Йога для начинающих" , возможно объяснения и подача этого тренера Вам придется по душе.

Саша

01.07.2024

Занятие травмоопасно для начинающих. У девушки, видимо, гимнастическое прошлое - переразогнуты колени, поясница. Вместо пояснений по травмобезопасности прогибов она в начале тренировки почти до коленей выгибется назад, а ученики как-то должны повторить (Боже упаси новичков), в конце ставит халасану, зачем в первом занятии новичкам халасана - вопрос, но мало этого сама её делает неправильно - с круглой спиной. В общем с первого занятия новички могут уйти с болями в пояснице. Ведущая не разбирается в составлении комплексов для начинающих. У меня йоговское прошлое, хотела восстановить форму после перерыва, но с этой ведущей продолжать, конечно, не буду.

Елена

03.06.2024

Очень очень хорошая тренировка по отстройке асан,чувствую себя после нее просветленной!!!🌸🌸🌸

Ольга

07.05.2024

Потрясающе! И практика и тренер! Я новичок в йоге, и я практически поняла как выстраивать собаку!!! Благодарю!

pugacheva.79

26.04.2024

все очень понятно, спасибо

Анастасия

23.04.2024

Потрясающая практика и преподаватель !!! Откликается тело и душа, очень глубоко, благодарю❤️

perfide379

17.04.2024

Наконец - то я нашла великолепного тренера, который очень понятно объясняет новичкам! Конечно пока чувствую себя бревном, надеюсь с тренировками добавится гибкости)) В последней позе шавасана я ревела и ревела, это непроизвольно получилась. Потом стало легче, спасибо за отличную программу!!!