Тренировка 2

Kate K.

09.02.2025

Когда тренер сказала именно в конце этой тренировки, что в шавасане может быть невыносимо лежать, не придала этому значения. А потом мне впервые за многие годы действительно было ужасно больно в пояснице, пришлось даже подложить подушку. Что за магия такая :D

Anna

05.02.2025

Замечательная практика и тренер!! Благодарю !!

Mariia

04.02.2025

Совершенно не для новичков,я занимаюсь уже довольно давно, но с перерывами и знаю отстройку асан, но тут про отстройки ни слова, ни как правильно занимать нейтральнон положение, ни как должен быть таз, ничего нет, никаких компенсаций, для большинства простоять всю тренировку на руках будет проосто невозможно

minaeva.alfia

11.01.2025

К сожалению эта программа мне не подошла. Я новичок и большую часть тренировки была мне не под силу.

Анастасия

04.12.2024

Классная тренировка. Занимаюсь йогой продолжительное время и в разных классах. Здесь достаточно рассказывают о нюансах поз

Катерина

01.12.2024

я думаю это не для начинающих. 2 урок и уже невозможно делать. она просит встать так, будто у всех растяжка как у нее есть и каждый прям может сложиться сразу. хотелось бы что то для более начинающих все таки. Для тех, у кого тонус!

Надежда А.

19.11.2024

Это далеко не для начинающих!!!запястья перенапрягаются. переразгибается поясница. Компенсаций никаких ! Остановилась не доходя до середины .Новички ,действительно ,могут травмироваться. Отстройка асан -да. Но не для начинающих. Очень жаль. Первая программа на платформе разочаровавшая меня.

Анастасия

03.11.2024

Я негибкая, но стремлюсь к этому. Надеюсь, что постоянные тренировки приведут к результату. Сама тренировка понравилась, хоть и тяжело и некоторое не совсем удалось.

Елена

02.10.2024

Очень тяжело запястьям + руки еще и скользят постоянно. У меня одной такая проблема?

Катя

21.09.2024

в целом хорошая практика, если бы не состояла полностью из упора рук в пол.

Мария Александровна

19.09.2024

Для начинающих????????????? прикалываетесь?????!!!!!

Диана Уланова

04.09.2024

🔥

Вероника Портная

31.08.2024

Замечательный тренер . Тренировка не для начинающих , буду повторять ее несколько раз . Но зато есть куда стремиться . Благодарю

Юлия Щиголева

11.08.2024

я пришла как новичок, с целью отстройки асан. В итоге постоянно останавливаю видео, чтобы правильно зафиксироваться. переведите этот курс в средний уровень, не вводите в заблуждение новичков

Тори

19.07.2024

Это явно не начинающий уровень. Очень сложно, мало что понятно

Екатерина

04.07.2024

Для меня очень сложно, но решила продолжить до конца. По ощущениям мне нравится.

Саша

01.07.2024

В продолжение прошлой части - ведущая также почти нигде не рассказывает про упрощённые варианты, кто из начинающих сразу встанет сразу в такую триконасану. Если есть предложение поставить кирпичи, так было бы неплохо показать как их поставить, взять в кадр кирпичи. Короче, самолюбование тренера. Выглядит девушка красиво, ученики в попытках повторить уйдут травмированные и будут думать, что проблема в них.

Саша

01.07.2024

Занятие травмоопасно для начинающих. У девушки, видимо, гимнастическое прошлое - переразогнуты колени, поясница. Вместо пояснений по травмобезопасности прогибов она в начале тренировки почти до коленей выгибется назад, а ученики как-то должны повторить (Боже упаси новичков), в конце ставит халасану, зачем в первом занятии новичкам халасана - вопрос, но мало этого сама её делает неправильно - с круглой спиной. В общем с первого занятия новички могут уйти с болями в пояснице. Ведущая не разбирается в составлении комплексов для начинающих. У меня йоговское прошлое, хотела восстановить форму после перерыва, но с этой ведущей продолжать, конечно, не буду.

Елена

03.06.2024

Очень очень хорошая тренировка по отстройке асан,чувствую себя после нее просветленной!!!🌸🌸🌸

Ольга

07.05.2024

Потрясающе! И практика и тренер! Я новичок в йоге, и я практически поняла как выстраивать собаку!!! Благодарю!