При боли в крестце

Программа «Йога для беременных»

Тренер Анастасия Башкирова

3783

78 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Yulia

17.01.2025

Добрый день! Подходит ли данная тренировка для 3 семестра, так как есть момент лежа на спине?

Яна

14.01.2025

Совсем не рекомендую этот курс: вечером после этой тренировки не могла ходить из-за сильных болей в мышцах тазового дна. У меня неплохая подготовка, самое начало третьего триместра. Вижу по комментариям, что это не только моя реакция. При этом другой курс по триместрам с 16ю тренировками — просто супер!

Гузаль

09.01.2025

Скажите, пожалуйста, если срок уде 32 недели можно ои делать упраадения лежа на спине?

guzaliia

08.01.2025

Спасибо большое за тренировку! Использую регулярно, очень помогает при болях в пояснице. Еще подкладываю небольшие мячики на грушевидную мышцы - как будто еще легче после них. Очень нравится тренировка, особенно момент лежания на болстере)

Полина Зайкова

19.12.2024

на 9 месяце последний комплекс на спине - что-то из области фантастики :( но за первую часть спасибо

Татьяна

29.11.2024

Первая часть тренировки понравилось, но вторая, которая на спине просто не ориентирована на беременных с большим сроком. Беременным со второго триместра не рекомендуется лежать на спине, а когда у тебя срок больше 30ти недель физически тяжело лежать на спине, а тем более выполнять какие-то упражнения лежа.

Maria

24.11.2024

Спасибо большое за тренировку, как раз то, что нужно с утра.

Дарья Попова

10.11.2024

В 3 триместре на спине уже не могу делать упражнения (

k_pros

07.11.2024

Несколько раз повторяла этот курс во 2 и в 3 триместре, все отлично

Тамара

16.10.2024

Занимаюсь всю беременность с тренером + на Fitstars по блоку тренировок, которые разделены на триместры. Решила добавить разнообразия и сделать тренировки из данного курса. Дважды пробовала - дважды не смогла спать из-за болей в теле всю ночь (не мышечных). При этом от второго курса, который прохожу на платформе никаких негативных реакций не было. До беременности йогой занималась, поэтому не могу сказать, что у меня нулевая подготовка. Возможно, это индивидуальная реакция на эти тренировки, но, кажется, что для третьего триместра курс не подходит, либо его также нужно делить на триместры. Третий раз тренироваться не рискну.

Анастасия Малахова

06.10.2024

возможно для меня данный комплекс лучше делать в обратной последовательности) 8 месяц, всю часть, что на спине лежа, делать уже некомфортно, поясница откровенно деревенеет, не разминается(

Кристина

26.09.2024

Я не беременна, но делаю эту тренировку во время месячных, при боли в пояснице!) супер!) кстати, хотелось бы полноценную программу на расслабление и от спазмов при месячных

Куратор Юлия

26.09.2024

Благодарим за обратную связь. Передали ваше пожелание в ответственный отдел)

Анна

10.12.2023

Мне очень помогает эта тренировка при болях

Мария Агафонова

08.11.2023

Очеь понравилось! Всю беременность со второго триместра с вами и ваши тренировки - это любовь ❤️ благодарю за чудесную возможность чувствовать себя прекрасно даже во время беременности