Анастасия Башкирова

Йога

Более чем 10000 тренируются

3 программы

22 тренировки

О тренере

Анастасия Башкирова — тренер по хатха-йоге и групповым программам международного класса с опытом преподавания более 4 лет.

Окончила международный центр профессионального образования «Fitness-Profi». Имеет сертификаты по пилатесу, барре, стретчингу и йоге.

На занятиях уделяет особое внимание правильной технике, дыханию и осознанному движению. В практике йоги сочетает асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками для глубокого антистрессового эффекта. Каждое занятие завершает расслаблением, чтобы тело успело принять и закрепить результат.

Программы (3)

Тренировки (22)

Посмотреть все

Зарядки

26:55

Тренировка 8

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

80 Ккал
Зарядки

28:23

Тренировка 7

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

85 Ккал
Зарядки

28:38

Тренировка 6

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

85 Ккал
Зарядки

28:41

Тренировка 5

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

86 Ккал
Зарядки

30:00

Тренировка 4

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

90 Ккал
Зарядки

17:34

Тренировка 3

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

52 Ккал
Зарядки

26:43

Тренировка 2

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

80 Ккал
Зарядки

24:38

Тренировка 1

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

73 Ккал
Растяжка

27:02

Профилактика варикозного расширения вен

Йога для беременных

Легкий

81 Ккал
Растяжка

27:34

Мобилизация тазобедренный суставов. Поддержание правильной осанки

Йога для беременных

Легкий

82 Ккал
Растяжка

29:14

Спокойствие и баланс

Йога для беременных

Легкий

87 Ккал
Растяжка

30:56

Утренняя практика для беременных

Йога для беременных

Легкий

92 Ккал
Растяжка

26:04

При боли в крестце

Йога для беременных

Легкий

78 Ккал
Гибкость

36:07

Мягкая практика на все тело

Йога для беременных

Легкий

108 Ккал
Гибкость

31:12

Осознанность здесь и сейчас

YOGA антистресс

Легкий

156 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Елена Сегодня 21:37

Мне не понравилось, если указан, что уровень лёгкий, то он не тянет на этот уровень. У нас в фитнес клубе такие позы были спустя три месяца 2-3 раза занятий йоги в неделю, пропускаю
Наталья Сегодня 19:30

Спасибо большое Анастасии! Каждая тренировка чудесна, расслабляет.. Как глоток свежего воздуха! Продолжайте, пожалуйста, выпускать программы с этим замечательным тренером!
Сегодня 11:02

Анастасия прекрасна! огромная благодарность! Ждём ещё 2й курс, вроде должен быть!
Юлия Сегодня 10:44

И хорошо бы, ечли тренировки были подписаны, чтобы мы могли выбирать какую сегодня сделать. Анастасия везде в начале говорит, какая это тренировка и дл чего.
Юлия Сегодня 10:42

Спасибо, Анастасия, за программу. С нетерпением буду ждать от вас еще больше йоги
Elena Вчера 11:27

Очень понравилось💕
Энкира Вчера 11:18

как же прекрасно! спасибо!
Анна Вчера 07:47

Прекрасная практика! Хочется продолжения.

1
Полина Вчера 05:56

Обожаю Анастасию и очень ждала от нее продолжения практик! спасибо огромное , с удовольствием прохожу вашу программу
Инна 04.04.2026 22:04

С нетерпением жду продолжение программы