Анастасия Башкирова

Йога

Более чем 10000 тренируются

3 программы

22 тренировки

О тренере

Анастасия Башкирова — тренер по хатха-йоге и групповым программам международного класса с опытом преподавания более 4 лет.

Окончила международный центр профессионального образования «Fitness-Profi». Имеет сертификаты по пилатесу, барре, стретчингу и йоге.

На занятиях уделяет особое внимание правильной технике, дыханию и осознанному движению. В практике йоги сочетает асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками для глубокого антистрессового эффекта. Каждое занятие завершает расслаблением, чтобы тело успело принять и закрепить результат.

Программы (3)

Тренировки (22)

Посмотреть все

Зарядки

26:55

Тренировка 8

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

80 Ккал
Зарядки

28:23

Тренировка 7

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

85 Ккал
Зарядки

28:38

Тренировка 6

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

85 Ккал
Зарядки

28:41

Тренировка 5

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

86 Ккал
Зарядки

30:00

Тренировка 4

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

90 Ккал
Зарядки

17:34

Тренировка 3

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

52 Ккал
Зарядки

26:43

Тренировка 2

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

80 Ккал
Зарядки

24:38

Тренировка 1

Йога для хорошего самочувствия

Легкий

73 Ккал
Растяжка

27:02

Профилактика варикозного расширения вен

Йога для беременных

Легкий

81 Ккал
Растяжка

27:34

Мобилизация тазобедренный суставов. Поддержание правильной осанки

Йога для беременных

Легкий

82 Ккал
Растяжка

29:14

Спокойствие и баланс

Йога для беременных

Легкий

87 Ккал
Растяжка

30:56

Утренняя практика для беременных

Йога для беременных

Легкий

92 Ккал
Растяжка

26:04

При боли в крестце

Йога для беременных

Легкий

78 Ккал
Гибкость

36:07

Мягкая практика на все тело

Йога для беременных

Легкий

108 Ккал
Гибкость

31:12

Осознанность здесь и сейчас

YOGA антистресс

Легкий

156 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Елена Сегодня 20:40

Не все пока получается, но я стараюсь) Спасибо большое! Все мышцы почувствовала, очень нагрелась!!
Ксения Сегодня 20:12

Благодарю! В восторге от программы и Анастасии! Все практики замечательные. Буду ждать продолжения!
Юля Сегодня 11:36

делать сложно, но чувствую что получается, и прям хочется усложнять, укреплять мышцы)
Маша Сегодня 09:57

Здравствуйте! Благодарю за комплекс, не сложный все тянется кайф! буду делать снова по кругу. вы очень приятная!
Вчера 18:11

Спасибо огромное🙏🏻помое панической атаки,очень захотелось йогу.Очень помогло ,расслабило,захотелось спать 💚
Анастасия Вчера 18:08

Хорошая практика, для расслабления подходит отлично. В целом, программа очень нравится👍
Вчера 17:31

Вау!!!.. В конце практики на медитации настолько расслабилась, что даже почти не чувствовала тела
Анастасия Вчера 11:49

Классная практика!
Алёна Вчера 03:52

БлагоДарю 🙏 💚
Елена 19.04.2026 20:36

Отличная тренировка! Бедра почувствовала! Только расслабиться в положении сидя полностью не получается(