Лана Леонова
Системный нутрициолог Dietology.Live со специализацией в области ментального здоровья ITEC Mental Health, специалист по коррекции пищевого поведения, йога-терапевт.
Статьи автора
28 октября 2026Пример дневника питания: как и зачем вести учёт рациона
13 минут5.0
23 сентября 2026Ресвератрол: чудо-антиоксидант или маркетинговый пузырь
18 минут5.06
13 мая 2026Возвращаемся в ресурс или как избежать срывов после праздников
16 минут4.5
28 апреля 2026Как распределять белок в течение дня
13 минут5.0
31 марта 2026Можно ли есть суп при похудении: правда о первых блюдах и лучшие рецепты
15 минут4.5
27 февраля 2026Морской коллаген: доказательства, критический взгляд и практические советы для выбора
22 минуты5.06
17 февраля 2026Рецепты на Масленицу от нутрициолога
9 минут5.02
31 января 2026Мониторинг глюкозы не только для диабета — как датчик глюкозы помог мне наладить сон и найти свою норму углеводов
21 минуту5.03
31 декабря 2025Протеиновые коктейли: ликбез и лучшие рецепты
14 минут5.02
26 декабря 2025Клеточное питание
12 минут5.0
20 декабря 2025Питание при сахарном диабете
18 минут5.0
15 декабря 2025Неожиданный оливье или ПП-салаты на Новый год
14 минут5.0
10 декабря 2025Новогодние салаты без майонеза от эксперта: рецепты для лёгкости на все праздники
13 минут4.71
01 декабря 2025«Мне казалось, что я разваливаюсь»: как Саша вернула здоровье после родов и похудела на 20 кг
15 минут4.6
17 ноября 2025Счётчики калорий: подборка приложений от нутрициолога
17 минут5.0