Металлический привкус во рту

Автор статьи

Евгения Савина

Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью

Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью

Написано

311 статей

В этой статье разберёмся, почему это происходит, что может вызывать этот неприятный привкус и самое главное — когда стоит задуматься о визите к врачу.

Возможные причины металлического привкуса 

Итак, поговорим об этой не совсем приятной, но весьма распространённой проблеме — металлическом привкусе во рту. Удивительно, сколько самых разных причин могут вызывать это ощущение.

Физиологические причины 

• Обезвоживание: обычно, когда мы пьём мало воды, наша слюна становится густой и теряет свои очищающие свойства, что может привести к появлению металлического привкуса. Поэтому важно следить за гидратацией, особенно если вы активно занимаетесь спортом.

• Дефицит витаминов и минералов, особенно недостаток железа, цинка или меди, может нарушить нормальное функционирование вкусовых рецепторов. Если вы подозреваете, что в вашем рационе не хватает этих элементов, обратитесь к врачу или диетологу для корректировки питания.

Заболевания и некоторые состояния

• Инфекции дыхательных путей — простуда, синусит и другие могут вызвать воспаление, которое повлияет на вкусовые ощущения. Так что если у вас заложен нос или другие симптомы инфекции, металлический привкус может быть временным спутником.

• Проблемы с зубами и дёснами, например, гингивит, гальваноз и другие, могут также вызывать металлический привкус из-за кровоточивости дёсен и воспаления слизистой. Регулярные визиты к стоматологу помогут избежать этих неприятностей.

• Пищевая аллергия тоже может вызывать металлический привкус во рту, поэтому если вы заметите подобный симптом после перекуса орешками или морепродуктами, есть вероятность, что это — первые признаки аллергии, о которой вы раньше и не подозревали.

• Рефлюкс — когда желудочная кислота поднимается в пищевод, это может вызвать не только изжогу, но и металлический привкус. И если вы часто сталкиваетесь с изжогой, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. 

Лекарства и медицинские процедуры

• Приём антибиотиков: конечно, такие препараты призваны помогать нам бороться с различными болезнями, но иногда они также могут влиять на ваши вкусовые рецепторы, оставляя за собой металлический привкус. Это происходит из-за того, что такие лекарства влияют на изменения баланса микроорганизмов в организме.

• Химиотерапия и радиационная терапия: эти процедуры важны для борьбы с онкозаболеваниями, но одним из их частых побочных эффектов является металлический привкус. Это связано с тем, что терапия может оказывать побочный эффект на ваше чувство вкуса и обоняния. 

Влияние внешних факторов 

• Интенсивные физические нагрузки: после усиленных тренировок, особенно бега, многие люди замечают металлический привкус во рту. Это связано с повышением давления и нагрузкой на капилляры. Поэтому не забывайте пить воду до и после тренировки, чтобы минимизировать это явление.

• Длительное вдыхание загрязнённого воздуха: химические вещества и загрязнители воздуха могут раздражать дыхательные пути и вызывать металлический привкус — и это особенно актуально, если вы предпочитаете тренировки на открытом воздухе. Поэтому постарайтесь избегать мест с высоким уровнем загрязнения, а для занятий, по возможности, выбирайте парковые зоны или, как минимум, — спокойные места вдали от транспортных магистралей.

Кардио для новичков

Лови программу, которая поможет сбросить вес, держать тело в тонусе или минимизировать нагрузку на коленные суставы и спину. Хотя ты будешь всегда в движении и под нагрузкой, в программе не будет прыжков или бега.

30

в программе

12

тренировка

1

уровень сложности

Начать программу

Вкус железа после бега

Почему это происходит 

Во-первых, из-за повышения артериального давления и нагрузки на капилляры. Ведь во время интенсивного бега наше сердце начинает работать активнее. Это может привести к микроскопическим повреждениям капилляров в лёгких и дыхательных путях, что становится причиной металлического привкуса во рту. Не волнуйтесь, это неопасно, но может быть неприятно. 

Во-вторых, свою роль играет общее обезвоживание и сухость в полости рта. Ведь когда вы бегаете, особенно на длинные дистанции, вы теряете много жидкости через пот. И если не пить достаточно воды, во рту может возникнуть сухость, что тоже способствует появлению металлического привкуса.

Как минимизировать симптомы 

1. Пить достаточное количество воды до и после тренировки — это, пожалуй, самый простой и эффективный способ избежать обезвоживания и сухости во рту. Постарайтесь пить воду небольшими порциями в течение дня, а также перед и после пробежки. Если ваша тренировка длительная, возьмите с собой бутылку воды и делайте небольшие глотки во время бега.

2. Следить за дыханием и не перенапрягаться: правильное дыхание во время бега может существенно повлиять на ваше самочувствие. Постарайтесь дышать глубоко и равномерно, чтобы уменьшить нагрузку на дыхательные пути. Если вы чувствуете, что задыхаетесь или перенапрягаетесь, просто сбавьте темп. Помните, что важно не только достигнуть своих фитнес-целей, но и делать это безопасно для здоровья. 

Итак, металлический привкус во рту после бега — это не повод для беспокойства, но сигнал к тому, чтобы обратить внимание на своё самочувствие и сделать тренировку более комфортной. 

Когда и к какому специалисту обратиться 

Тревожные сигналы 

Если металлический привкус во рту беспокоит вас длительное время, это может быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем. Поэтому советуем обратить внимание на частоту и продолжительность такого ощущения. 

При этом, если металлический привкус сопровождается другими симптомами, такими как усталость, потеря аппетита, сухость во рту, боль в желудке или трудности с дыханием — это серьёзный повод обратиться к врачу как можно скорее. 

Какой специалист может помочь 

1. Терапевт

Первым делом обратитесь к терапевту. Он проведёт общий осмотр, соберёт анамнез и назначит необходимые анализы. Терапевт сможет определить, к какому более узкому специалисту вас направить для дальнейшего обследования.

2. Стоматолог

Если причина металлического привкуса связана с проблемами в ротовой полости, такими как гальваноз, гингивит или пародонтит, стоматолог поможет выявить и устранить источник проблемы. А регулярные визиты к стоматологу — это залог здоровья зубов и дёсен.

3. ЛОР (отоларинголог)

Металлический привкус может быть связан с инфекциями или воспалениями в носоглотке. ЛОР проверит состояние ваших носовых пазух, горла и ушей, чтобы исключить возможные инфекции или другие проблемы дыхательных путей.

4. Гастроэнтеролог

Если вы часто испытываете изжогу, боли в желудке или другие симптомы, связанные с пищеварением, гастроэнтеролог поможет выявить и провести лечение таких состояний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), язва или другие заболевания ЖКТ. 

Итак, друзья, мы разобрались, что металлический привкус во рту — это далеко не всегда повод для паники, но его, безусловно, не стоит игнорировать. Ведь данный симптом может быть вызван разными причинами: от обезвоживания и интенсивных тренировок до проблем со здоровьем, требующих внимания специалиста. Главное — будьте внимательны к своему организму и не стесняйтесь обратиться за квалифицированной медицинской помощью, если что-то вас беспокоит. 

И, если вы ведёте активный образ жизни, пейте достаточно воды, следите за сбалансированным питанием и не забывайте регулярно проверять состояние организма посредством медицинских чек-апов.

Будьте здоровы и наслаждайтесь своими тренировками!

FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.

Редактор статьи: Олеся Кнутова

Верстка статьи: Таня Афанасьева

Тут подарок от FitStars

Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка

–70% на все тренировки и курсы

Забрать скидку!