Зарядка для лица

Конечно, есть и современные методы омоложения, которые помогут справиться с возрастными изменениями — ботокс, подтяжка, пластика. Но все они относятся к инвазивным способам, когда используются инструменты, которые проникают сквозь естественный внешний барьер — кожный покров. А значит, нарушают целостность эпидермиса. Поэтому, будет куда лучше, если в твоем арсенале появится привычка не только ухаживать за лицом, но и регулярно делать для него зарядку.

Да, да. Ты не ослышалась. Наше лицо, как и тело, нуждается в тренировках. Поэтому команда FitStars подготовила несколько методик по омоложению — фейсфитнес и фейс-йога. Несмотря на то что оба метода направлены на улучшение и восстановление кожи лица, они имеют определенные отличия. Какие, давай разбираться вместе. 

Встаньте на путь осознанного похудения💪

С полезными письмами по пятницам от FitStars Медиа. Кстати, в первом письме инструкция для поддержания твоей мотивации. Присоединяйтесь к нашему email-сообществу и регулярно читайте: советы по питанию, фитнес-рекомендации от тренеров и квалифицированных экспертов, истории героев, которые смогли🔥

${errors.email}
Встаньте на путь осознанного похудения💪

С полезными письмами по пятницам от FitStars Медиа. Кстати, в первом письме инструкция для поддержания твоей мотивации. Присоединяйтесь к нашему email-сообществу и регулярно читайте: советы по питанию, фитнес-рекомендации от тренеров и квалифицированных экспертов, истории героев, которые смогли🔥

${errors.email}

Фейсфитнес: зачем нужен и кому подходит

С возрастом наше лицо постепенно меняется. Появляется асимметрия, второй подбородок, нависшее веко. Замечая эти неприятные явления, мы задаемся вопросом —  как это исправить.

Фейсфитнес — гимнастика, которая направлена на омоложение и оздоровление.

Простые и доступные комплексы упражнений сочетают в себе чередование тренировок на расслабление и укрепление лицевых мышц. 

Авторский курс «Face Fitness» от Марии Семеновой — сертифицированного тренера по гимнастике лица, состоит из 10 онлайн тренировок, которые проходят в формате «повторяй за мной». 

скриншот
Скриншот сделан в мобильном приложении FitStars 

Заниматься фейсфитнесом можно где угодно: дома, на работе, в отпуске, в дороге и даже за обедом. Двадцать минут в день — и ты быстро достигнешь желаемого результата.

Увы, есть и минусы — быстрый результат надо чаще поддерживать, а значит тренировки для лица необходимо выполнять регулярно. 

Фейс-йога или йога для лица

Йога для лица — практика, которая помогает расслабиться, приобрести гармонию и спокойствие. Изучить, прочувствовать и проработать каждую клеточку своего лица. Метод омоложения стал альтернативой внешним вмешательствам. Он доступен и безопасен. Упражнения в фейс-йоге влияют на каждый слой кожи, улучшают кровообращение и насыщают клетки и ткани кислородом. 

В отличие от фейсфитнеса достичь цели с помощью йоги для лица сложнее. Заниматься гимнастикой придется не менее 20 минут в день, на протяжении нескольких месяцев. Но поверь, результат, который  получишь в итоге — приведет в восторг. 

Инструктор антигравитационной йоги для лица, эксперт по классическому марма массажу — Элина Иванова и ее авторский курс «Face Yoga» обучит правильной гимнастике лица и поможет раскрыть твою природную красоту.

Элина Иванова. Источник: FitStars  

Программа курса состоит из 8 видеоуроков. Пройдя обучение, ты освоишь технику, которая поможет справиться с мешками под глазами, морщинами и носогубными складками. Снимет напряжение, повысит тонус кожи и цвет лица вновь приобретет здоровый вид.

Выбирай и действуй

Мы рассказали о двух методах омоложения лица и различии между ними. Теперь выбор за тобой. Выбирай, изучай и действуй! 

Что такое фейсфитнес для лица?

Фейсфитнес - гимнастика для лица, которая помогает восстановить баланс лицевых мышц за счет специальных упражнений на их укрепление и расслабление.

Что такое фейс-йога?

Фейс-йога - упражнения для мышц лица и шеи, направленные на поддержание их тонуса и снятие спазмов.

Как долго нужно выполнять упражнения по фейсфитнесу, чтобы получить результат?

Для достижения результата, заниматься фитнесом для лица достаточно 15-20 минут в день на протяжении месяца.

Тут подарок от FitStars
Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Забрать скидку!