Борьба с лишним весом

Сколько себя помнит, Ирина все время сражалась с лишним весом. И чаще всего победа была не на ее стороне. К тому же со спортом  она не дружила, и понимала, что изнурительные тренировки для похудения это не ее вариант. 

Ирина – стилист с образованием психолога, и она прекрасно понимала, что насилуя себя, будет постоянно находиться в психологическом дискомфорте.

Ирина выбирает тренировку на платформе FitStars
На нашей платформе ты можешь выбрать программу тренировок, которая подойдет именно тебе. Источник: личный архив

Но понимать это одно, а похудеть хотелось. Тем более и работа обязывает – Ирина ведет канал, на котором рассказывает, как и где можно одеться стильно и при этом бюджетно. И более 110 тысяч ее подписчиков внимательно следят за ней и не оставляют без внимания малейшие изменения внешности.

Похудение не прошло незамеченным, подписчицы засыпали Ирину сначала комплиментами, а потом вопросами – как ей удалось так похудеть, причем, довольно быстро. И недавно Ирина раскрыла свой секрет.

Этапы похудения

Ирина не из числа аскетов, она любит вкусно поесть и предпочитает не обременять себя тяжелыми физическими нагрузками. Но можно ли  похудеть без диет и утомительных многочасовых тренировок? Многие думают, что это невозможно. 

Так думала и Ирина. Она покупала абонементы в тренажерный зал, не сомневаясь, что будет тренироваться много, регулярно, и, конечно, похудеет. Но после двух-трех занятий энтузиазм пропадал. Садилась на строгие диеты, и через неделю их бросала. Наверное, в этой ситуации многие узнают себя.

Иногда Ирине даже удавалось сбросить вес, но килограммы возвращались, да еще и с перебором. При росте 169 см вес был в пределах 78-79 кг. Ситуация не критичная, но и не слишком комфортная. 

В конце концов Ирина поняла, что насилием ее организм не возьмешь. И на установки типа – после 6 вечера не ем, он реагирует категорическим протестом. 

Но как же похудеть? Как сбросить лишний вес? 

Встаньте на путь осознанного похудения💪

С полезными письмами по пятницам от FitStars Медиа. Кстати, в первом письме инструкция для поддержания твоей мотивации. Присоединяйтесь к нашему email-сообществу и регулярно читайте: советы по питанию, фитнес-рекомендации от тренеров и квалифицированных экспертов, истории героев, которые смогли🔥

${errors.email}
Встаньте на путь осознанного похудения💪

С полезными письмами по пятницам от FitStars Медиа. Кстати, в первом письме инструкция для поддержания твоей мотивации. Присоединяйтесь к нашему email-сообществу и регулярно читайте: советы по питанию, фитнес-рекомендации от тренеров и квалифицированных экспертов, истории героев, которые смогли🔥

${errors.email}

Рецепт комфортного похудения от Ирины

Ирина поняла, что спорт все-таки нужен – без физических нагрузок похудеть гораздо сложнее, да и результат будет не тот, который желаешь. Худое изможденное тело и стройная подтянутая фигура это все-таки вещи диаметрально противоположные. 

Но ведь не обязательно истязать себя на тренировках до изнеможения и питаться одним сельдереем или гречкой. Да организм такого издевательства над собой и не допустит, отсюда и многочисленные срывы у худеющих.  

Ирина нашла свой рецепт комфортного и эффективного похудения

  • Домашние тренировки с умеренными физическими нагрузками, на которые тело откликается радостью и хорошим настроением. 

  • Вкусные блюда, приготовленные из правильных продуктов.

Ирина выполняет домашнюю тренировку
Домашние тренировки удобны тем, что их очень легко встроить в свой ежедневный график. Источник: личный архив

И процесс пошел. Такой разумный тандем дал отличные результаты. Ирина сбросила лишние килограммы – сейчас она весит 70-71 кг, и чувствует себя в этом весе превосходно

Ирина вспоминает: «Все оказалось проще, чем я думала. Дело за малым – найти подходящую платформу с занятиями и интересными рецептами».

Она часто встречала у блогеров рекомендации нашей платформы и решила начать с нее. Больше 90 программ домашних тренировок для начинающих для похудения, и не только, на любой вкус и для любого уровня подготовки помогли ей найти свой вариант.

«Для ленивых FitStars – идеальный вариант»

Такой вывод сделала Ирина. Она оформила безлимитную подписку, чтобы не было оправданий забросить домашние тренировки и начала заниматься. Ожидала, что будет намного сложнее, но опасения, к счастью, не оправдались. 

  • На FitStars много несложных фитнес-программ для начинающих, которые не требуют особой подготовки. 

  • Формат домашних тренировок онлайн «смотри и повторяй» Ирине всегда нравился. 

  • Специального оборудования приобретать не надо, все упражнения на тренировках для похудения выполняются с собственным весом. 

  • Кроме тренировок на FitStars есть раздел о питании. Там много сытных, вкусных, и в то же время простых рецептов ПП блюд, многие из них уже попробовала и оценила вся семья.

Сейчас цель Ирины – поддержание собственного веса. Бросать тренировки она не планирует, наоборот, продолжает осваивать новые виды фитнеса.

Пилатес, йога, спортивные танцы, программы «Начинаем худеть», «Целлюлит, уходи» и многие другие – выбор очень большой

Не усложняй себе жизнь 

Пытаясь похудеть, не изнуряй себя тяжелыми физическими нагрузками и жесткими диетами. Рецепт разумного похудения прост – умеренные тренировки по программам для похудения, составленными опытными тренерами и правильное питание без жестких ограничений. 

скриншот
Тренироваться удобнее в мобильном приложении FitStars 

Не усложняй себе жизнь, советует Ирина. Похудеть проще, чем ты думаешь. Просто выбирай на платформе FitStars тренировки для похудения и начинай заниматься онлайн. Результаты не заставят себя ждать.

Как можно похудеть быстро и легко дома, какие тренировки для похудения делать?

Для того чтобы похудеть и сбросить лишний вес, не обязательно идти в тренажерный центр. Очень удобно заниматься дома онлайн по программам тренировок для похудения, разработанными опытными тренерами.

Как быстро похудеть, когда уйдут лишние килограммы после выполнения тренировок для похудения? И можно ли без тренера проводить домашнюю тренировку для начинающих онлайн?

Формат онлайн тренировок в домашних условиях для похудения позволяет заниматься самостоятельно. Тренеры подробно объясняют и показывают правильную технику выполнения упражнений. Можно похудеть быстро и легко при условии регулярных тренировок для похудения и перехода на правильное питание.

Тут подарок от FitStars
Мы написали эту статью для тех, кто следит за своим здоровьем. А ещё мы платформа №1 для онлайн-тренировок, 200+ эффективных программ и курсов в одной подписке. Подключайтесь и начинайте заниматься прямо сейчас! По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Забрать скидку!