У нас для тебя потрясающие новости! Получи невероятную скидку в 70% на подписку FitStars! Просто введи промокод MEDIAFS при покупке любого тарифа — и получи доступ ко всем нашим курсам и программам. И это ещё не всё! Если выберешь тариф «Безлимит Премиум на 2 года», мы подарим тебе сертификат до 5000 рублей на покупки в нашем магазине fitstars.shop! Не упускай этот замечательный шанс!

Что такое птоз лица 

Птоз — это состояние, когда кожа теряет упругость и подтянутость из-за ухудшения тонуса мышц и уменьшения количества коллагенаЭто естественный процесс старения, который может проявляться в виде набухшего верхнего века, морщин в области глаз и опущения уголков рта. 

Одной из главных причин птоза является уменьшение производства коллагена и эластина в коже с возрастом. Эти белки отвечают за упругость и поддержку кожи. Кроме того, на этот процесс влияют генетические факторы, воздействие солнечных лучей, курение и неправильный уход за кожей. 

Чтобы предотвратить или замедлить процесс птоза, важно следить за своим образом жизни и регулярно ухаживать за кожей. Включай в свой рацион питания продукты, богатые антиоксидантами, и витаминами, а также не забывай о солнцезащите. Регулярные упражнения для лица, массаж и правильный выбор косметики также могут помочь сохранить упругость и подтянутость кожи. 

И не забывай, что каждый организм индивидуален, и процесс старения кожи может происходить по-разному. Главное — заботиться о себе, слушать своё тело и принимать меры для сохранения красоты и молодости кожи.

Сколько людей мечтают о том, чтобы вернуть своей коже лица молодость и упругость без риска и боли? Представляем тебе курс «Фейс Фитнес» от Марии Семёновой!

Ты сможешь заниматься всего по 20 минут в день в удобное время: дома, на работе или даже в отпуске! Эти короткие, но эффективные уроки помогут расслабить напряжённые мышцы, подтянуть лицо, избавить от отёков и морщин, а также придать коже лица свежий и здоровый вид.

Не упускай шанс стать моложе и красивее без дорогостоящих процедур и операций!

promotion picture
promotion picture
Фейс Фитнес
Появились морщины, а кожа лица потеряла упругость? Уделяй всего 20 минут в день на фейсфитнес и становитесь моложе без уколов и пластики с Марией Семеновой.
10
10
5001
Человек обучаются
Начать программу

Массаж лица 

Во-первых, хорошо практиковать ежедневный массаж, так как регулярное проведение массажа лица способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, стимулирует подтяжку кожи и уменьшение птоза. Выдели всего несколько минут каждый день на эту процедуру — и результат не заставит себя долго ждать! 

Во-вторых, можно использовать масла или крема для массажа. Они помогут улучшить скольжение по коже, смягчат её и увлажнят, что делает процедуру более приятной и эффективной. 

В целом массаж лица — это не только способ улучшить внешний вид кожи, но и приятный ритуал заботы о себе. Не забывай о нём в своём ежедневном уходе за кожей, и ты заметишь, как лицо станет более подтянутым, свежим и молодым! 

Правильный уход за кожей 

1. Используй увлажняющие и питательные средства: при птозе лица кожа нуждается в дополнительном увлажнении и питании. Выбирай средства, подходящие своему типу кожи, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, и питательные компоненты, например, витамины или антиоксиданты. 

2. Не забывай про солнцезащитные средства: ультрафиолетовые лучи могут усилить проявление признаков старения кожи и ухудшить состояние птоза. Поэтому не пренебрегай нанесением солнцезащитного крема на лицо перед выходом на улицу — и даже в пасмурную погоду. 

Здоровый образ жизни 

Питайся правильно и пей достаточно воды

Здоровое питание и употребление достаточного количества воды играют ключевую роль в заботе о здоровье кожи. Включи в свой рацион фрукты, овощи, злаки, белок, здоровые жиры и не забывай пить не менее 8 стаканов воды в день. 

Откажись от вредных привычек

Курение, распитие алкоголя и избыточное потребление сахара негативно влияют на состояние кожи, делая её более склонной к птозу и преждевременному старению. Поэтому постарайся избегать этих вредных привычек. 

Активный образ жизни и занятия спортом

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение организма в целом, способствуют выработке коллагена и поддерживают упругость кожи. Поэтому опробуй включить в свою жизнь хотя бы 30 минут физической активности каждый день. 

Подпишись на еженедельный дайджест от FitStars Медиа

Читай познавательные письма о фитнесе, красоте и питании каждую пятницу. В первом письме — чек-лист для твоей ежедневной мотивации💪

${errors.email}
Подпишись на еженедельный дайджест от FitStars Медиа

Читай познавательные письма о фитнесе, красоте и питании каждую пятницу. В первом письме — чек-лист для твоей ежедневной мотивации💪

${errors.email}

Виды артикуляционной гимнастики 

А теперь предлагаем познакомиться с интересными упражнениями артикуляционной гимнастики, которые помогут улучшить тонус лицевых мышц и предотвратить птоз. Эти упражнения не только укрепят мышцы лица, но и поддержат упругость кожи: 

1. упражнения с языком: попробуй касаться кончиком языка каждого зуба своей верхней и нижней челюстей попеременно. Повтори это упражнение несколько раз, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы щёк и подбородка; 

2. упражнения с губами: надуй губы и медленно выдохни воздух через них. Повтори это упражнение несколько раз для укрепления мышц губ и улучшения их тонуса;

3. упражнения с щеками: вдохни воздух через нос и задержи его в щеках на несколько секунд. Затем медленно выдохни и повтори упражнение несколько раз, чтобы укрепить мышцы щёк и улучшить контур лица; 

4. упражнения с подбородком: попробуй поднять и опустить подбородок, при этом вытягивая губы вперёд. Повтори это упражнение несколько раз, чтобы укрепить мышцы подбородка и шеи. 

Ты можешь проводить эти или другие упражнения фейс фитнеса регулярно, чтобы достичь максимального эффекта. Сделай такую гимнастику частью своей ежедневной практики, и ты скоро заметишь, как лицо станет более упругим и молодым! 

Профессиональные косметологические процедуры

Важно сразу оговориться, что выбор подобных процедур должен быть индивидуальным и предварительно согласован с опытным косметологом или хирургом:

  • мезотерапия: это процедура, при которой в кожу лица вводятся специальные коктейли, богатые питательными веществами и витаминами. Мезотерапия помогает улучшить тонус кожи и стимулирует производство коллагена, что способствует борьбе с птозом; 

  • лифтинг: это процедура, направленная на подтяжку кожи и укрепление лицевых контуров. Существует несколько видов лифтинга, включая традиционный хирургический лифтинг и неинвазивные методы, такие как термальный лифтинг и ультразвуковой лифтинг; 

  • филлеры: это инъекции гиалуроновой кислоты, которые помогают заполнить морщинистую кожу и увеличить объём тканей, придавая коже лица упругость и приятные черты.

девушка
Тщательно выбирай косметолога для проведения процедур. Источник: pexels 

Надеемся, что наша статья была полезной и вдохновила тебя на действенную заботу о себе! Помни, что победить птоз лица и сохранить упругость кожи возможно благодаря регулярному уходу, правильному питанию и активному образу жизни. Попробуй применить на практике наши советы, добавляй креативные и здоровые методики в свой уход — и ты обязательно получишь потрясающие результаты! Желаем тебе всегда сиять здоровьем и молодостью! 

Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты от упражнений против птоза лица?

Время, необходимое для заметных результатов, может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Однако, при регулярном выполнении упражнений, правильном питании и соблюдении других рекомендаций, первые изменения можно увидеть уже через несколько недель.

Могу ли я применять массаж лица самостоятельно и как часто это делать?

Да, можно делать массаж лица самостоятельно. Рекомендуется проводить массаж 2-3 раза в неделю. Однако, важно не применять слишком сильное давление на кожу и следить за тем, чтобы движения были мягкими и плавными.

Какие продукты ухода за кожей лучше всего подходят для борьбы с птозом лица?

При выборе продуктов ухода за кожей предпочтение стоит отдавать тем, которые содержат увлажняющие и питательные компоненты, такие как гиалуроновая кислота, витамины С и Е, коллаген. Также важно выбирать средства с SPF для защиты от ультрафиолета.

Могут ли упражнения для лица заменить хирургический лифтинг?

Упражнения для лица могут помочь укрепить мышцы и улучшить тонус кожи, однако они могут быть менее эффективными в случае серьёзного птоза. В подобных случаях лучше обратиться к профессионалам для консультации по хирургическим методам коррекции.

Может ли питание влиять на упругость кожи и борьбу с птозом?

Да, правильное питание играет важную роль в сохранении упругости кожи. Включай в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, витаминами и минералами, например, фрукты, овощи, орехи, рыбу. Также лучше избегать излишнего потребления сахара и процессированных продуктов, которые могут негативно сказаться на состоянии кожи.

#1 фитнес для дома
На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду ARTICLE скидка
–70% на все тренировки и курсы
Начать тренироваться!