Спину выпрями! Ну что, повеяло ностальгией о школе? Вспомнила строгую первую учительницу? Как-то даже подсобраться захотелось, правда? Наверняка же сидела, скрючившись над телефоном. А мы всё знаем, всё знаем, да-да. Потому и приготовили для тебя эту подборочку. Читай, присоединяйся к программам и курсам, чтобы похудеть, укрепить мышцы, поработать над гибкостью, выносливостью, осанкой и уверенностью в себе. Пройдёшь хотя бы пару из них и не заметишь, как по-королевски выпрямится твоя спина. Причём не только от того, что ты потрудилась над осанкой, но и от гордости за свои достижения. Скачай наше мобильное приложение, чтобы тренировки всегда были под рукой.
Посмотри, что приготовила для тебя наша Леся Белусяк. Девушка обожает йогу и танцы. На нашей платформе уже 6 программ этого тренера, а пользователи просят ещё. На этот раз Леся предлагает точечно поработать над осанкой.
«Осанка» — программа, которая состоит из 15 тренировок по 20 минут. Сама Леся убеждена, что это одна из её самых полезных программ. Нашу настоящую жизнь сложно представить без гаджетов. Голова опущена и выдвинута вперёд. Мы ежедневно проводим в этом положении довольно много времени. А оно — не физиологично. Из-за неправильного положения шеи и нагрузки на 7 позвонок, плывёт овал лица, появляется второй подбородок и вдовий горб. Начинает болеть голова.
Но кто задумывается, что всему виной неправильная осанка? Мы мажем лицо кремами, массируем шею, но толку от этого мало. Нужно работать над осанкой! Ведь даже самооценка и уверенность в себе растут будто сами собой, когда мы усилием воли распрямляем спину и тянемся макушкой вверх. Так уж мы устроены. И если твоё желание — это здоровая спина, красивая осанка и молодость лица, проходи программу Леси.
Кстати, используй промокод BLOG, чтобы получить скидку в 70 % на подписку.
Ты получишь доступ к 132 уникальным программам и 43 курсам FitStars. Новые курсы и программы выходят каждый месяц. А в октябре среди наших пользователей мы разыграем путёвку на Мальдивы. Правда, ради этого придётся хорошенько потренироваться. Время у тебя ещё есть. Успевай! Обидно будет упустить шанс понежиться на белом песочке у бирюзового моря.
Программа Михаила Прыгунова «30x30» новичкам вряд ли понравится. Она для тех, кто любит тренировки погорячее, а результат ярче. Нужны рельеф, сила, выносливость и красивая форма? Бери гантели, выделяй полчаса на тренировку — и вперёд к совершенству.
«Нейрозарядки» от Виктории Вакулиной помогут взбодриться после сна или снять напряжение после долгого рабочего дня, когда ты устала психологически. Виктория в своей программе предлагает поработать со всем телом. Вплоть до дыхания и зрения. Правда, для тренировки понадобятся пара теннисных мячей. Но, думается, это не проблема, если твоя цель — тонус и хорошее самочувствие.
«Кардио + стретчинг» — программа от любимого тренера наших подписчиков Ольги Дерендеевой. В новинке 20 тренировок, где 20 минут ты будешь активно двигаться, чтобы сжигать калории, а в конце — мягко растягивать разогретые мышцы. Отличное комбо для стройного тела и кошачьей грации. Даже если ты только начинаешь тренироваться, не переживай, с этой программой точно справишься.
А эти две новиночки пригодятся тем, кто хочет разнообразить свой рацион и похудеть. На «Кулинарном мастер-классе на 1600 ккал. Рацион 3» Дея Милль и Ольга Дерендеева приготовят три десерта из семян и орехов. Омлет пуляр на завтрак. Суп из трёх видов капусты с курицей и зелёной гречкой на обед. И куриные стрипсы с салатом «Коул Слоу» на ужин. Присоединяйся, если любишь смотреть кулинарные шоу и экспериментировать на кухне. Наши блюда сбалансированы и не навредят фигуре, а удовольствие от новых вкусов — гарантировано.
Вот и все новинки к этому дню. Но на нашей платформе 132 фитнес-программы и 43 курса, направленных на стройность, здоровье и красоту. Скачивай мобильное приложение и изучай то, что мы предлагаем. Тебе точно понравится.
