Авторский курс Валерия Васильева «Здоровая спина»
Меню

Здоровая спина

36
795
Человек обучаются
Валерия Васильева
Спина стала будто из бетона? А боль и дискомфорт ー уже обыденность? Уроки от врача-реабилитолога помогут тебе вернуть былую легкость движений. Присоединяйся!
Валерия Васильева
Спина стала будто из бетона? А боль и дискомфорт ー уже обыденность? Уроки от врача-реабилитолога помогут тебе вернуть былую легкость движений. Присоединяйся!
36
795
Человек обучаются
Курс необходим если…

«Живешь в гаджетах» или страдаешь от сидячего образа жизни
Регулярно ощущаешь скованность и боли в области спины и шеи
Страдаешь искривлением позвоночника
Хочешь избавиться от некрасивой осанки и добавить своему телу изящества и эстетики
Страдаешь от головных болей, часто принимаешь обезболивающие
Уже замечаешь, что начали побаливать колени
Хочешь заняться профилактикой образования грыж
Заботишься о подвижности и молодости своего тела
Автор курса

Валерий Васильев

Валерий Васильев ー остеопат и лучший реабилитолог 2019.
К Валерию пациенты обращаются с различными болями: в шее, спине, коленях. И иногда в «подарок» к дискомфорту идут быстрое переутомление и головные боли.
К сожалению, эти проблемы нельзя решить разовым посещением врача. Но можно научиться решать их самостоятельно на курсе «Здоровая спина».
Из чего состоит обучение?
4 блока + полезные бонусы для твоего здоровья на каждый день
Блок 1
В этом блоке проведём диагностику шейного отдела позвоночника и плечевого сустава. Выполним комплекс упражнений для мышц шеи.
Бонусы:
  • Избавимся от застоя в шейном отделе
  • Видеоурок «ясный взгляд». Поработаем с усталостью глаз и снимем спазм с глазодвигательной мышцы.
Блок 2
Выполним комбинированную растяжку грудного отдела и рук. Разберёмся, в чём кроется опасность маленьких мышц. Поработаем над укреплением рук и плеч. Познакомимся с пользой отжиманий. Протестируем грудной отдел позвоночника.

Бонусы:
  • Офисная гимнастика грудного отдела.
Блок 3
Увеличим мобильность плечевых суставов, выполним упражнения для мышц лопаток. Протестируем поясничный отдел и подколенные связки.
Научимся снимать боль и напряжение в пояснице. Поработаем над растяжкой подколенных связок. Выполним растяжку грудного и поясничного отделов.
Блок 4
Выполним растяжку боковых мышц поясницы, сделаем повороты на полу. Протестируем тазобедренные суставы. Направим внимание на грушевидную мышцу.
Бонусы курса
1. Комплексы ежедневных упражнений:
  • утренняя гимнастика;
  • укрепляем спину;
  • нормализуем артериальное давление;
  • гимнастика для ног.

2. Урок по формированию привычки быть здоровым.
3. Самодиагностика тела.
4. Палочка-упражнения.
Результаты после прохождения курса?
1
Снимешь болевые ощущения в области шеи и спины
2
Вернёшь мобильность плечевым суставам и грудному отделу позвоночника
3
Научишься снимать спазм с глаз, поработаешь над остротой зрения
4
Определишь состояние тазобедренных суставов
5
Сформируешь привычку быть здоровым человеком
6
Внедришь в свою жизнь полезную утреннюю гимнастику
7
Снимешь боль и напряжение в поясницеНаучишься настраиваться на продуктивную работу
8
Уберёшь дискомфорт в области подколенных связок
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

Да, с 01.08.2022 все курсы доступны по единой подписке.

Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

Да, подписка дает доступ ко всем курсам

На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

Доступ к курсам оформляется на период действия единой подписки - 3 месяца, год или навсегда.

Могу ли я пройти курс несколько раз?

Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.