Авторский курс Всеволода Баева «Сила дыхания»
Оформить подписку Подписка

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Сила вдоха

avatar
  • 19
  • 3005
    Человек обучаются
от Всеволода Баева
От наставников по сохранению здоровья Health Buddy. Управляй эмоциями, мыслями, собственной жизнью. Ощути силу своего вдоха.
от Всеволода Баева
От наставников по сохранению здоровья Health Buddy. Управляй эмоциями, мыслями, собственной жизнью. Ощути силу своего вдоха.
Начать курс
  • 19
  • 3005
    Человек обучаются
Начать курс
Курс необходим если…

Жизнь в мегаполисе изматывает ежедневными стрессами
Ощущаешь внутри «натянутую струну» из-за нескончаемых задач на работе
Ответственность за принятие сложных решений беспощадно давит на внутреннее состояние
Ты родитель, который нервничает из-за малейшей царапины ребёнка
Работа и дела не отпускают даже вечером и в выходные
Вместо отдыха скроллишь ленту новостей в страхе пропустить важное
Страдаешь бессонницей или другими проблемами со сном
Не знаешь, как дать своему телу и мозгу качественный отдых
Автор курса

Всеволод Баев

Предприниматель, менеджер, житель мегаполиса и отец троих детей. Основатель маркетингового агентства Media108.
10 лет назад Всеволод не понимал, как справляться со стрессом. Он начал искать путь, который увеличит продуктивность и сделает его счастливее. Так он пришёл к работе с дыхательными практиками.
Авторский курс «Сила Вдоха» был создан в соавторстве с сервисом наставников по восстановлению и сохранению здоровья Health Buddy.
Совместив опыт успешного серийного предпринимательства, знаний, полученных при обучении у великих Matthew Zoltan и Сатьяврати и многолетнего преподавания йоги, Всеволод вместе с сервисом наставников по сохранению здоровья Health Buddy создал продукт, положительно влияющий на продуктивность и эмоциональное состояние человека — ощущение счастья.
В основе курса — медитации и дыхательные практики, а результ — осознанное управление собственными мыслями, эмоциями и качеством жизни.
Из чего состоит обучение?
10 уроков длительностью от 15 до 45 минут.
Урок 1
Вводный
Познакомимся и освоим первую дыхательную практику. Вспомним, каково это ー дышать полной грудью.
Урок 2
Как избавиться от стресса
Поговорим о том, что такое стресс. Какие виды стресса бывают. Что происходит с организмом во время стресса. Научимся двум практикам дыхания: с остановками и диафрагмальному.
Урок 3
Контроль над тревогой
Научимся работать с тревогой и останавливать её с помощью техники расслабления мышц.
Урок 4
Как повысить продуктивность
Разберёмся в методах расслабления: что работает на самом деле, а что глубже вгоняет в усталость и тревогу. Освоим практику огненного дыхания капалабхати.
Урок 5
Скажи бессоннице «НЕТ»
На этом уроке избавляемся от мучительного пересчёта овец и розовых пони перед сном. Разберёмся, что такое здоровый сон и почему он так важен. Сделаем практику глубокой релаксации.
Урок 6
Закрепляющий урок
Закрепим полученные знания и выполним комбинации дыхательных практик. Удели себе 30 минут, чтобы расслабиться после трудового дня.
Урок 7
Управление эмоциями и чувствами
Поговорим про эмоциональный центр головного мозга. Познакомимся с основными эмоциями: радостью, злостью, грустью, страхом, стыдом, удивлением и отвращением.
Сделаем 3 практики:
  • наблюдение за эмоциями с визуализацией;
  • нулевой проекции;
  • управления гневом.
    • Урок 8
    Ключ к здоровью тела
    Узнаем, почему даже при очень большом желании расслабиться, мы не можем этого сделать. Выполним практику по сканированию тела.
    Урок 9
    Я ー это не мои мысли
    Знакома ситуация, когда одна маленькая мысль занимает всё внимание? На этом уроке мы применим инструменты, которые помогут стать хозяином своих мыслей.
    Сделаем практику длительностью 15 минут.
    Урок 10
    Закрепляющий урок
    Подведём итоги пройденного курса. Освежим полученные знания на предыдущих уроках. Сделаем 11 расслабляющих практик друг за другом. Выделите для себя и своего спокойствия 45 минут.
    Результаты после прохождения курса?
    1
    Научишься самостоятельно стабилизировать эмоции во время стресса
    2
    Начнешь управлять своими мыслями
    3
    Наладишь сон и избавишься от бессонницы
    4
    Перестанешь нервничать даже из-за незначительного события
    5
    Научишься отдыхать без гаджетов и Интернета
    6
    Узнаешь, как перестать крутить рабочие проблемы в своих мыслях
    7
    Научишься настраиваться на продуктивную работу
    8
    Приручишь свои эмоции и научишься управлять ими
    Тренируются прямо сейчас
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    + 36361
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    Pic
    + 36371
    Екатерина
    (5/5)
    Шикарная тренировка. Мне так понравился тренер и все движения! Не было ничего лишнего, но мышцы так горят, что похоже завтра не встану))) Спасибо за эту тренировку, тренера и за англ язык!
    Лариса
    (5/5)
    Я теперь огромный фанат этих зарядок! шикарное самочувствие после них и внешний вид улучшается!
    Дашулик
    (5/5)
    Очень кайфовая тренировка! Прям ваааау. Сделала два раза, добавила в избранное ☺️
    Марина
    (5/5)
    Программа супер! Однозначно буду повторять! 🔥спасибо Иванне 🧡
    Екатерина
    (5/5)
    Ольга, я Вас обожаю!!! Настолько крутая программа!!!! Я занимаюсь по Аашим зарядкам, теперь вместо них, силовой пилатес! Ну это просто огонь!!! Как мне нравится координация тела, как мне нравится раьота мышц, я кайфую , не передать словами!!! С Вами любая программа это больше чем спорт, это здоровье, красота!! Огромное Вам спасибо!!!!!!
    Аня
    (5/5)
    Очень понравилась тренировка, спасибо, Иванна! Устала сегодня, был физически трудный день. Сделала минус отеки и растяжку перед сном, тело стало расслабленное, просто супер, пошла спать ))) Просто потрясающе!
    Анна
    (5/5)
    Отличная программа! Мышцы хорошо себя чувствуют после тренировки и темп не быстрый, все как я люблю. Благодарю!❤️❤️❤️
    Аня
    (5/5)
    Любимые зарядки! На третий круг пошла 🦄
    Екатерина
    (5/5)
    Отличные упражнения, каждый раз узнаю что-то новенькое!!!)))
    Larisa
    (5/5)
    просто супер тренировка с утра!!! спасибо!!!
    Анна
    (5/5)
    Иванна супер тренер! Я полюбила домашние тренировки благодаря Иванне и её супер энергии!
    (5/5)
    Вся мокрая, классная тренировка, спасибо!!!
    Елена
    (5/5)
    Спасибо огромное)) Эта программа всего за неделю привнесла в мое состояние что-то особенное... не могу описать словами, но мне это невероятно нравится! Огромное вам спасибо, Анастасия))
    Светлана
    (5/5)
    Класс! Спасибо за такие заряжки! Прям мечта сбылась)
    (5/5)
    Потрясающая программа! Большое спасибо 😊 Проблемная шея и вот вроде бы уже и занимаюсь ей, и сплю правильно, но особенно утром сильные боли в ней и плечах, после 1 зарядки стало лучше 😍
    Светлана
    (5/5)
    Какая приятная зарядка 😍 теперь на кардио без прыжков, а потом на функциональную йогу, моё любимое комбо тренеров 😍😍😍
    Elena Luybochaninova
    (5/5)
    Ольга, утренняя зарядка всего тела от Вас - просто ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ ❣️
    Александра
    (5/5)
    Зарядки с Иванной - это лучшее начало дня❤️
    Лиана
    (5/5)
    Какая прекрасная программа! Мне так понравилось встречать утро с Лесей! Спасибо большое!
    Дарья
    (5/5)
    Кайф! После всех видов спорта, которые перепробовала в зале и тут -> one love! Ольга, прохожу уже третью вашу серию 💕
    Анна
    (5/5)
    Прекрасная тренировка, прекрасная работа тела , великолепные объяснения , счастлива, что нашла здесь Веронику , надеюсь, будет больше и больше программ . Очень нравится! спасибо!
    ЛиС
    (5/5)
    Спасибо!!! Огненные тренировки! Настроение улетает в космос и от того, что задорно, и от того, что все получается легко! Хочется еще больше Ваших программ)
    Ясмина
    (5/5)
    В полном восторге от этой программы и от Полины с Анастасией! Иду на 2 круг! Идея со сменой тренера в последней тренировке - 👏🏻👍🏻 Полина умница и красавица! Девочки спасибо! 🌺
    Карина
    (5/5)
    Полное расслабление, ощущения просто невероятные
    Алёна
    (5/5)
    Олечка, спасибо огромное!!!!! Сделала с большим удовольствием!!! За массаж лица отдельное спасибо!!!! Благодарю!!!!
    Larisa
    (5/5)
    Все больше и больше влюбляюсь в этот комплекс. просто суперские ощущение после. Спасибо 😍😍😍😍
    Анна
    (5/5)
    С удовольствием занимаюсь, в восторге!
    Ольга
    (5/5)
    Отлично! Сегодня 7 потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке) Благодарю! 💚💚💚
    Лена
    (5/5)
    Вот вообще теперь не вижу смысла ходить на занятия в спортзал. Здесь и компания веселая, и тренировки такие увлекательные, и упражнения такие интересные и все разные! Вообще не надоедает. Одно удовольствие!
    Посмотреть другие курсы
    5.0
    avatar
    Михаил Полуэктов

    12

    909

    Если вы отмечаете трудности с засыпанием, страдаете от частых пробуждений ночью, настало время это прекратить. Присоединяйтесь к курсу и повысьте качество своей жизни через сон. Сделано с Гомеострес.

    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Тати Загоровская

    8

    3534

    Разогрейте чувства друг друга и поговорите о сексе честно. Присоединяйтесь к курсу в паре или соло.
    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Юлия Забоева

    12

    1976

    Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания. Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья

    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Александр Барановский

    7

    1193

    Мечтаете обрести гармонию со своим организмом и чувствовать себя легко? Научитесь настраивать подсознание на стройное и здоровое тело!

    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Полина Игнатьева

    12

    1383

    Узнайте, как наладить состояние эндокринной системы от эксперта в области медицины. Приятного просмотра!
    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Светлана Незванова

    12

    992

    Одно лишь упоминание о кандидах и паразитах вызывает неловкость и смущение. Но эти патогены могут быть у каждого из нас. Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-гастроэнтеролога и узнаете, как бороться с инвазиями.
    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Светлана Незванова

    13

    1402

    Пытаетесь похудеть, не навредив организму? Или давно стремитесь наладить пищеварение? Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-диетолога и гастроэнтеролога, эксперта в области нутрициологии.
    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Татьяна Цимфер

    12

    5041

    Столько раз слышали, что питаться надо правильно. Но не ограничивать же себя в любимых продуктах! Хотите составить здоровый и вкусный рацион? Тогда присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.

    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Дмитрий Ковальчук

    12

    2923

    Уменьшите объёмы живота и обучитесь дыхательным практикам вместе с гуру йоги. Присоединяйтесь к курсу прямо сейчас!

    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Юлия Забоева

    12

    5190

    Дряблая кожа на бёдрах, целлюлит, отёчность — проблемы, которые беспокоят многих женщин. Не можешь позволить себе короткие шортики? Присоединяйся к курсу прямо сейчас!

    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Мария Непряхина

    27

    4746

    Не знаешь, как выбирать и пользоваться современной декоративной косметикой, но хочешь этому научиться — присоединяйся. Ты узнаешь, как подготовить кожу к макияжу, подобрать и использовать консилер, праймер, тональный крем и другую косметику.

    Стоимость: руб
    Подробнее
    5.0
    avatar
    Любовь Батуева

    15

    1717

    Мечтаешь избавиться от проблем с кожей и научиться правильно за ней ухаживать, чтобы отлично выглядеть в любом возрасте? Присоединяйся к новому курсу и ты узнаешь свой тип кожи, улучшишь её состояние и начнёшь отличать хорошую косметику от плохой.

    Стоимость: руб
    Подробнее

    ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

    • Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

      Да, с 01.08.2022 все курсы доступны по единой подписке.

    • Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

      Да, подписка дает доступ ко всем курсам

    • На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

      Доступ к курсам оформляется на период действия единой подписки - 3 месяца, год или навсегда.

    • Могу ли я пройти курс несколько раз?

      Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.