Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

Отзывы о тренировке

Мария

25.06.2024

поддерживаю идею о продолжении этой программы! Анастасия просто огонь!

Яна

11.06.2024

Очень тяжело даются эти упражнения. Хотя я не новичок.

Ксения

12.05.2024

Понятные упражнения и главное результативные. Спасибо!

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Ксения, на здоровье ))))

Светлана

01.04.2024

Будет ли продолжение программы с усложнением? Хотелось бы чего-то подобного с большей нагрузкой

Куратор Юлия

01.04.2024

Пока продолжение не снимается. Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Светлана, пока я такую программу не сняла. Может вам понравится: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там комплексный подход. И я предполагаю, что вам сможет понравится эта программа )

Райхан

15.12.2023

Это самая сложная тренировка со всей программы. Ячутьниумер. Спасибо ахах

Анастасия Завистовская

16.12.2023

🔥🔥🔥

Танечка

06.09.2023

Очень крутая программа!!! Но для тех, у кого есть гиперлордоз некоторые упражнения могут быть вредны(

Евгения

12.08.2023

Первый сэт дался тяжело из-за того, что дыхания не хватает, часто приходилось останавливаться(((

Катерина

16.06.2023

Упражнения очень эффективны, но почему нет предупреждения, что некоторые упражнения противопоказаны для тех, у кого больная поясница (лёжа на животе, например) и нет альтернативных вариантов

S

21.05.2023

Программа - супер!!! Ждём продолжения 🥰

Куратор Юлия

21.05.2023

Фиксируем Ваше пожелание👍 Замечательных тренировок в дальнейшем!

VeroniKa

18.05.2023

Добрый вечер, в первом сете чувствовала только ноги, подскажите подалуйста, что делаю не так?

Ирина

20.07.2022

Было трудно 😍🤪

Куратор Юлия

21.07.2022

Ирина, через трудности к отличным результатам)))

Оксана

22.02.2022

уже мышцы моего ореха сегодня болят. спасибо , супер тренировки. вопрос во время сегодняшней тренировки болели и забивались мышцы передней части бедра . так должно быть или я что то выполняла не верно?

Татьяна

22.02.2022

Тренировка 4 выполнена!Вы-лучшие❤❤❤

Куратор Юлия

22.02.2022

Рады, что вы занимаетесь с удовольствием! Спасибо за отзыв!

Арина

30.10.2021

огонь тренировка!хоть и делаю перерывы,но ягодицы чувствую постоянно теперь в жизни ☺<br /> <br /> можно ли каждый день тренировки делать по этой программе или лучше делать перерыв?

Куратор Юлия

21.11.2021

Можно тренироваться каждый день и потом давать день отдыха

Irina

03.10.2021

программа постоянно отключается ,не могу заниматься

Куратор Юлия

06.10.2021

Добрый день. Напишите нам на support@fitstars.ru

Кристина

28.09.2021

Отличная программа👍я сейчас восстанавливаюсь после операции на позвоночнике, можно только с собственным весом. И ваши программы - это прямо находка 🤍 спасибо огромное

Ангелина

28.09.2021

Подскажите,пожалуйста,всенда ли при прркачке ягодиц накачиваются ноги или это ошибка в выполении тренировок?

Ангелина

28.09.2021

Добрый вечер!

Юлия

14.08.2021

Хорошие тренировки у вас. Некоторые программы делаю по второму кругу и тут заметила один момент который оказался не совсем удобен. <br /> После того как все занятия пройдены они отображаются серым цветом. Будет хорошо если после «завершить программу» и «начать программу» все уроки будут снова «зеленые». Надеюсь понятно объяснила)

Куратор Юлия

16.08.2021

Добрый день. Спасибо за отзыв. Отправила ваши рекомендации в отдел разработки

Светлана

19.06.2021

я в восторге...попа горит

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам