Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Отзывы о тренировке

Инга

27.03.2024

Подскажите пожалуйста какие упражнения помогу с для того что бы подтягивать я на перекладине ?

Ирина Ирис

31.03.2024

Попробуйте выполнять обратные подтягивания: Это упражнение подразумевает подтягивание тела к горизонтальной перекладине с использованием резиновой ленты или помощника. Оно поможет укрепить мышцы спины, рук и плеч. и делать статическое удержание на перекладине: Простое упражнение, когда вы подтягиваетесь до верхней точки движения и задерживаетесь в этом положении, помогает укрепить мышцы, необходимые для удержания тела в верхней точке подтягивания. Упражнения на укрепление мышц спины, рук и плечей также могут помочь улучшить вашу силу для выполнения подтягиваний. Важно помнить, что регулярные тренировки и постепенное увеличение нагрузки помогут вам достичь успеха.

Светлана

01.02.2024

Тренировки с Ириной просто супер! Скоро уже закончится программа, а хочется еще заниматься и заниматься! Спасибо!

w.7

30.03.2022

Тренировки супер! Спасибо!

Куратор Юлия

31.03.2022

Занимайтесь на здоровье!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам