по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
После вчерашней тренировки очень болят ягодицы. Сегодня даже разминку было больно делать. Сегодня для меня было очень тяжело. Много заменяла на шаг или другие упражнения.
Илма
Браво!Очень увлекательно и тело откликается в 55. Это отличный девиз: я двигаюсь, чтобы есть все (понемногу).
Наталья
Как же тяжело быть на 20 кг больше(((осилила до 12 минуты. Но я смогу, обязательно
Марина
Классная тренировка! Но так я ещё не потела)) Хотя уже прошла программу у Оли) Благодарю за темп и отличное настроение)
Юлия
Спасибо большое, пока очень быстрый темп для меня, но постараюсь влиться)
Setta
Супер тренировка! Спасибо!!!! Не думала, что за 20 минут можно так вспотеть.
Ольга
оливье конечно не было, но тренировка супер! само то что надо.
Евгения
после такой тренировки уже не хочется оливье😂
Наташа
Там, где говориши пульс 140, у меня был 160… интересно это нормально?
Куратор Юлия
Наталья, ориентируетесь по таким расчетам: 220-возраст. Это ваш максимальный пульс. До этого значения доводить не нужно! И от максимального значения 65-70% ваш пульс на кардио.
Наташа
Ого, значит, высоковато! Получается, нужно где-то 130 держать
Юлия
Очень тяжело, 5 раз останавливались, чтобы отдышаться, 52 года, решила взяться за своё здоровье, наверное, мне надо начать с чего нибудь по-спокойнее, давно не занималась, пульс слышно в ушах.
Ольга Дерендеева
Юлия, начните с зарядок пару дней. Потом пилатес для новичков, Здоровая спина. А потом переходите к Начинаем худеть
Юлия
Спасибо
Viktoriia
спасибо огромное за тренировку
kittyja
Отличная тренировка!!! Ребята такие зажигательные!!!
kittyja
Отличная тренировка!!! Ребята такие зажигательные!!!
Елизавета
Супер!!! но тяжко :)))
Алиса
Первая была легкая, на этой умерла, но доделала до конца. Единственная просьба, различные выпады из планки хотелось бы поменьше. Так как с лишним весом, даже небольшим их очень сложно делать.
emaryana
Мне очень понравилось,еле-елешная,но сделала
lena19772
Супер тренировка! Чуть не сдохла,но дошла до конца)
lena19772
Супер тренировка! Чуть не сдохла,но дошла до конца)
Алина .
Тренировка бомба! Но упражнения бабочка это бля сцпер продвинутых, а мы тут все, мягко говоря, новички. Нужно это цчитывать. Думаю из всех, кто делает эту программу их смогли сделать только 3е. Вместе с Ольгой. Даже Миша не смог.
Ольга Дерендеева
Это не сложное упражнение, просто нужно поймать технику. Для этого надо его повторить несколько раз)
Лидия
Супер тренировка! Поняла, насколько я не в форме)) мне прямо тяжело было, но очень круто! Спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам