по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
что лучше поделать после этой программы?
Куратор Юлия
Екатерина, смотря какая у Вас цель🤗
Наталья Буланова
Спасибо за тренировку! Сейчас все очень трудно на выдох делать, но после каждой тренировки как будто окно в сад открывается - настолько легче дышится!
Ольга
Тренировка понравилась, самое тяжелое - растяжки. Чувствую свое несовершенство. Печалька...
Куратор Юлия
Не расстраивайтесь, продолжаем работать и совершенствоваться. Улучшения, не заставят себя ждать. Для улучшения мобильности, можно подключить в свой тренировочный процесс программу Ольги " Stretching 35+"
Ольга
Спасибо Ольге. Восстанавливаюсь после пневмонии, эти тренировки прямо в точку. Посоветуйте как лучше дальше продолжить востановление, какие программы подключить после этой.
Марина
Отличная тренировка! Спасибо Вам,Ольга, за грамотно разработанную программу❤️.Как всегда все упражнения дополняют друг друга.Жду с нетерпением следующую тренировку🔥🔥🔥
Анастасия Пухова
Очень классные тренировки! Легкие начинают дышать, всё тело «расшевеливается», чувствуется, что тело оживает и постепенно включается в работу👍🏼👍🏼Спасибо большое Ольге за качественные тренировки! С моими легкими думаю взять эти упражнения на повседневную основу в качестве разработки всей дыхательной системы.
Наталья
Отличная программа. Самым сложным оказалось предпоследнее упражнение - дыхание на 4 счета с паузами. Начинается кашель.
Ольга Дерендеева
Наталья, сократите пока на 2-3 счета. Постепенно добавите❤️
Светлана Толмачева
Решила позаниматься дыхательной гимнастикой после перенесенного недавно бронхита. Иногда кружится голова, иногда прорывает кашель. Делаю вечером, но думаю перейти на утро, так как вчера не могла долго уснуть. Благодарю за такой нужный комплекс упражнений🙏
Тансу Т
Уже в третий раз за последние два года делаю эти тренировки после болезни. Отлично помогают восстановиться, благодарю 🙏❤️🔥
Ирина Цедилина
Чувствую удивительно бодро! упражнения сегодня сложные, спина просто деревянная.
Мария
кайфовая программа!)))
Катюшка Мазина
классная тренировка! один вопрос: если нельзя вставать на колени, можно делать все упражнения из зарядки стоя?
Ирина
Ольга,мне очень нравится💓,что Вы учите слышать и понимать Себя, 😍👌
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось!
Tatjana
Благодарю от души! Очень нравится то, что тренер все время говорит, есть ощущение присутствия. И что упражнения чередуются: полегче и потяжелее. И одышка почти прошла!
pantera26
Отличная тренировка. Чувствую себя после нее отдохнувшей. Благодарю)
Марина
болела три месяца назад,занимаюсь постоянно,дышать прекрасно!благодарю!
mailjaaslanova
Благодарю за тренировки.После Covida были ослежнения,но с каждым днем мне все легче подыматься по лестницам,чувствую легкость в дыхание.🙏
Ольга Дерендеева
Очень рада! Скорейшего восстановления вам!
Любовь Гришина
Занимаюсь утром для профилактики. Очень нравится, прошли головные боли и давление в течение дня не скачит
Ольга Дерендеева
Спасибо за обратную связь ❤️
Ольга
Хорошая тренировка. Занимаюсь для профилактики,но являюсь астматиком. Голова иногда кружит. На этой тренировке пульс упал до 65. При норме 90 во время тренировок(дыхательных). <br /> Спасибо,чувстую себя гораздо лучше.
Ольга Дерендеева
Ольга, на здоровье))
Samakaeva82
Спасибо огромное! Тренировка супер!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам