Тренировка 2

Программа «Танцевальные зарядки 3»

Тренер Илана Сухорукова

5133

91 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

20.02.2025

Спасибо!!!очень приятная зарядка!!!!

Лада

16.02.2025

Изумительный тренер!

Татьяна

09.02.2025

Прямо то, что надо, когда засидишься за компьютером. Спасибо, Илана!

kiriaki.pavelko

03.02.2025

Отличная тренировка!

Galina Tunegova

02.02.2025

Спасибо огромное!!!Фонтан удовольствия!!!!Мне 60 ,после разминки на стопы,после йоги сделала танцевальную разминку,удовольствия масса!!!Теперь буду менять последовательность!!!!Благодарю!!!

Светлана

02.02.2025

Все супер!)

Зарема

01.02.2025

шея не размята

Марина

27.01.2025

Мне неотзч делать эти упражнения перед зеркалом, я смеюсь над собой )) Собака сутулая ))

Елизавета Александровна

18.01.2025

Отлично бодрит🤸

Нами

13.01.2025

мне очень нравится. вернуло в разминку на моих любимых занятиях джаз-модерном

Ольга Медведева

10.01.2025

я в восторге! однозначно пройду весь курс!

Донна Нат

09.01.2025

очень сонная тренировка, на зарядку совсем не похоже. начинаю зевать на второй минуте таких движений. может, это гимнастика для сна, но точно не зарядка)

Наталья

31.12.2024

супер!не скучно!заряжается тело!

Lenna.vl

27.12.2024

Спасибо за зарядку! Вечером тоже замечательно заряжает!😉😍

Анастасия Аммар

23.12.2024

Второй раз пробую заниматься по этой программе. И снова после зарядки чувствую усталость. Это значит, что мне еще рано? Тело не досточно тренированное?

Куратор Юлия

26.12.2024

Усталость после тренировки может быть нормальной реакцией, особенно если вы только начинаете заниматься или возвращаетесь к физической активности после перерыва. Это не обязательно означает, что вам еще рано, но стоит обратить внимание на питание и уровень гидратации, так как они могут влиять на ваше самочувствие после тренировок. Если вы будете постепенно увеличивать нагрузку и прислушиваться к своему телу, со временем ваша выносливость должна улучшиться.