Тренировка 5

Программа «Танцевальные зарядки 3»

Тренер Илана Сухорукова

2203

98 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья

18.02.2025

Благодарю за тренировку! Чуть вспотела, не смоиря на то чио акцент тренировки на бедрах - все тело размялось!! Хорошего всем дня!!

I-am-alinka

14.02.2025

спасибо! в шортах и правда понятнее какие движения

Елена

04.02.2025

Порадовало «на раскрытие природа сама все придумала уже»🤣 Долго смеялась с этого 😂

катя богомольная

30.01.2025

такая зажигательная ведущая и программа, что после тренировки хожу и улыбаюсь, и хочется двигаться пританцовывая)

Tereza

30.01.2025

Хорошо, что в шортах наконец-то и видны все движения ног и как должны работать мышцы. Музыка отвлекает , она не соответствует вашему ритму.

Марина Феоктистова

29.01.2025

Илана, благодарю! Тренировки потрясающие, прорабатывают разные группы мышц. Третья программа танцевальных зарядок нравится больше предыдущих по ощущению спины, шеи и трапеции.

Ольга

27.01.2025

очень нравится программа 👍 такой заряд энергии на весь день!

Ирина

19.01.2025

Очень хорошая зарядка!

Lenna.vl

10.01.2025

Илана, спасибо! Учусь двигаться пластичнее))

Регина Галиуллина

07.01.2025

Хорошо, что решили снимать без крассовок, в условиях квартиры самое то, чтобы не мешать соседям снизу😁 Предыдушие 2 ваших программы делала без них, но немного болели ноги, а сейчас всё 🔥