Тренировка 4

Программа «Танцевальные зарядки 3»

Тренер Илана Сухорукова

2063

92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария

17.01.2025

Очень нравятся зарядки! с шеей нам всем непросто работать, потому что она сильно спазмирована из-за постоянного сидения в телефоне и за компьютером, но можно продолжать ее делать все более каменной, а можно плавно разминать, пусть и через небольшой дискомфорт. Главное, не насиловать, а все-все движения шеей делать максимально аккуратно и плавно, но делать

Ирина

31.12.2024

Спасибо! Очень здорово, только сегодня не хватило упражнений на плечевой пояс.

Елена

15.12.2024

МНе тренировка понравилась

Вера Игумнова

14.12.2024

отличная зарядка. проснулась, согрелась, взбодрилась!1

Римма

06.12.2024

Спасибо!

Дина Уточкина

05.12.2024

Отвела шею назад и бросила занятие. Как-то без разминки получается не очень.

Елена

03.12.2024

Не понравилось движения шеей, особенно назад.А так нормальная тренировка.

Маргарита

03.12.2024

шея разогрелась :)

Евгения Денисова

27.11.2024

Какая-то бесячая зарядка, предыдущие были лучше

Андрей

26.11.2024

Назад шею было сложновато отводить, а так тренировка чудесная! Все обращают внимание на музыку, но мне неважно, какая - просто белый шум. Пока что мне эта тренировка больше всего понравилась)))

olga_rumyanaya

20.11.2024

Шея оказывается двигается!

Elena

20.11.2024

Тело разогрелось, комфортно двигаться

Римма

19.11.2024

Все отлично, очень нравятся все танцевальные зарядки тренера!

Полина

12.11.2024

Именно эта тренировка не понравилась - было больно шее. Лучше было бы начать с более плавной растяжки, а потом уже тянуть ее назад. Так же не понравилась музыка - она живет отдельно от трени