Вечерние ритуалы красоты
Посмотреть описание
Тренировка 4. Массаж лица (верхняя часть)
7275 просмотров
2 звезды
62 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Массаж16:03
- Массаж15:31
- Массаж17:19
пн., 24.03.2025
- Массаж15:30
Тренировка 4. Массаж лица (верхняя часть)
вт., 25.03.2025
- Растяжка17:27
Тренировка 5. Растяжка перед сном
ср., 26.03.2025
- Растяжка16:34
Тренировка 6. Грудной отдел и шея
чт., 27.03.2025
- Массаж16:21
пт., 28.03.2025

Светлана
28.11.2024 в 10:36
Я тут подумала, было бы здорово сделать подкаст с массажем лица. Раз уж его лучше делать лёжа. Без лишней болтовни не по теме, только с объяснением, какое движение и сколько раз сделать. 💖
4

Юлия
23.11.2024 в 21:51
А как объдинять массаж верхней и нижней части лица? Сначала сделать разминку на низ, потом массаж на низ, перейти к разминке на верх и массажу на верх? Или сразу всю разминку, а затем весь массаж?
2

Марина
18.09.2024 в 18:22
Супер!!! Благодарю!!!!!
1
Юлия
09.11.2024 в 21:50
Спасибо! Прекрасно расслабляет! Учусь только шею не напрягать. В следующий раз попробую все же лёжа выполнить эту тренировку.
1

Ольга
22.09.2024 в 21:28
Благодарю! Прекрасная тренировка!
1

Наталья Cкубкова
21.12.2024 в 00:01
Какая классная программа и как приятно видеть любимого блогера на экране любимой платформы
1
Светлана Равинская
17.01.2025 в 15:07
Просто супер! отличная программа, спасибо большое девочки 💐
1
Наталья
26.09.2024 в 21:48
Класс!
1

Мария
08.10.2024 в 22:59
как мне нравится💓 спасибо 🙏💕
Юлия
23.11.2024 в 22:04
Здравствуйте! п Посоветуйте, пожалуйста, программу для шеи и грудного отдела, которая поможет при отеках лица.

Ольга (тренер)
24.11.2024 в 10:11
Юлия, Красивая осанка и Шея без боли❤️
19.11.2024 в 20:47
Девочки, большое спасибо! Вы очень классные!!! У меня 2 вопроса. 1. Для массажа лица нужно использовать массажное масло иои специальный крем? 2. Если использовать обычный крем, его нужно смывать после массажа? Заранее спасибо за ответ!11
Белка
21.10.2024 в 22:21
Массаж супер! Но это же массаж лица, побольше крупных планов пожалуйста.
Елена
13.10.2024 в 17:17
Как же мне нравятся эти вечерние ритуалы! Действительно есть результат от массажа!
Катерина
23.11.2024 в 16:28
Здравствуйте! Очень понравился этот курс! То, что надо! 😍 Только я кажется все же передавила лицо. 🙈 Видимых синяков нету, но ноет немного и когда дотрагиваюсь, то боль как будто есть синячки. Особенно в области глазницы. Подскажите, пожалуйста, лучше пока не делать, пока не пройдет или можно продолжать, но бережно?
План тренировок:
- Массаж16:03
- Массаж15:31
- Массаж17:19
пн., 24.03.2025
- Массаж15:30
Тренировка 4. Массаж лица (верхняя часть)
вт., 25.03.2025
- Растяжка17:27
Тренировка 5. Растяжка перед сном
ср., 26.03.2025
- Растяжка16:34
Тренировка 6. Грудной отдел и шея
чт., 27.03.2025
- Массаж16:21
пт., 28.03.2025
Все отзывы
Анна
02.10.2024 в 18:10
Очень классная программа 😊 прекрасно было бы если ещё подписали каждую тренировку где массаж стоп, а где массаж нижней части лица или массаж верхней части лица.
6
Ольга (тренер)
02.10.2024 в 19:10
Анна, здравствуйте! Сделаем в ближайшее время ❤️
Евгения
24.10.2024 в 19:10
дак вроде же подписано.