Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Олег Кукумань

Олег Кукумань

Силовые
More 20000 тренируются
3 программы
261 тренировка
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

У Олега высшее спортивное образование – НГУ им. П.Ф. Лесгафта, опыт работы – 12 лет. КМС по плаванию, призер, участник чемпионатов и первенств России, Санкт-Петербурга. Прошел множество обучений по различным направлениям фитнеса – сертифицированный тренер CrossFit Level 1, сертифицированный тренер TRX. Неоднократный участник мастер-классов по лучшим фитнес-программам мира, тренер и сооснователь студии GARAGE 93. Разработчик уникальных авторских программ без отягощения.

Сложно? Да! Жестко? Да! Но результат не заставит себя ждать, когда тренируешься по программам, разработанным настоящим профи!

Программы (3)

Тренировки (261)

Посмотреть все
  • Марш
    Зарядки
    06:20

    Марш

    Зарядки

    Легкий
    31 Ккал
  • Плавность
    Зарядки
    08:32

    Плавность

    Зарядки

    Легкий
    42 Ккал
  • Пловец
    Зарядки
    08:09

    Пловец

    Зарядки

    Легкий
    40 Ккал
  • Вниз-вверх
    Зарядки
    08:23

    Вниз-вверх

    Зарядки

    Легкий
    41 Ккал
  • Разогрев
    Зарядки
    09:21

    Разогрев

    Зарядки

    Легкий
    46 Ккал
  • Энерджи
    Зарядки
    08:36

    Энерджи

    Зарядки

    Легкий
    43 Ккал
  • Динамика
    Зарядки
    10:51

    Динамика

    Зарядки

    Легкий
    54 Ккал
  • Активнее
    Зарядки
    07:04

    Активнее

    Зарядки

    Легкий
    35 Ккал
  • Потянемся
    Зарядки
    08:48

    Потянемся

    Зарядки

    Легкий
    44 Ккал
  • Прилив сил
    Зарядки
    08:30

    Прилив сил

    Зарядки

    Легкий
    42 Ккал
  • Спокойно и плавно
    Зарядки
    11:31

    Спокойно и плавно

    Зарядки

    Легкий
    57 Ккал
  • Соня
    Зарядки
    11:56

    Соня

    Зарядки

    Легкий
    59 Ккал
  • По-турецки
    Зарядки
    08:56

    По-турецки

    Зарядки

    Легкий
    44 Ккал
  • Утренний движ
    Зарядки
    08:11

    Утренний движ

    Зарядки

    Легкий
    40 Ккал
  • Актив
    Зарядки
    09:14

    Актив

    Зарядки

    Легкий
    46 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    Катя 29.12.2025 17:54

    Все прорабатываемые мышцы почувствовала)

  • avatar
    Марина 18.12.2025 16:58

    Огонь! Очень понравилось, спасибо!

  • avatar
    Марина 13.12.2025 17:01

    Супер! Спасибо большое!

  • avatar
    Марина 10.12.2025 16:42

    Хорошая тренеровка, только короткая по времени. Спасибо!

  • avatar
    01.12.2025 20:35

    Не лбблю однотипные тренировки на тысячу подходов. Вся техника смазывается в итоге.

  • Юлия
    Юлия 22.11.2025 10:05

    Правильная тренеровка

  • Юлия
    Юлия 22.11.2025 10:05

    Правильная трепнеровка

  • Юлия
    Юлия 20.11.2025 22:40

    Круто. Не все получается, есть к чему стремиться

  • avatar
    Xny 10.11.2025 19:29

    Понравилась работа с ногами, не понравилась работа с прессом. Нужна правильная техника, что бы не создавать выпячивания и лишнего внутрибрюшного давления.

  • avatar
    Марина 10.11.2025 15:41

    Я не смогла сделать эту тренировку. Очень болит спина и перенапрягается сильно шея. Ничего не получилось

Другие тренеры

Посмотреть все