09.01.2026 12:25

здравствуйте, безопасны ли представленные упражнения на пресс при диастазе?

Анна 01.01.2026 21:24

класс!! самое то для 1 января))) правда без алкоголя новый год

Катя 30.12.2025 09:34

Первый уровень?)) кхм) Мне норм и первый))

Анна 14.12.2025 22:20

ооочень круто!

Регина 06.12.2025 13:03

Кто-то реально всё сделал от начала и до конца? я между упражнениями просто лежала на коврике мертвым грузом и переводила дыхание )

Регина 02.12.2025 11:46

мне не понравилась связка. перешла сразу на другое занятие. хотя у меня комнаты и немаленькие, но все равно места не хватило для таких "выкрутасов"

Olga 01.12.2025 06:38

спасибо, было отлично!

Регина 30.11.2025 12:19

Я делаю всё в 2 раза медленнее, не так интенсивно, но всё равно вспотела как конь))

Регина 21.11.2025 11:29

хорошая тренировка, отмечу один большой минус - мало внимания уделяет разогреву! конкретно в этом уроке колени вообще не разогревали, а на них идёт большая нагрузка при беге и приседаниях

Регина 19.11.2025 13:22

Не люблю планку, но с этим тренером всё легко получается)