по подписке!
Зарядки с Анастасией 4/10
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Не понравилась эта зарядка. По 4 повторения каждое упражнение, - не успевала сосредоточиться
Ольга
Супер! Мне очень понравился темп - то что нужно в качестве разминки, когда тело давно не тренировалось
Анастасия
вообще не ожидала такой зарядки. Это как мини силовая еще и в ускоренном режиме. Для утра перебор, переключила на другую.
Наталья
На зарядку, конечно, не очень тянет, быстрый темп, силовые упражнения, опять же, неужели нельзя без повторов? Смысл ранжирования - сложный, легкий, если он нигода не соответствует действительности?
Оля
🔥
olga.vasilyeva92
а мне темп понравился) как раз средний, умеренный) первые зарядки были слишком медленные для меня
Альфия
Мне не подошла, так как ни планку, ни стоять на коленях я не могу совсем…
Татьяна
Проснулась))))
Татьяна
А мне очень понравился темп упражнений, на третьем подходе я сделала даже быстрее Анастасии. И подбор упражнений был классный, спасибо
Анастасия Завистовская
Татьяна, благодарю вас 🙏🏼
kozinovagn
Мини тренировка скорее всего. В качестве зарядки мне не зашло
Юлия Чежина
Зарядка интересная, необычная. Но с утра, когда ты еще толком не проснулся и не соображаешь кто ты и где ты, сложновато угнаться.
Анастасия Завистовская
Юлия, здравствуйте) да, понимаю вас. Бывают такие утренние часы, когда ещё не до конца проснулся. В эти моменты я рекомендую обращаться к программам: Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two
Veronica Primavera
Было ощущение, что главнее ритм, а не сами упражнения. Подойдёт только для выходного дня, в рабочий день хочется чего-то более плавного
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, более плавные зарядки у меня как раз опубликованы в программах: Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 И Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two
Анастасия Горбачева
Что-то как-то лихо для утренней зарядки) Предыдущие тренировки этой программы были прям 👍
Tatiana
Не успеваю за Вашим ритмом
Анастасия Завистовская
Татьяна, в плеере YOUTUBE можно поставить скорость -1,5 И тогда возможно станет комфортнее )))) Это совсем не страшно, что вы не успеваете, выполняете каждую тренировку несколько раз, чтобы наблюдать за своим прогрессом
Оля Юрцева
Слишком бодро получилось для не размятого тела
Юлия
нет уж, я ещё не настолько проснулась 🤣
Анастасия Завистовская
Юлия, здравствуйте) возможно Вам понравятся зарядки вот этой программы: https://my.fitstars.ru/training/137
Таня
Сложно для лайтовой утренней разминки
Юля
Отличный комплекс. Но для зарядки утром тяжеловат
klimenko_ev
мне очень понравилось, динамичная зарядка, спасибо 🥰
Anastasiya
Это не утренняя зарядка, планки и отжиманимая после сна и без разогрева?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам