по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Любовь
получается, все спасибо! 2 месяцев посое вторых родов, плод был крупный, но я сама стройная, живота почти нет уже, но чувствую мышцы все слабенькие...то что надо, сейчас эта программа))
Tanyushka Su
добрый день! а где первая тренировка? у меня начинается сразу со второй
Инна
Обновите страницу, тоже было, смахнула вниз и появилась 1
Оля
Ольга, здравствуйте! скажите, пожалуйста, беременным можно выполнять?
9052885564
будет ли вторая часть?
maryfoss1990
Спасибо Вам большое за тренировку! Впервые за долгое время я ощутила нижние мышцы живота, они болят потом также как после силовой, а мне казалось, что у меня хороший пресс,давно хожу в зал😁
pogozhevaelena21
тренировка, то что надо для начала. поперечная вернулась в норму, мтд чувствую, диастаза не ощущаю, после родов 2 года прошло. пока чередую 2 и 3 тренировку. ощущения кайф
Елена
Сложно разобраться с этими мышцами,но стараюсь.не получается отдельно право и лево,как то всё вместе идёт.
Марина
У меня тоже не получается отдельно право и лево. Буду пробовать.
evgeniya.suvorova86
Спасибо большое за тренировку. Не все пока получается, но я старалась!
lenluetke
я в восторге. чувствую результаты 💯 спасибо большое
Виктория
Благодарю, очень все нравится, но не все получается( но буду стараться)
Ирина
После тренировки чувствую свои мышцы. Просто супер!
Алла
После тренировки чувствую свои мышцы и внутри и пресса. Но не все сразу получилось, тяжело пока и дышать и напрягать, особенно если ноги двигать, все сразу не получается
Светлана
благодарю💖
Олеся
Первые два занятия точно неделю буду делать. надеюсь поможет в моем состоянии. Большой диастаз, пупочная грыжа, и выпирающий живот после двух родов
Фина
Добрый вечер! Очень сложно даётся тренировка. Но буду стараться, ведь без труда не вынешь рыбку из пруда. Надеюсь, что справлюсь. Спасибо за такие простые, но очень сложные тренировки.
Марина Каичева
Сложно. Буду повторять это занятие.
Зимфира
Добрый день! Вообще не понятно когда вдох, когда выдох. Как почувствовать, как понять, сначала изучила видео, потом начала тренироваться, потом снова изучила видео смотрела , и потом снова пыталась упражнятся. Все бесполезно, ничего не поянтно
Ольга Дерендеева
Я вас понимаю❤️ Иногда нужно несколько занятий, а иногда несколько десятков. И это нормально. Вы обязательно почувствуете эти мышцы, попробуйте выполнять каждый день
Ольга Дерендеева
Девушки, дорогие! Очень важен ваш настрой на занятия. Это касается и всех других программ. Можно сказать, что все бесполезно и упражнения дурацкие, и тренер плохой. Если что-то не получается- это зона роста. Всегда. Успехов вам!
Надежда
последнее упражнение когда сидя по турецки нужно всё поднять..вот не не чувствую...делаю 2й раз в день тренировку. утром не получалось отдельно напрягать слева и справа.вечером получилось
Оксана
уже который раз пытаюсь делать эти упражнения. ну вообще ничего не понятно. руками ничего не ощущаю. Вы то говорите, что руками не прощупать напряжение, то мы чувствуем руками.
Ольга Дерендеева
Оксана, добрый день! Не переживайте, и главное- не нервничайте ❤️ Когда мышцы напрягаются, вы это ощутите под пальцами. Не сразу. Но ощутите Ваш живот будет «проваливаться» немного на напряжении
Инна
Не понятно,выдох,выдох,когда вдох🧐
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам