Тренировка 2
Отзывы о тренировке
Мария Халилова
12.05.2022
сегодня делала эту тренировку 2 раз, 2 раз дрожат ноги когда их надо поставить вместе 😁
Куратор Юлия
12.06.2022
Успешных и результативных тренировок в дальнейшем!
Светлана
11.29.2022
Благодарю за тренировку! Очень подробно и профессионально и мне очень нравится, что дается большой акцент правильной технике выполнения. Я в восторге! 🥰
Куратор Юлия
11.29.2022
Счастливы знать, что Ольга смогла увлечь Вас занятиями! Рады Вашим успехам!
Ольга
11.14.2022
Здравствуйте ! У мегя два пальца диастаз в районе пупка и есть еще один палец выше пупка - появляется домик при качании пресса . Скажите помогут ли ваши упражнения избавится от дистаза или только операция , живот выпирает ходя худая , очень очень переживаю .
Ольга Мухаметшинова
11.11.2022
Благодарю за тренировку. Лёжа уже могу подтянуть, а вот в динамике пока сложно.Остановлюсь на этом уроке подольше))
Куратор Юлия
11.11.2022
Ничего, Ольга, одолеете постепенно! Успехов на занятиях!
юля
11.10.2022
Спасибо за тренировку и настроение Олечке , а так же за клевую фоновую музыку )
Куратор Юлия
11.11.2022
Счастливы знать, что Вам комфортно заниматься с Ольгой!
Анна
10.18.2022
Здравствуйте! Ольга, подскажите, пожалуйста, какими тогда упражнениями можно заменить тогда скручивания на пресс? я делаю другие ваши программы, и там этих скручиваний много.
Ольга Дерендеева
10.24.2022
Заменяйте на любые упражнения из этой программы.
Дарья Куличенко
09.22.2022
Добрый день! спасибо большое за тренировки, очень не хватало именно такого плана зарядок. После 3 рода имею диастаз 2 пальца (( подскажите, правильно ли я понимаю, что заниматься бегом пока нельзя?
Ольга Дерендеева
10.24.2022
Если научитесь контролировать белую линию, то можно все!) немного позже
Юлия
09.19.2022
спасибо, за хорошую мягкую нагрузку! и отдельное что не вырезали смешной кусочек видео!
Куратор Юлия
09.19.2022
Спасибо Вам, что выбрали нас! Занимайтесь на здоровье 🌼
Evgeni
08.13.2022
Второе занятие, я не понимаю, как можно одновременно контролировать дыхание, при этом собрать мышцы таза плюс делать упражнения ногами😵‍💫... Но мне однозначно нравится начало👍...продолжим☺
Куратор Юлия
08.13.2022
Не переживайте! Дайте время телу) Продолжайте занятия, со временем все включится😁
Виктория
08.06.2022
Пока тяжеловато, именно руками я не особо ощущаю мышцы таза …
Куратор Юлия
08.06.2022
Продолжайте занятия, со временем научитесь чувствовать мышцы)
Антонина Валуйская
07.15.2022
Спасибо за тренировочку, левая сторона слабенькая😩, а вот укрепиться мышца если делали операцию например кесарево?🧐
Ольга Дерендеева
08.23.2022
Обязательно!)
Елизавета Васильева
07.14.2022
Добрый день! Во время тренировки почувствовала возбуждение и даже, в какой-то момент, близость оргазма. Подскажите, пожалуйста, это говорит о правильном выполнении упражнений или наоборот, об ошибках? И как понять есть ли прогресс и укрепились ли мыщцы?
Ольга Дерендеева
08.23.2022
Вы начнёте чувствовать их быстро при упражнениях.
Юлия
07.05.2022
Добрый день, Ольга! Обнаружила у себя диастаз, небольшой один палец в районе пупка. Уже начала проходить ваши программы Зарядка 2 и Пилатас для начинающих. Можно продолжить эти тренировки или надо отменить?
Ольга Дерендеева
08.16.2022
Все можно) это вполне нормально 1-2 пальца в зоне пупка)
Виктория
05.26.2022
Поняла, что мышцы с правой стороны практически не чувствую( Остановлюсь на второй тренировке несколько дней. Спасибо за программу!
Ольга Дерендеева
06.23.2022
Можно делать дни отдыха) по одной половинке непросто включать, но вы справитесь!
Виктория
05.26.2022
Поняла, что мышцы с правой стороны практически не чувствую( Остановлюсь на второй тренировке несколько дней. Спасибо за программу!
Raikhan
03.27.2022
Здорово! Спасибо
Ольга Дерендеева
05.16.2022
😁
Анна
02.26.2022
Ольга, когда мы в упражнении лежа поднимаем ногу и делаем вдох, мы мышцы тазового дна так и держим зажатыми?
Анна Реброва
02.10.2022
не получается вдыхать и выдыхать как надо. а сжимать мащцы тазового дна получается. важно ли дыхание при этом?
Ольга Дерендеева
05.16.2022
Дыхание важно, тк создаёт внутрибрюшное давление)
Гюзяль
02.05.2022
Доброе утро, Ольга) мышцы слабые 🥺! Сложно когда с ногой, не понимаю вообще подключились они или нет
Ольга Дерендеева
05.16.2022
Не переживайте! Дайте время телу)
Татьяна
02.01.2022
Благодарю Ольга,очень нравятся ваши тренировки !
Ольга Дерендеева
05.16.2022
❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам