по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Сложно разобраться с этими мышцами,но стараюсь.не получается отдельно право и лево,как то всё вместе идёт.
evgeniya.suvorova86
Спасибо большое за тренировку. Не все пока получается, но я старалась!
lenluetke
я в восторге. чувствую результаты 💯 спасибо большое
Виктория
Благодарю, очень все нравится, но не все получается( но буду стараться)
Ирина
После тренировки чувствую свои мышцы. Просто супер!
Алла
После тренировки чувствую свои мышцы и внутри и пресса. Но не все сразу получилось, тяжело пока и дышать и напрягать, особенно если ноги двигать, все сразу не получается
Светлана
благодарю💖
Олеся
Первые два занятия точно неделю буду делать. надеюсь поможет в моем состоянии. Большой диастаз, пупочная грыжа, и выпирающий живот после двух родов
Фина
Добрый вечер! Очень сложно даётся тренировка. Но буду стараться, ведь без труда не вынешь рыбку из пруда. Надеюсь, что справлюсь. Спасибо за такие простые, но очень сложные тренировки.
Марина Каичева
Сложно. Буду повторять это занятие.
Зимфира
Добрый день! Вообще не понятно когда вдох, когда выдох. Как почувствовать, как понять, сначала изучила видео, потом начала тренироваться, потом снова изучила видео смотрела , и потом снова пыталась упражнятся. Все бесполезно, ничего не поянтно
Ольга Дерендеева
Я вас понимаю❤️ Иногда нужно несколько занятий, а иногда несколько десятков. И это нормально. Вы обязательно почувствуете эти мышцы, попробуйте выполнять каждый день
Ольга Дерендеева
Девушки, дорогие! Очень важен ваш настрой на занятия. Это касается и всех других программ. Можно сказать, что все бесполезно и упражнения дурацкие, и тренер плохой. Если что-то не получается- это зона роста. Всегда. Успехов вам!
Надежда
последнее упражнение когда сидя по турецки нужно всё поднять..вот не не чувствую...делаю 2й раз в день тренировку. утром не получалось отдельно напрягать слева и справа.вечером получилось
Оксана
уже который раз пытаюсь делать эти упражнения. ну вообще ничего не понятно. руками ничего не ощущаю. Вы то говорите, что руками не прощупать напряжение, то мы чувствуем руками.
Ольга Дерендеева
Оксана, добрый день! Не переживайте, и главное- не нервничайте ❤️ Когда мышцы напрягаются, вы это ощутите под пальцами. Не сразу. Но ощутите Ваш живот будет «проваливаться» немного на напряжении
Инна
Не понятно,выдох,выдох,когда вдох🧐
Ирина
Спасибо огромное! Занимаюсь три мпсяца, наконец научилась дышать правильно. Теперь все тренировки понятны!
Елена
наверное, нужен склад определенный для таких занятий, как же это скучно! остальные Ваши тренировки, Оля, обожаю
Ольга Дерендеева
Елена, эта программа-реабилитация) у кого есть проблемы с опущением, недержанием и диастазом- поверьте, тем не скучно))
olga-rudik
Огромное спасибо за тренировку. Вопрос: когда мы делали упражнение на право и налево поочереди,то в слабой части ощущалась легкая боль, это не страшно?
y.averina
Ольга, спасибо огромное за программу. У меня 7 родов за последние 12 лет, все роды естественные,младшему сейчас 1.2 года. Диастаз ощущаю на 4 пальца. Тренировки делаю медленно не переходя на следующее видео, только начала чувствовать мышцы тазового и поперечную. Спасибо Вам огромное за программу 💐
Куратор Юлия
Умница, в спокойном темпе укрепляем и совершенствуем своё тело🌹
kiriaki.pavelko
Отличная тренировка. Конечно это сложно, но внутренние мы прям лучше уже чувствую!
Елена Кирилихина
понравилась тренировка, получается напрягать нужные мышцы. почему то тренировка не засчиталась
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам