Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Отзывы о тренировке

Мария

11.10.2024

хочется побольше программ для женщин с диастазом. разной сложности. например, я далеко не новичок, делаю программы с утяжелением, но все время боюсь навредить диастазу

Куратор Юлия

12.10.2024

Мария, дополнительно можете рассмотреть курс Юлии Забоевой "Плоский живот, дыхание и тазовое дно": https://new.fitstars.ru/courses/flat-stomach-new

Мария

11.10.2024

здравствуйте! подскажите, пожалуйста,как называется продолжение программы? "здоровье женщины" не нашла? программа очень понравилась, наконец-то поняла, как мне работать с животом.

Ольга Дерендеева

11.10.2024

Мария, этих упражнений вполне достаточно) повторяйте эти тренировки 3 раза в неделю , сочетая с любыми другими программами

Анна

08.10.2024

Пожалуйста, добавьте тренировку чтобы просто включить её и делать, без долгих объяснений. Мне очень понравился курс, хочется просто чтобы быстренько включил тот, кто уже знает все нюансы. Или может вторую часть программы сможете выпустить. Заранее спасибо большое за ваш труд!

Ольга Дерендеева

08.10.2024

Анна, здравствуйте! Программу мою проходили. Вторую? Начните с 3 занятия ❤️

Анна

08.10.2024

Здравствуйте, Ольга! Спасибо за ответ! Которая здоровье женщины программа? Если она, то нашла её, спасибо! Будем заниматься

Куратор Юлия

08.10.2024

👍🏻

Надежда

30.09.2024

Здорово, спасибо огромное. Тренер просто супер 👍

Алёна

24.09.2024

Спасибо, очень важные для здоровья тренировки. Эту программу точно буду повторять.

Анна

11.09.2024

Хорошие тренировки. Эффект есть. Хочется вторую часть, где чуть поменьше объяснений, чтобы вместе с вами делать и не останавливаться

Анастасия Шунькина

12.09.2024

поддерживаю, очень хочется продолжения

Kuzenkaster

10.09.2024

Прекрасно. Но мне сложно сосредоточиться и синхронизировать двхание и движения из за музыки. Отвлекает🙃 спасибо за курс. Надеюсь решить проблему диастаза 1.5 см и грыжи без операции

Алена

19.08.2024

Классные тренировки, спасибо большое. Упражнение лифт тяжелое, сложно включать постепенно нужные точки.

Ольга

13.08.2024

Пока слушала себя , в начале, уснула) Классная тренировка.

Ирина

30.07.2024

Спасибо за тренировки, научилась чувствовать мышцы! Очень жду вторую часть!

Куратор Юлия

01.08.2024

Переходите на курс Тазовое дно и здоровье женщины - https://my.fitstars.ru/training/101

Алла

17.07.2024

Ольга, спасибо! Супер программа!!!

Анфиса

14.07.2024

💜

Натали Еде

05.07.2024

Тренировка, к сожалению, не отмечается как пройденная, уже не первый раз

Куратор Юлия

06.07.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Валентина

29.06.2024

Здравствуйте! Можно ли заниматься растяжкой при диастазе 4 см?

Ольга Дерендеева

30.06.2024

Здравствуйте! Нужно исключить пока прогибы( мостик и тд). Все остальное можно)

Анастасия

29.05.2024

здравствуйте, у меня диастаз 4 см, можно ли делать какие-то силовые упражнения? комплекс замечательный, уже виден эффект, спасибо 🙏

Ольга Дерендеева

29.05.2024

Можно, если умеете удерживать плоским живот👍 эму программу можно делать на постоянной основе несколько месяцев, увидите результат точно!

Екатерина

29.05.2024

лифт совсем не получается сидя. немного ощущаю лёжа. жирок не даёт ощутить напряжение в мышцах

Марина Смирнова

24.05.2024

Ольга, благодарю Вас, комплекс прекрасный💚🌿 Не всё получается. "Лифт" совсем не даётся)))

Любовь

23.05.2024

Хочу сказать спаибо,тренировки однозначно оставляю в закладках. Результат точно есть.

louizaplane-fit

11.05.2024

светофор не получается обратный.

Valentina

14.04.2024

классная тренировка! сразу спине стало легче 💞

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам