Тренировка 5

Программа «Пилатес интенсив»

Тренер Ольга Дерендеева

3760

235 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Лина

21.02.2025

Делаю программу второй раз. Каждую тренировку повторяю по 2-3 раза. С пятой - вечный затык. На упражнении Выпад Ольга говорит, что колено не касается пола, только на второй ноге, и то в конц

Ольга Дерендеева

21.02.2025

Лина, благодарю за комментарий. Стараюсь ВСЕ моменты рассказать подробно. И да, не всегда за 8 повторений это можно проговорить. Этот нюанс не критичен

Татьяна

03.02.2025

получается всё, кроме берёзки. всё программы пилатеса - для начинающих, просто пилатес- проходила два раза, тут каждое занятие 3-4 раза и никак ( хочется ещё длинные тренировок по пилатесу

Ольга Дерендеева

03.02.2025

Татьяна, проходили мой пилатес с гантелями?

Татьяна

03.02.2025

Его ещё нет оставила на десерт после этой программы)

Татьяна

03.02.2025

Его ещё нет оставила на десерт после этой программы)

Anna

20.09.2024

Все чудесно! Поймала кайф, время прошло незаметно

Oksana Leyzerzon

05.08.2024

Здравствуйте! Очень сложно, почти невозможно приподнимать таз вверх из положения лежа, как при плуге или березке. Как продвинуться в технике??

Татьяна

03.02.2025

у меня аналогично, сколько ни занимаюсь, только этот не получается.

Наташа и Настя

30.07.2024

спасибо. жалко, что всего 6 тренировок

Ольга Дерендеева

30.07.2024

На здоровье ) приходите на Пилатес с гантелями

Анастасия Жук

11.07.2024

Ну, очень я полюбила пилатес! Благодарю вас Ольга от души и моего стройного гибкого тела❤️❤️❤️ Подскажите, где купили такие шортики широкие, а под ними еще одни?🙏🏽ищу на маркетплейсах, чет никак😁 благодарю!

Елена

24.02.2024

Супер-зарядка с супер-Олей! Спасибо громадное! Все получается. Как раз конда кажется, что больше не смогу, Оля начинает обратный отсчет

Ольга Дерендеева

24.02.2024

Елена, рада, что все доделали❤️умница!

wwwolga_87

10.01.2024

Присоединяюсь к комментариям с просьбой снять видео по пилатесу на 45-60 мин. Очень нравятся тренировки Ольги, после неё других тренеров тяжело воспринимать.

Лариса

20.12.2023

Ольге большое спасибо - мой любимый тренер на платформе. Присоединяюсь к предыдущим высказываниям: снимите, пж., продолжение тренировок. И еще очень хочется более интенсивных и силовых тренировок по пилатесу, а также хорошо бы было с фитболом, изотермическим кольцом и продолжительностью 45-60 мин. Очень люблю пилатес!

Куратор Юлия

21.12.2023

Спасибо Вам за обратную связь! Передаём пожелание в отдел съёмок!

Светлана

24.11.2023

Буду рада продолжению программы. Очень хочется, что бы время тренировки было 45-50 минут.

Куратор Юлия

25.11.2023

✍️

Ольга

07.10.2023

Снимите пожалуйста продолжение, и подскажите пожалуйста есть ли тренировки с пилатес оборудованием : лентой, большим и малым мячом , кольцом?

Куратор Юлия

09.10.2023

Добрый день. Тренировок с таким оборудованием на платформе пока нет. Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Yulia Glebova

25.09.2023

Олечка, спасибо). Классные тренировки)

Алёна

21.09.2023

Спасибо большое, сегодня первая из трех подходов. Не все получилось. Тренировку буду повторять. Благодарю вас!!!! Оля, с вами все тренировки очень комфортные!!!