Тренировка 2

Евгения Сатыева

22.02.2025

Когда кручу восьмерку, плечи щелкают

людмила

20.02.2025

все хорошо<спасибо

Кира

12.02.2025

Отличная тренировка. Как уменьшить давление на больное колено при упражнениях на четвереньках?

Елена

05.02.2025

Мне 51, прохожу эту программу по утрам вместо зарядки. Замечательные тренировки, хочется продолжения

Фаина

02.02.2025

Спасибо, понравилось что я стала дышать правильно за тренером Ольга, прислушиваясь её дыханию.

vgoss

31.01.2025

Здравствуйте. Мне 48, проблемная спина( грыжи, протрузии). До тренировок чувствовала боли и дискомфорт в пояснице.Начала заниматься. Можно ли при болях?

Ольга

27.01.2025

Добрый день, прекрасная программа. Вопрос: при повороте , лёжа на спине, больно в районе копчика, это мышцы зажаты? Как с этим работать?

Ксения Савонина

24.01.2025

здравствуйте. подскажите пожалуйста, а можно ли заменить полотенце на эластичную ленту? так приятнее выполнять упражнения и в целом, и для суставов приятнее. у меня проблемные плечевые.

Ольга Шклярик

19.01.2025

Оля, делаю эту тренировку вместо зарядки утром! Просто превосходно все работает! Благодарю! 🙌

Наталья Казаковцева

07.01.2025

Программа очень нравиться, все получается, делаю с удовольствием!

lid6468

18.12.2024

.Мне 65. Я недавно присоединилась к вам. Прошла 2ю тренировку, но кажется, не все сделала качественно. подскажите лучше остановиться на второй тренировке и повторить её или идти дальше

Галина

12.12.2024

Спасибо, я давно искала, а мой организм просто требовал упражнения на ягодицы. Здорово. Полет нормальный, продолжаем.

Светлана

10.12.2024

Благодарю

Светлана Емельянова

06.12.2024

Очень нравится программа, прям комплекс, включается все тело, этого и хотелось! Мне 51, и пусть где-то еще не хватает сноровки сделать все как надо, но я в восторге! Тоже присоединяюсь к тому, чтобы было больше программ для возраста +50. Благодарю

Александра

03.12.2024

Не понимаю,почему раньше не приобрела курсы Fitstars?! Отличные тренировки,которые помогут держать тело в тонусе,не выходя из дома,а время- очень ценный ресурс. Спасибо 🤗

Olga Дулаева

30.11.2024

Хорошая программа! Спасибо! При вращении рук плечи не болят, но правое хрустит?

Светлана

29.11.2024

Для меня очень тяжело, еле дотянула до конца )) Прям почувствовала как давление поднялось. У меня такой вопрос. Во время упражнений хрустят суставы. Я пью коллаген с гиалуронов. кис-ой 1 раз в день. Может надо пить 3 раза в день коллаген?

Елена

25.11.2024

Отличная программа! Мне 51 год, и я совсем-совсем не спортсмен. Профессионально больная спина - я бухгалтер. После этих упражнений самочувствие просто на 5+, обязательно буду продолжать занятия. Заранее хочется продолжения программы!

Юлия

22.11.2024

Здравствуйте! Присоеденилась к вам, совсем недавно. Начала с кардио для новичков, но у меня с недавних пор при нагрузках сильно больи поясница.При резком движении защимляет нерв что ли. Нога и спина болит ужасно, как буд то током прошибает. Нашла программу для спины и тоже самое. За семь тренировок уже трижды такое происходило.

Анастасия

19.11.2024

Мне 60+ замечательная тренировка!