по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
19:35Тренировки 50+Тренировка 1
-
19:27Тренировки 50+Тренировка 2
-
19:30Тренировки 50+Тренировка 3
-
19:34Тренировки 50+Тренировка 4
-
20:20Тренировки 50+Тренировка 5
-
20:01Тренировки 50+Тренировка 6
-
20:00Тренировки 50+Тренировка 7
-
19:27Тренировки 50+Тренировка 8
-
19:11Тренировки 50+Тренировка 9
-
20:11Тренировки 50+Тренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
nkatalevskaya
Не диапозон, а диастаз.)))
nkatalevskaya
Здравствуйте! Очень нравится всё!!! Но вот вопрос остался - про грыжу белой линии живота и диапазон мышц живота. Два года назад была операция по этому поводу. Можно ли делать упр. на пресс?
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Обязательно нужно работать даже после операции. Проходили программу Диастаз, Тазовое дно?
Светлана
Ольга, добрый вечер. У меня грыжа белой линии живота,упражнения на пресс,как делать? И ещё, когда делаю упражнения иногда сводит мышцы.
Светлана
Здравствуйте, большое спасибо за тренировку. Разогрелась и хорошо размялась) Заметиоа, что при выполнении некоторых упражнений, сводит мышцы стоп. Что посоветуете в такой ситуации? Заранее благодарю)
bella6494
Мне 62 года, спасибо большое за индивидуальный подход, несмотря на то, что нас у экрана тысячи!)) И мое больное колено, и плечо, которое с трудом работает, все учитывает тренер) на тренировке в зале всегда чувствовала ущербность по сравнению с остальными, а дома - ничего не смущает, это просто класс, вы молодцы!
Марина Шабалова
Оля, доброе утро! Чем можно заменить упражнения на пресс при опущении матки?
Елена
Ура! У меня получилось 3 дня подряд заниматься.Я-молодец.Спасибо
Ольга Шклярик
Отлично! Благодарю!
Anna Bogacheva
мне сорок лет. Подумала возьму ка я сначала тренировку для тех кто постарше, думала будет легко. и я половины упражнений сделать не смогла. особенно то, которое на 17 секунде.... да и все скрутки А есть ли тренировка для тех, у кого гиперлордоз??????
Anna Bogacheva
Дополняю отзыв. Сделала уже 8 тренировок и могу с уверенностью сказать что это пушка, бомба, динамит. в сочетании с зарядками и растяжками я уже не такая деревянная как в первые дни. делаю по 4 тренировки в день коротеньких. две с утра и две после работы
Наталья Казаковцева
Ольга, благодарю за тренировку! Тело начинает вспоминать что есть и мышцы и суставы, и их нужно держать в тонусе. Разворот логтя назад стоя на коленях пока не очень большая амплитуда, но буду стараться.
lentukova2102
Не вижу тренировку №2
Куратор Юлия
Под видео три точки нажмите на них и смените плеер на кинескоп
Светлана
Благодарю🧡
Olga Дулаева
Оля, спасибо Вам за эту программу!!!
Анастасия
Спасибо!
Елена
Не поняла,как нужно напрягать мышцы тазового дна. Пресс напрячь- понимаю.
Надежда
тренировки просто класс
Надежда А.
Большое спасибо за тренировку!!!
Галина
Оля, спасибо за тренировку! После 60 дней нон стоп, где кардио для меня были тяжеловаты, здесь всё получается. Жду следующей части.
Куратор Юлия
Галина, спасибо за Ваш голос)
Людмила
Отзыв, который написала в телефоне после тренировки, здесь не будет виден?
Куратор Юлия
Людмила, ваш комментарий видим🌹
Анна
Тренировка огонь, в смысле, всё горит) Да уж, начинаю видеть свои слабые места, пресс вообще как будто отсутствует. Скручивания с руками на затылке с малюсенькой амплитудой
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам