Начать тренироваться

Погружение в йогу

Посмотреть описание
preview

Тренировка 4. Универсальная

5,0

971 просмотр

2 звезды

206 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Чат в WhatsApp для участников программы

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Анастасия

28.07.2019 в 15:18

Благодарю, уже чувствую, что уттанасана стала глубже✅

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.07.2019 в 18:07

И это здорово) продолжайте тренироваться и достигнете ещё больших результатов

noavatar

04.08.2020 в 10:01

очень обидно, что 4ое занятие, это всего лишь повтор второго. Большая просьба снимать новые сеты. В целом, замечательная практика, спасибо большое!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.08.2020 в 17:08

Это балансирующий комплекс, который выполняется через день. Между занятиями нужно выполнять такой комплекс, который бы формировал нужный тонус мышц во всем теле. Он сглаживает воздействие акцентированных тренировок.

noavatar

Марина

12.02.2019 в 17:56

Спасибо вам за тренировку! Я больше люблю ваши комплексы по 30 минут! Оптимальное время! А ещё было бы здорово, если вы сделаете комплексы для беременных!

Серж и Шанти

Серж и Шанти (тренер)

15.02.2019 в 17:02

Спасибо за прекрасный отзыв! Однажды и для беременных сделаем!

DMITRY

DMITRY

13.01.2019 в 15:28

Это нормально что повторяется тренировка 2? в 4-м дне.

Серж и Шанти

Серж и Шанти (тренер)

14.01.2019 в 14:01

Это балансирующий комплекс, который выполняется через день. Между занятиями нужно выполнять такой комплекс, который бы формировал нужный тонус мышц во всем теле. Он сглаживает воздействие акцентированных тренировок.

noavatar

Мария

14.01.2019 в 11:06

Присоединяюсь к этому вопросу

Серж и Шанти

Серж и Шанти (тренер)

14.01.2019 в 14:01

Это балансирующий комплекс, который выполняется через день. Между занятиями нужно выполнять такой комплекс, который бы формировал нужный тонус мышц во всем теле. Он сглаживает воздействие акцентированных тренировок.

noavatar

Кристина

22.10.2019 в 06:35

Что у вас с право и лево?

Серж и Шанти

Серж и Шанти (тренер)

26.10.2019 в 21:10

Вот это: https://youtu.be/ym07Ty8G6Ic

noavatar

Наталья

10.03.2019 в 11:26

Здравствуйте! Оплатила пакет занятий, но все равно открывается одно занятие в день. Поддержка не помогла

Серж и Шанти

Серж и Шанти (тренер)

13.03.2019 в 18:03

Здравствуйте! Это специально на платформе так задумано. Все программы открываются по одному уроку в день. Если вам через месяц будет мало одной тренировки, то тогда есть смысл подумать над тем, чтобы выполнять больше. Если вы недавно в йоге, то не спешите. Успехов вам!!

Анна

Анна

13.04.2020 в 09:51

Вторая универсальная далась легче:) Ура!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.04.2020 в 17:04

Поздравляем!!

План тренировок: