Как похудеть в домашних условиях с помощью видеотренировок
-
Время прочтения
5 мин.
-
Рейтинг5.0 -
Опубликовано
29.03.2022
Написано
63 статей
Как похудеть на 10 кг с помощью домашних тренировок — история молодой мамы
Это реальная история, из которой ты узнаешь, как в домашних условиях можно похудеть на 10 килограмм с помощью видеотренировок. Все, что тебе понадобится — твое желание и целеустремленность.
Знакомство
Нашу героиню зовут Юлия, ей 34 года и в прошлом она программист-алгоритмист. А сейчас, в первую очередь, мама троих замечательных деток: 10-летнего сына и двух дочек — 8 и 5 лет.
До рождения детей Юля не имела никакого отношения к домашним тренировкам и к спорту в целом. Как и многие, она старалась к нему приобщиться — пробовала кататься на горных лыжах, плавала в бассейне. Но так и не смогла сделать это своей привычкой и продолжала вести обычную студенческую жизнь — училась, гуляла, любила вкусно поесть. Частым гостем в ее рационе был фастфуд. Юля не сильно следила за тем, как она выглядит. Ведь она никогда не была обделена мужским вниманием и не считала нужным что-то в себе менять.
Рождение детей заставило задуматься над своим внешним видом
При росте 166 см она стала весить 69 кг. Какова была ее обида, когда старшая дочь хлопала маму по животику и говорила, какой он большой и мягкий. Конечно, Юлю это огорчало. Но как можно обижаться на маленького ангелочка?
Это и стало переломным моментом: или оставлять все как есть, или привести себя в форму и похудеть. Она прочитала огромное количество информации, пересмотрела сотни видеотренировок для похудения в надежде, что они смогли бы ее замотивировать. Но все было тщетно, да и лень никто не отменял.
Очередная попытка заняться домашним фитнесом и похудеть
Во время отпуска Юля серьезно решила взять себя в руки. И для повышения собственной мотивации, да и чтобы не было так скучно, она предложила своей сестре заниматься вместе. Они выбрали первое попавшееся приложение, где есть круговые видеотренировки и приступили к их выполнению. Так продолжалось до окончания отпуска. Но стоило ему закончиться, как и тренировки завершились вместе с ним.
Конечно, неудачные попытки могут подорвать самооценку любому, но главное не останавливаться и не опускать руки. Так и Юля продолжила двигаться вперед к своей цели.
Домашние видеотренировки, которые помогли похудеть
В очередной раз, просматривая видеоролики на Youtube с тренировками, она наткнулась на Мишу Прыгунова, а затем уже и на сам канал FitStars. Программа «Новая жизнь», которая состоит из 30 домашних тренировок стала первым шагом к успеху. Появилось желание довести дело до конца и пройти все занятия. Сказать самой себе: «Я сделала это!».
Подбадривание Михаила и его вера в подопечных дали свои плоды. Вес стал уходить, мышцы крепнуть. И уже к концу курса человек, который никогда не отжимался, научился выполнять это упражнение 5 раз с колен.
Давая интервью, Юля смеется:
«Конечно, до тренеров мне далеко, но я и не ставлю такой цели».
Немало возникало вопросов у друзей и знакомых, как она умудряется совместить тренировки с ролью молодой мамы троих детей. Когда успевает заниматься домашним фитнесом, если грудной ребенок требует много внимания и мало спит?
И здесь Юля поделилась своим лайфхаком: «А я и не ждала, пока дочка будет спать. Наоборот, только она проснется, поест, я укладывала ее либо в детский шезлонг с игрушками, либо на развивающий коврик и тренировалась рядом. Старшие, либо мультики в это время смотрели, либо за мной повторяли.»
В первые полгода на тренировки уходило не более получаса, но этого было достаточно, чтобы организм к ним привык. Со временем эффект от домашних тренировок стал ощущаться меньше. Тогда Юля поняла - она хочет большего.
«Когда я поняла, что уже не получаю должного результата, я стала добавлять другие программы тренировок. Очень понравился курс «Гибкая спина». Прошла программу «30 дней нон стоп». А вот «Тринити» мне пока не покорилась. Почему-то для меня она идет сложнее всего».
Сейчас, спустя 2 года тренировок на платформе, без фанатизма и с периодическим забрасыванием от пары недель до месяца, Юля достигла хороших результатов. Она весит 58 кг. Сын гордится мамой, а дочки больше не хлопают ее по животику.
Давай покорять вершины вместе
На нашей платформе FitStars ты найдешь множество разнообразных видеотренировок, которые сделают твое тело красивым и стройным. Выбирай программу близкую по духу, правильно питайся и достигай самых высоких результатов вместе с нами.
Вам может быть интересно
Получить чек-лист
Оставь имейл, и мы тебе пришлем
чеклист по здоровому образу жизни
Отзывы о статье