Написано
168 статей
{{ banner_block|raw }}
Зачем включать «Энимал Флоу» в тренировочный процесс
Программа поможет развить гибкость тела, силу и координацию в разных плоскостях, а ещё она воздействует на активность головного мозга: тренировки стимулируют нейронные связи, повышают концентрацию внимания и развивают пластичность мозга. Повторение сложных движений улучшает работу мозга, а значит и когнитивные функции.
Не смотря на то, что сначала тренировки могут показаться сложными, они подходят абсолютно для любого уровня подготовки: новички с её помощью окрепнут и почувствуют возможности тела в непривычных плоскостях, а заядлые спортсмены расширят диапазон своих физических возможностей.
Программа «Энимал Флоу», разработанная специально для тебя Викторией Вакулиной, отлично сочетается с силовым и кардиотренингом. Если что-то не вышло с первого раза — не беда, главное не сдавайся и повторяй одну и ту же тренировку, пока не получится.
Присоединяйся к команде FitStars Медиа в Telegram, здесь мы обсуждаем самые свежие новости и узнаём всё больше о том, как становиться лучше каждый день.
Какого результата ждать от «Энимал Флоу»
Больше грации в движениях. Тренировки направлены на освоение естественных движений, которые изначально были задуманы природой для человека. Это не связано с имитацией движений различных животных, но мы снова будем учиться двигаться так, словно живём вне ограничений цивилизации.
Расслабление и ритмичность. Попрощайся с синдромом хронической усталости. Последовательность упражнений превращает тренировку в гармоничный поток, напоминающий танец. Процесс помогает улучшить связь между различными частями тела и расслабиться, доверившись плавному потоку движений.
Лучшая физическая форма. Программа ориентирована на развитие функциональной силы, гибкости и стабильности, что в совокупности улучшает общую физическую форму и производительность в повседневной жизни.
Не отставай от Аквамена вместе с FitStars! Участвуй в акции «Страстный февраль»: купи «Безлимит Премиум на 2 года!», тренируйся и забирай сертификат в fitstars.shop на 5000 рублей в подарок! Получи скидку 70% по моему промокоду MediaKatya.
Подробности программы «Энимал Флоу» с Викторией Вакулиной
Как мы уже отметили, программа подходит для всех уровней подготовки — даже для новичков.
Дополнительное оборудование не потребуется, коврика вполне достаточно.
На программе тебя ждёт 12 интересных тренировок, продолжительностью до 40 минут.
Если нет противопоказаний к физической культуре, присоединяйся к программе на FitStars!
О тренере
Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса. Виктория специализируется на прикладной кинезиологии и биомеханике, её программы всегда интересны, но при этом требуют внимательности и желания заниматься собой «по-взрослому».
Похожие тренировки
«Биогимнастика» с амбассадором FitStars Ольгой Дерендеевой: 7 тренировок до 40 минут. Для занятий потребуется валик и мячики.
«Основы движения» — программа Виктории Вакулиной второго уровня сложности: состоит 12 тренировок по 20-25 минут.
Курс «Антихрупкость» от Виктории Зименковой — это 15 уроков, направленных на развитие и омоложение тканей мозга! Да, это возможно, просто попробуй. Виктория Зименкова — специалист в сфере биохакинга и улучшения работы мозга. Помогает людям стать умнее и красивее, а вместе с тем богаче и счастливее.
