Boost
5
Сила
27:08
Тренировка 1
Boost
Средний217 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Boost
Средний164 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Boost
Средний244 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Boost
Средний147 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Boost
Средний195 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Boost
Средний160 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Boost
Средний200 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Boost
Средний147 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Boost
Средний193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Boost
Средний124 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Boost
Средний193 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Boost
Средний140 Ккал
О марафоне
О марафоне
Программа скомбинирована с кардио, восстановительными упражнениями и ежедневными утренними зарядками, чтобы тренировки были эффективными, а мышцы — готовыми к работе!
Что будет в программе*:
– силовые тренировки,
– кардио-сессии,
– восстановительные растяжки.
*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.
Обретите тело мечты за 21 день.
Приобрести инвентарь для тренировок можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Михаил Прыгунов – топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Релиз
09.09.2025
Сжигаем*
177 Ккал
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
175,402 тренируются
23 программы
348 тренировок
Что делает марафоны особенными
Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции
Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона
А также план зарядок и растяжек для лучших результатов
Поддержка и мотивация
В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате
Полезные материалы
Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений
Ваши отзывы
- Надежда Сегодня 15:20
Программа пролетела очень быстро и круто, на шпагат не села но буду проходить сново и надеюсь дабю его😄
Татьяна Сегодня 15:13очень приятная тренировка. Спина была скована весь день, на тренировке хорошо все расслабились и потянулось
Наталия Сегодня 15:12Первая далась легко, а на второй прям увидела как тело нуждается в тренировках и важно заниматься регулярно. Пока остановлюсь на первых двух, может через неделю-две перейду к третьему уроку. Спасибо за позитивную энергию и заботу о начинающих🌸🤗
Евгения Сегодня 15:08Очень легкая тренировка)
Ольга Сегодня 15:08Спасибо за замечательный цикл тренировок. Собираюсь пройти еще раз с увеличением веса гантелей и резинку потуже возьму.
- Сегодня 14:56
думала умру,некоторое упражнения не получаются от слова совсем хоть и кажутся пустяковыми
- Ирина Сегодня 14:54
Спасибо за чудесную программу, буду проходить еще и еще!😍👍 хороший лимфодренажный эффект и мягкая работа с суставами, мне очень понравилось. Спасибо, прекрасная Ольга и дорогие Фитстарс, вы- лучшие!!!
- Гордеева Сегодня 14:41
Я наверное скоро всё своё окружение подсажу на Ваши зарядки)) Все гости по утрам со мной их делают)) Благодарю за Ваши знания и труд!
- Yevgeniya Сегодня 14:39
Вот это огнище!!!🔥👍
- Елена Сегодня 14:27
Новые движения пока кажутся сложными, ноги-руки заплетаются) но атмосфера как и на первой зумбаде очень позитивная, знаю, что в итоге научусь)
