Завершённый

Заряд сил
5

Авторы:

Михаил Прыгунов

17 мар. 2025 - 07 апр. 2025

12 тренировок по 22 мин.

Средний

Тренировки марафона

Посмотреть все

Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний
217 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний
164 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний
244 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний
195 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний
160 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний
200 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний
124 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний
140 Ккал

О марафоне

Программа скомбинирована с кардио, восстановительными упражнениями и ежедневными утренними зарядками, чтобы тренировки были эффективными, а мышцы — готовыми к работе!

Что будет в программе*:

– силовые тренировки,

– кардио-сессии,

– восстановительные растяжки.

*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.

Обретите тело мечты за 21 день.

Приобрести инвентарь для тренировок можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Михаил Прыгунов – топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Подробнее

Релиз

09.09.2025

Сжигаем*

177 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

190,535 тренируются

23 программы

348 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Что делает марафоны особенными

Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции

Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона

А также план зарядок и растяжек для лучших результатов

Поддержка и мотивация

В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате

Полезные материалы

Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений

Участвовать в марафоне

Ваши отзывы

АннаСегодня 21:19
Очень круто. У меня проблема с верхней частью, и это очень дельные тренировки, спасибо! Захотелось и на прием попасть))
Сегодня 21:02
Юлечка, большая благодарность за эту программу! Выполняю с большим удовольствием, Вы очень хорошо все объясняете.
ЕленаСегодня 20:47
добрый вечер! расскажите пожалуйста, если я начинающая, мне какой лучше купить ролл по диаметру и по мягкости-жесткости? подушкой я его пока, конечно, заменила,но это вообще не то
ОльгаСегодня 20:42
Очень, очень хочется еще новых растяжек с Иванной! Те, что есть, уже до дыр прокрутила и не надоело!!!))) Жду новую!!!
ЮлияСегодня 20:34
Иванна, Вы моя любовь! Терпеть не могла физ нагрузки всю жизнь (мне 47 лет!)), а с Вами тренировки стали удовольствием и радостью - утром зарядка, вечером тренировка + растяжка, и кажется что надо ещё!!)) Спасибо Вам огромное! За профессионализм, понятные объяснения и бережное отношение к людям, далёким от спорта!
ВиккиСегодня 20:29
Я погорячилась )) Я думала на предыдущих трех зарядках руки отваливаются, но нет, но нет - эта зарядка бесспорный фаворит ))) Интересно, идем дальше )
ВалентинаСегодня 20:25
Сегодня прямо всё горит! Спасибо!
ViktoriaСегодня 20:24
Программу закончила, но, честно говоря, мне совсем не зашло(
1
ИннаСегодня 20:23
Отличная растяжка! Обожаю Иванну 💛💛💛!
ЛюбовьСегодня 20:09
Жаль, что не выходят новые программы Арины! Великолепный тренер, уникальные программы!