Заряд сил

5

КаринаСегодня 15:39

Это было очень сложно по сравнению с другими тренировками) Вроде всего 20 минут, а ощущение, как будто час прошел,ахах

Иванна, добрый день!) спасибо за ваши тренировки, обожаем их с мужем, особенно расслабляющие перед сном и зарядки у океана!) Нужен ваш совет по прохождению этой программы, у меня гиперлардоз. При нем сконцентрироваться на тренировках, где в названии «поясница»? Или делать всю программу? Спасибо 🥰

Я правильно понимаю, что если соединить 3 тренировки, то разминку можно делать одну с первой? Или прям всё подряд? 🤔

Очень понравилось !

ЛилияСегодня 15:23

Ну просто фантастика!

Тренировка очень понравилась, упражнения и правда интересные и необычные. Казалось бы, на пресс особо ничего не делали, но в конце эти мышцы очень ощущались. Ольга, у меня вопрос, можно ли эти тренировки совмещать с силовыми в один день? Спасибо!

У меня почему-то больше болели район тазобедренные суставы

TataСегодня 15:16

Ощущение что будучи новичком пришла на тренировку пятую, когда все уже выучили движения и нет никаких объяснение. Наверное если пройти программу несколько раз то все это запомнишь.

благодарю 🙏

Ольга, добрый день! Все получилось, большое вам спасибо за программу! Вопрос впрок) Можно ли сразу после табаты или функционалки делать растяжку?