Boost
Сила
27:08
Тренировка 1
Boost
Сила
20:34
Тренировка 2
Boost
Сила
30:31
Тренировка 3
Boost
Сила
18:29
Тренировка 4
Boost
Сила
24:23
Тренировка 5
Boost
Сила
20:07
Тренировка 6
Boost
Сила
25:03
Тренировка 7
Boost
Сила
18:28
Тренировка 8
Boost
Сила
24:10
Тренировка 9
Boost
Сила
15:35
Тренировка 10
Boost
Сила
24:11
Тренировка 11
Boost
Сила
17:34
Тренировка 12
Boost
О марафоне
О марафоне
Программа скомбинирована с кардио, восстановительными упражнениями и ежедневными утренними зарядками, чтобы тренировки были эффективными, а мышцы — готовыми к работе!
Что будет в программе*:
– силовые тренировки,
– кардио-сессии,
– восстановительные растяжки.
*Материалы марафона являются закрытыми и не входят в базовую подписку.
Обретите тело мечты за 21 день.
Приобрести инвентарь для тренировок можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Михаил Прыгунов – топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
Релиз
09.09.2025
Сжигаем*
177 Ккал
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
155,387 тренируются
22 программы
358 тренировок
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
155,387 тренируются
22 программы
358 тренировок
Что делает марафоны особенными
Удобный формат, чёткая структура, поддержка и полезные фишки — всё, чтобы дойти до результата и не сойти с дистанции
Доступ ко всем тренировкам FitStars на период марафона
А также план зарядок и растяжек для лучших результатов
Поддержка и мотивация
В канале марафона вас ежедневно будут ждать поддержка и мотивация лично в видео- и аудио- формате
Полезные материалы
Информационные пособия о питании и детоксе. Удобные чеклисты и трекеры для отслеживания изменений
Ваши отзывы
Тренировки огонь!!! Спасибо большое 👌
Иванна, эта ваша программа моя любимая теперь! только мне тяжело далось упражнение , когда мяч между грудью и надо как то дышать поднимая шею, но не напрягать ее, и опускать плечи(не поняла
Тренировка не отмечается как выполненая
Вопрос у меня по валику. Какого должен быть размером? Не смогла найти чат , куда написать
Ольга, добрый вечер! У меня оба сустава не зажаты, все нормально. Но послк 7000 шагов начинает болеть левый сустав. Скажите, пожалуйста, будет ли полезна эта тренировка?
Неожиданно появился третий круг 😆 но в кайф 🩷
Отличное настроение! Спасибо!
Занимаюсь неделю, но уже видны огромные результаты. Моя спина и поясница в особенности сказали спасибо. Отличный тренер и упражнения. Я давно искала для себя тренировки, которые помогут убрать боли в спине и пояснице. Огромное спасибо!
Спасибо- не скучно и интересно
Тренировка просто огонь🔥